Убрать живот(

наверно, ларингит или фарингит
голос чуть-чуть похрипывает и болит

 

Скиньте координаты Ксении, проконсультироваться нужно )

 

Попу не заклеило бы но пузырь, большой, был бы, это же бубль гум! )

 

Представляешь сколько там дряни накапливается за годы? ) Если как-то избавится то живот будет впадать как у индийского йога. )

 

А может там хуже - гипотит или минингит
тело все ломит, лоб в испарине и горит!

 

Верняк!

Show Spoiler Hide Spoiler

Этот избавился и отписался от темы


Но этому долго еще чакры чистить

Хуже. Если голос болит - беда. Жвачка прилипла.

 

Рецепторы. Все дело в них. Забитые рецепторы в клетках - низкая чувствительность к инсулину и другим гормонам. Здравствуй ожирение.

Курильщики прекрасно знают как вкусна первая сигарета утром. Рецепторы к никотину очищаются довольно быстро, за одну ночь. Но так же быстро и забиваются, поэтому от первой сигареты есть приход, последующие сигареты удовольствия практически не приносят, но курильщик продолжает курить пачку в день в надежде их пробить и еще раз кайфануть.

Рецепторы к инсулину забиваются, не так быстро, но забиваются. Постоянным высоким уровнем инсулина через частое питание, перекусы и чашки кофе/чая с сахаром. В результате, по плюс одному кг в год. Через двадцать лет человек вроде и есть не очень много, а лишних 20 кг сбросить не может.

Решение на поверхности. Перестать считать калории и просто почистить рецепторы. Ну и не перегружать их в дальнейшем.

 

Дай ка угадаю: чтобы их почистить надо голодать, да? Тогда точно калории можно не считать.

 

Элементарно, Тайд или кипячение. )

 

Когда курил, у меня было как раз наоборот - с утра первая сигарета отвратительная, на автомате, а остальные уже приятные.

 

Ты натощак курил, наверное. Тут надо еще немного потерпеть, позавтракать и только потом, с чашкой кофе. Иногда можно прочувствовать как по артериям никотин к кончикам пальцев доходит.

Я когда бросал, решил курить, только когда выпью. Т.е. раз-два в неделю. Вообще улет был.

 

Не. Для начала перейти на трехразовое питание. Завтрак, обед, ужин. Ужин не позже 19:00. Убрать все перекусы между, есть строго три раза в день. Можно кофе-чай без молока, сахара, конфет и т.д.

 

я думала, что я выздоровела ещё в пн, но, наверно, всё-таки ещё нет
тело не ломит, но потею..
а температуру до 37,5 я не чувствую

 

а я так умею втягивать живот )
это очень просто )

 

Вот не пойму. Адепты дробного питания утверждают, что это позволяет избежать скачков сахара в крови и, соответственно, возникновению резистентности к инсулину. В чем правда, Брат? (С)

 

Без фото тут такие заявления не прокатывают.
У меня не получается. Кишки мешают. Но гречка в них не налипла, точно. Выход какой? Резекция?

 

Дробное питание ведет к постоянному наличию инсулина в организме. Это как фляжку такую плоскую с виски с собой носить и в течение дня помаленьку оттуда отхлебывать, надеясь не спиться.

 

Есть знакомый испанец, весил килограмм 120, встретил его через год- думал у него рак, весит не больше 80, просто стал вполовину меньше. Оказывается перешел на дробное питание. Ест 5-6 раз в день, голода нет.

 

это если каждый раз есть конфеты или углеводы
а если есть белки, то ничего не должно быть
хотя тётя одна говорила, что желудку тоже нужно отдыхать и мелкие, но частые порции тоже не совсем правильно
она предлагает хорошо и плотно завтракать, чуть-чуть обедать и почти не ужинать, но при этом пить воду и как можно меньше есть углеводов, но употреблять обязательно жиры, белки и клетчатку

 

гематоэнцефалический барьер
он со временем уплотняется и туда хуже проходят сигналы от насыщения желудка (а может и ещё какие-нить сигналы), потому с возрастом человек ест типа больше

 

Все, окончательно запутали меня.

 

Ну ты тоже ешь все, что хочешь, пьешь риоху и ходишь с сикспаком. У вас там аномальный регион, типа бермудского треугольника или страны эльфов.

 

А по твоему любой уровень инсулина вреден чтоль ? Сперва ты пишешь про высокую скорость обмена веществ и чтоб ее не тормозить надо есть меньше но чаще . Потом что есть надо 3 раза в день чтоб инсулина не было. Какая то каша.

 

Люди сейчас едят 5-6 раз, если включить чай с сахаром или кофе с молоком - все 8-10. Я (для начала - тут никакой каши, внимательнее©) советую сократить хотя бы до 3. Когда увидят, что вес упал, поверят в это. Тогда посоветую до 2 раз 16/8. Сразу на 16/8 многим тяжело да и страшно.

По инсулину. Вреден не уровень инсулина, а постоянное его присутствие в крови, оно, это присутствие притупляет рецепторы. Я, когда на строгом 5/2 сидел, на загрузке съедал по огромной тарелке макарон и т.д. Инсулин, думаю, тек рекой. Но так как это было всего два дня в неделю, чувствительность была отличная.

 

200 гр/день Х 7 дней/неделю = 1л 400 гр. Если в два приема употребить, по 0,7л за раз, хуже не будет?
Да нет, понятно, что в биологии намного сложнее. Там еще глюкагон, лептин...
Я уже года два пять раз в сутки ем. За счет разницы количества, качества поступающих продуктов и количества и интенсивности нагрузки регулирую вес. Прошлой зимой 76, этим летом 70, сейчас снова 76. Сейчас получается так, что в выходные ем 2-3 раза, а в будние - 5. Заметил такую закономерность, что после выходных вес растет, а при пятикратном питании снижается. Получается, что при двух-трех разовом питании я ем больше, нежели при пятикратном... Утром позавтракал, хоть и плотно, а к вечеру голодный и жру...

 

Тётя на кетогенной?

 

а что бывает другое - не 3х разовое питание? за свои 48 не встречал
летом у меня норм 103, зимой стабильно 107 и это лет 10 - ничего не могу сделать ниже не получается

 

Про гормоны ты прав, там их много есть еще грелин, холицистокинин, пептид YY и т.д.

Штука с резистентностью из-за частого питания работает на горизонте десятилетий, если человек нормальный и не обжирается особо. 500г в год жирка. особо не заметно.

 

Гер, пиво - это тоже питание, чай или кофе с сахаром, шоколадка, тортика кусок, конфета, финик, орешки, и т.д. Инсулин то выделяется, калории уже не так важны.

 

чё при 76 кг животы бывают? я в армии 75 весил - все внутренние органы и кости через кожу видно было