1. Присоединяйся! Электронный журнал "BMW Club Magazine" в Telegram
    Скрыть объявление
  2. BMWClub Страхование
    Лучшие условия при покупке полиса для участников клуба!
    Скрыть объявление

Убрать живот(

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Robinbobin, 27 июн 2016.

  1. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    60,068
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    хорошая ручная работа ценится
     
    thetel нравится это.
  2. Hikari

    Hikari Старожил

    Регистрация:
    20 мар 2017
    Сообщения:
    7,135
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    у меня крепкое рукопожатие )
     
  3. P_A_V_E_L

    P_A_V_E_L Старожил

    Регистрация:
    21 мар 2006
    Сообщения:
    5,353
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Да не загоняйся ты на этом. Все эти откаты-это вода. Алко очень быстро выходит. Попробуй коньяк пить )
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #18033 P_A_V_E_L, 12 янв 2019
    Последнее редактирование: 12 янв 2019
  4. Habdal

    Habdal Banned

    Регистрация:
    14 авг 2018
    Сообщения:
    3,584
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Мне до метро 500 метров, но я иду пешком до следующей станции, это около 2.2км, вот только начал, а раньше в машину прыг и поехал.
     
    Hikari нравится это.
  5. Mariarty

    Mariarty Живу я здесь

    Регистрация:
    28 мар 2009
    Сообщения:
    8,179
    Пол:
    Мужской
    Воот! Порода. Мне в этом плане сложнее.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  6. Mariarty

    Mariarty Живу я здесь

    Регистрация:
    28 мар 2009
    Сообщения:
    8,179
    Пол:
    Мужской
    Вязание проволокой, вышивание гвоздями. Серьезная девушка.:)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  7. Hikari

    Hikari Старожил

    Регистрация:
    20 мар 2017
    Сообщения:
    7,135
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    я тоже так попробую )
    только мне до следующей км так 4
    а если идти приятными местами, а не вдоль дороги, то будет 5-6
     
  8. Hikari

    Hikari Старожил

    Регистрация:
    20 мар 2017
    Сообщения:
    7,135
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    мы по медицине в универе проходили, что кто пьёт алкоголь, у того худые ляжки
    и что алкоголь сжигает жир, и лицо от него отекает
     
    #18038 Hikari, 12 янв 2019
    Последнее редактирование: 13 янв 2019
  9. P_A_V_E_L

    P_A_V_E_L Старожил

    Регистрация:
    21 мар 2006
    Сообщения:
    5,353
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Ты что-то не так записала на лекции, когда училась.
    Искрене желаю тебе найти хорошего мужчину-наставника, который тебе «на пальцах» все будет объяснять.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  10. Брагинский

    Брагинский Старики-разбойники

    Регистрация:
    29 авг 2011
    Сообщения:
    19,028
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ярославская обл.
    Водит:
    Блин..а по русскому что проходили?
     
    a1binos нравится это.
  11. Mariarty

    Mariarty Живу я здесь

    Регистрация:
    28 мар 2009
    Сообщения:
    8,179
    Пол:
    Мужской
    Да троллит она, а ты серьезно.:)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  12. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    60,068
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    в Дербенте русский не преподают
     
    Брагинский нравится это.
  13. Alex_E87

    Alex_E87 Завсегдатай

    Регистрация:
    27 июл 2011
    Сообщения:
    469
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Вы точно так сами делали? 7-8 км за 30-35 минут пешком? Это темп в райне 4 минут/километр. Это достаточно напряженный темп бега. Или легонькая велопрогулка - 15 км в час
     
  14. *ЗАЯ*

    *ЗАЯ* Живу я здесь

    Регистрация:
    17 мар 2008
    Сообщения:
    8,329
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    Не) пока я просто мальца подсдуться хочу) а, тк коленный сустав, по ходу, пошёл по женскому органу, то ноги и жопу тренить надо ща аккуратно, а верх прям как положено)
    Вот тот же вопрос)
    У меня вообще ощущение, что хикари сидит на каком-то форуме малолеток и оттуда копипастит)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  15. *ЗАЯ*

    *ЗАЯ* Живу я здесь

    Регистрация:
    17 мар 2008
    Сообщения:
    8,329
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    Насколько понимаю, расстояние указано в обе стороны, а время в одну.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Habdal нравится это.
  16. P_A_V_E_L

    P_A_V_E_L Старожил

    Регистрация:
    21 мар 2006
    Сообщения:
    5,353
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Теряешь от. 40 мин хотьбы, в идеале 2 часа и не есть всякую дрянь. У меня несколько раз был гипер дефицит, такое тоже не нужно. После этого день спать в идеале и как овощь ничего не делать.
    В общем крайности не нужны по моему опыту, дефицит можно и в совокопнусти по дням делать в течении недели точно.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #18046 P_A_V_E_L, 12 янв 2019
    Последнее редактирование: 12 янв 2019
  17. flo

    flo Старики-разбойники

    Регистрация:
    1 дек 2010
    Сообщения:
    30,740
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Орловская обл.
    Водит:
    ,
    по факту 8 км за 40 минут, это темп 5 минут на 1 км. Не каждый бегун тут может похвастаться таким темпом. Я бегу 10 км за 54 минуты, и не скажу, что легко так ...ну не тяжело.... но и не отдыхаю

