Убрать живот(

Я тебе больше скажу, понятие ‘стресс’ существует только в учебниках горе-психолухов. Серьезные ученые такого термина в принципе не используют, так как они работают с конкретными физическими процессами в организме. А стресс - это обо всем и ни о чем

Но чаще всего, под стрессом все же понимают наличие повышенного уровня кортизола

А то, что кортизол может повышаться от кучи причин - это само собой. Ты каждое утро просыпаешься из-за повышения в организме кортизола. После силовых тренировок кортизол повышается. И тд и тп

 

но глюкокортикоиды на самом деле повышают сахар, кратковременно, для обеспечения экстренных нужд
поэтому диабетикам нервничать опасно

 

тут все химики или врачи? - инсулины кортизолы...
обычному человеку что делать, чтобы 20 скинуть
все же думаю возраст и физуха главное, я в 33 выпивал бутылку водки под курицу гриль и не поправлялся, а сейчас 150гр водки и ножка и прет

 

Франц погуглил и переобулся сразу, потому как эффект кортизола на сахар в крови общепризнан, спорить с этим, ну не знаю. А ты упертый.

Про "раскочегаренный" на кортизоле мозг и т.д. даже комментировать не буду, чтобы не обидеть.

 

Меньше есть, больше спать, как проснешься начинать много двигаться, но не торопясь, в промежутках добавить силовые, а алкоголь наоборот уменьшить.
Быть спокойным и позитивным.
И счастье придет...)

 

Так мы про как убрать живот и от чего он появляется. Т.е. про хронический кортизол.

Одноразовый стресс то тут причем? От встречи с гопником в темной подворотне никакого живота не появится. Перепрыгнешь через трехметровый забор (или нет, тогда пару зубов у Бобби придется вставить). Придешь домой жахнешь водки да и забудешь про это.

 

ты рассматриваешь вопрос в разрезе болезни, я в разрезе спорта

откуда повышение сахара то берется? из чего?
а если после тренинга?

 

основное, что я понял из 575 страниц, это что надо меньше жрать и больше двигаться. поправьте кто-нибудь, если это не так.

 

Гера, какой возраст, ты молодой мужик еще. В машине масло меняешь регулярно, фильтры там почистить и все такое? Вот и телу такое требуется, а ты его водкой с курами гриль мучаешь лет двадцать (?) уже наверное. Пора на "ТО", будешь как новый.

 

мы же про живот тут трем, про спорт и тяжелый тренинг - это совсем другой разговор.

 

меньше - ни в коем случае. не слушай считальщиков калорий.

 

совести у тебя нет, в пятницу такое заявлять...
давай лучше про алко подобное, с научной точки зрения, хоть оправдаю себя)))

 

А как это прокомментируешь?
https://yandex.ru/turbo?text=https://temperaturka.com/bolezni/na-nervnoj-pochve
ps почему спрашиваю - заметила, что на фоне нервного напряжения (ну или перефразируя, сильных эмоций), у детеныша плвышается температура (до высоких отметок) и падают лейкоциты (нейтрофилов мало, моноцитов много). Живота нет, худой и бледненький.

 

пжлста. вино красное. в 300 гр 200 ккал, углей 0,9, белков 0,6, жиров нет. диетпродукт. Франц подтвердит.

 

В принципе да, но суджец может опровергнуть
Только сухое

 

Температура как фактор повышенной глюкозы, многие так реагируют. Либо физическая активность, либо температура. У боксеров температура может подниматься до 40 градусов к концу боя.
Некоторых после жратвы бросает в жар. По этой же причине
Но все это дело изначально при нормальном гликогене. После трени когда гликоген понижен до минимума, процессы глюконеогенеза не разворачиваются с такой скоростью, особенно если липолиз блокирован повышенным лактатом, а мощности аминокислот не хватает.
Почему качки так и боятся кортизола, что в их случае мышцы идут в первую очередь

 

я вообще ни при чем.

Jason Fung, "Obesity Code".

Книжка для простых людей, можно везде скачать. Все по полочкам разложено и про инсулин, и про кортизол и про подсчет калорий и цикликов. Он настоящий доктор, не шарлатан и не гуру никакой, поэтому на все рекомендации есть пояснения и ссылки на исследования.

 

книжек много разных
некоторые противоречат друг другу

 

согласен. но этот чел складно звонит.

да и на себе я эффект вижу.

 

А согласен с Кроко, что понятия «стресс» не существует?
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Стресс

 

смотря что под ним понимать

если имеется в виду состояние опасности, перенапряжения или тревоги, сопровождаемое выбросом ГК, то ессно

 

Так то сразу растолстеешь. )) Наоборот нужно нервничать, волноваться, плохо спать, терять аппетит, бегать туда-сюда чтобы решать неподьемные проблемы, чтобы схуднуть.

 

У вас тоже пенсионные реформы…)

 

бегать прыгать и скакать - это в 30, когда что то еще нужно, под 50 появляется такая лень, что вообще ничего не надо - все дни одинаковые: ни будней ни выходных ни праздников - абсолютно нет никакой разницы. занять себя чем либо - лень.

 

оно как бы больше 107 не набирается, но и меньше 103 никак, кг 90 мечта моя

 

Мне наоборот приходится себя заставлять Не ходить каждый день в зал! Я именно в спортзале отдыхаю, расслабляюсь, по крайней мере духовно! (1966гр)

 

а я не любитель потеть

 

Вот и взгляд у тя какой то дикий...)))

Всем метаболизма!

7км пешочком 30 мин тренажеров на улице хамам 40 мин выходной...)))

 

Пустая болтовня. Отмазки для себя, любимого.

 

Ну да, есть такое)) близорукость, без очков глаза на выкате, чтоб что то или кого то увидеть))) а в очках неудобно заниматься(