Убрать живот(

Три недели без физической нагрузки, приболел чутка. Гастрономические привычки поменялись в плюс на фоне праздников. Вес стоит на месте. Походу польза физкультуры в деле похудения сильно переоценена.

 

Да. И не есть всякую дрянь.

 

80% питание, 20% физкультура

 

это же как на кровати на носочке постоять )))

 

мне одна моя давняя знакомая сказала, что спорт фигня, надо просто меньше есть )
а другая весила 70 кг в 13 лет, а сейчас ей 27 и весит 50-55
сказала, всё благодаря спорту )

 

Ну иди попробуй

 

Паш, ты кстати продолжаешь алко после похудения или прекратил?

 

Полагаешь это она всерьез пишет? )

 

Не вопрос

 

он не только продолжает, он уже и меня на эту систему подсадил

 

а у меня, наоборот. как на стакан присяду поконкретнее, сразу откат.

хотя я сухим балуюсь, не вискарем.

 

Думаю даже 20-ти нет, но не брошу все равно - это позитив и хорошее настроение!

 

Тело с питанием и тело с питанием и спортом - два разных тела.

 

Тут и возражений нет. Просто много этому значения придается. Типо обладание мышечной массой ведет к большим энергозатратам для поддержания это самой массы. Может это и так, но эффект настолько незначителен, что и рассматривать не стоит.

 

однажды ко мне пришла подружка в гости, и когда я отвернулась спиной, чтобы помыть чашку, она рассмотрела мою фигуру и сказала, что у меня красивые ноги, что, наверно, я соблюдаю какую-то диету
но я не соблюдала диет, даже ела много конфет
можно сказать, что только конфеты и ела...
просто ела очень нерегулярно

 

Что за система? Записываю.

 

Без фото не можем подтвердить или опровергнуть мнение подружки.

 

Я расскажу об эффекте) тренить мне пока можно только верх, так что будет, с чем сравнить

 

позавчера я сделала себе бутер к чаю и обильно присолила, но мне было очень тяжело его съесть
поэтому вчера я просто купила солёные чипсы
их есть гораздо приятнее

 

тогда мы можем стать друзьями )

 

Фигню не говорите
Без спорта ваш метаболизм будет ниже плинтуса, более того чем дальше меньше едите, тем хуже будет и сложнее удержать вес. И в один прекрасный момент начнёте жиреть на низком метаболизме и тогда уже все, обратно не согнать

 

В смысле? Мышечную массу набирать будешь? Нахрена тебе такое счастье?

 

кто не верит, я не заставляю )

 

а мне нравится мышечная масса )

 

наконец-то. хоть кто-то еще разумные вещи про метаболизм написал.

 

Не знаю, что у меня там с метаболизмом, но мое тело реагирует только на дефицит и можно вообще с дивана не вставать. С физухой сейчас еще и мясом оброс, сказываются занятия железом в молодости. Мышечная память, мать ее.. На этом фоне вроде и живот не так выпячивает.))

 

У девочек?

 

За час скорей всего 5км пройдет.

 

без физкультуры

встать с дивана и немного пошевелиться - это все-таки не спорт.

 

Значит дефицит маленький или запас хороший. После сорокета будешь удивляться. Придётся пахать