Убрать живот(

Вчера сожрал два гамбургера. За день всё-равно был дефицит калорий

 

Сильно-интервальные тренировки уменьшают аппетит)

 

Как в это можно "верить" или "не верить", если всё строго поверяется статистикой? Ощущения после поедания разные, да. Но для баланса имеют значения только калории

 

... и здоровье, говорят )

после "кардио" очень хочется яблок (фруктоза, железо), после силовых - все подряд )))

 

Если с бородой и лицо пропитое, то это типичный бомж, как тут на аве у кого то с шапкой "бмв", не мой вариант
У меня ровная, почти лопата (пропорционально возрасту, без грубостей) и без усов, бомжи так не могут..

 

По моему опыту важно именно содержаниее нутриентов(БЖУ), каллорийность сильно вторична

 

По ощущениям 110 - 130 наверное. Точнее не скажу чтобы не соврать. ) Держу в аэробоной зоне просто. Расскажи как ты гребешь. )

 

это однозначно важно!
если съесть 5000 ккал морковки, то всё равно не поправишься, а если 5000 ккал шоколада - то поправишься
почему-то, мне кажется, что организм поправляется тогда, когда зашлакован и все отложения - это невыведенные шлаки. просто организм не успевает от них избавляться и они накапливаются и накапливаются. чем больше шлаков - тем человек толще
наверно
я ещё не до конца обдумала эту идею

 

Количество калорий важно несомненно, элементарно закон сохранения энергии. Но думаю важно также как эти калории получил. Впрочем, думаю также не менее важно и как их потратил.

 

Может это трюфеля были.

 

Забей!))))

Тем более у тя нет лишнего веса и пуза вроде)

 

Да чтож ты столько расписываешь о себе, а фотку боишься показать?

 

Это важно!

 

Конечно от морковки не поправишься, для 5000 калорий ее придется съесть более полутора тонн )

 

не, всего 15 кг, но скорее похудеешь, потому что продрищешься)))

 

Это кусты отрастить. А челку можно сбрить.

 

Точно, переинтервалил вчера по 3.30, гликогена для питания мозга не хватает )

 

Стока морковки сжевать, много калорий нужно будет сжешь. Скулы станут как у халка. А если теркой натереть то руки и предплечья стануц адцкие.

 

Боюсь бороду сглазят.

 

А не наоборот? Челку сбрить - это сильно. И, наверное, очень красиво )))

 

Здесь чё сегодня, съезд схоластиков-практикантов?

 

на переваривание 15 кг потратишь пару тысяч калорий

 

У тебя есть подвержденные данные что БЖУ не важно при одинаковом количестве калорий какую бы каку ты не ел? ) Т.е. у тебя будет совершенно одинаковый вес, индекс жира, и количество ММ?

 

Живот втянул. ))

 

как и все мы здесь!

 

Отучаемся говорить за всех!)))

 

Сдохнешь скорее от интоксикации витамином А))

 

Не слушай тех, кто дальше два плюс два равно четыре ничего не понимает. Просто один аргумент про термический индекс разных макронутриентов разрушает сразу мгновенно всю эту теорию, что неважно, откуда калории

Плюс белок не весь усваивается, в туалет часть выходит

Плюс часть углеводов - неусваеваемая клетчатка

И можно продолжать

 

Боксеры - они такие, рубят с плеча. )