    тут тролли, им кажется, что они пробежали/проплыли км, а по факту ....им это просто кажется :)
    тут один писал, что плавает каждый день по 2 часа, и в другой теме писал, что у него темп меньше 2 на 100м, а это на минуточку выходит на открытой воде по 6000 км :rolleyes: и это у него каждый день летом :)
    не я про плавать могу поверить, но не в таких объемах, сама плавала в бассейне по 1 км каждый день в отпуске 2 недели, но не в таких в объемах
     
    alexey78, Чебурген и Гражданин нравится это.
  18. Hikari

    Hikari Старожил

    Регистрация:
    20 мар 2017
    Сообщения:
    7,135
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    я чуть-чуть перепутала
     
  19. Брагинский

    Брагинский Старики-разбойники

    Регистрация:
    29 авг 2011
    Сообщения:
    19,028
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ярославская обл.
    Водит:
    Ничего страшного
     
  20. Hikari

    Hikari Старожил

    Регистрация:
    20 мар 2017
    Сообщения:
    7,135
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    мы правда так проходили, только мы это не записывали
    препод сказал, что пьющего человека очень легко определить по внешнему виду
    у таких людей худые ляжки и опухшее лицо
     
  21. Intel

    Intel Живу я здесь

    Регистрация:
    22 дек 2003
    Сообщения:
    8,441
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Великобритания
    Водит:
    Тренажер может неточно. Походи по улицам на время, затем проедь тот же самый маршрут на машине и измерь расстояние, увидишь реальную свою скорость.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  22. Intel

    Intel Живу я здесь

    Регистрация:
    22 дек 2003
    Сообщения:
    8,441
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Великобритания
    Водит:
    Хинкали, тебе нужно отрыть свой канал на Ютубе и говорить то что здесь пишешь в микрофон. Будет хит. )
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    thetel, Hikari, Брагинский и ещё 1-му нравится это.
  23. glenlivet

    glenlivet Старики-разбойники
     

    Регистрация:
    20 дек 2002
    Сообщения:
    24,816
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    зачем, чтобы впасть в депрессию? пусть хоть по 3 мин/км ходят, лишь бы ходили.

    вообще давно известно, что в интернете практически каждый, купивший велосипед, сразу же выполняет на нем норматив мастера спорта. :)

    но в контексте этой темы это же сплошной позитив. :)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  24. Habdal

    Habdal Banned

    Регистрация:
    14 авг 2018
    Сообщения:
    3,584
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    С математикой у Вас проблемы, или с чтением?
     
  25. Habdal

    Habdal Banned

    Регистрация:
    14 авг 2018
    Сообщения:
    3,584
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Машина тоже может не точно, от колёс зависит, сейчас ещё и буксует)) а вообще я больше пешком люблю чем на тренажёре, расстояние мерит и шагомер на руке и айфон, по gps.
     
  26. Habdal

    Habdal Banned

    Регистрация:
    14 авг 2018
    Сообщения:
    3,584
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Вот, а то некоторые люди совсем разучились думать.
     
  27. Alex_E87

    Alex_E87 Завсегдатай

    Регистрация:
    27 июл 2011
    Сообщения:
    469
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Уважаемый Habdal)
    Ни с чем Вами вышеперечисленным у меня проблем нет).
    По правде говоря, у меня и проблемы убрать живот особо нет)).
    Вы правы, регулярные циклические нагрузки помогают держать себя в форме. Стараюсь как и Вы ходить, а не ездить если есть время.
    Одной ходьбы мне маловано. Добавляю 2 кросса в неделю по 10-12 км. Темп 5-5,15 км/мин.
    Теме как-бы UP.
     
    Habdal нравится это.
  28. *ЗАЯ*

    *ЗАЯ* Живу я здесь

    Регистрация:
    17 мар 2008
    Сообщения:
    8,329
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    Да как вы так бегаете, нелюди?! :eek:Я блин 10 км из часа не выбежала ни разу:D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    ЭСТАН нравится это.
  29. Alex_E87

    Alex_E87 Завсегдатай

    Регистрация:
    27 июл 2011
    Сообщения:
    469
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Сказывается, что в отрочестве занимался легкой атлетикой года 4. На уровне 2го взрослого.
    Сейчас потихоньку втянулся, вспомнил чему учили.
    Сначала наработать базу регулярными пробежками в посильном темпе. Потом добавлять интервальные тренировки для развития скорости. И специальные беговые упражнения.
    К тому же Вы Дама, у Вас немного иные нормативы...
     
  30. *ЗАЯ*

    *ЗАЯ* Живу я здесь

    Регистрация:
    17 мар 2008
    Сообщения:
    8,329
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    У меня ни в детстве бег не шёл, ни сейчас) решила перестать себя насиловать
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...

Яндекс.Метрика