Убрать живот(

Патрачить не забудь. ) А то не сработает. )

 

Нам рожать ещё)

Да вот и проблема! Мужик, говорят, нужен, а они в Испании только замкнутый круг какой-то

 

Кидай фото пуза, лучше всей тушки, с надписью маркером «хикари». Мы те тут с точностью до тысячных долей % определим!

 

Там рука не мерзнет, можно круглый год быть в форме.

 

Я правильно понимаю, что не только кубы и косые отлично просматриваются. Но и вполне просматривается сечение других мышц? При 8% примерно так должно быть.

 

Вода в тч

 

Да, некоторые мышцы секуться.
Кубы и косые просматриваются, если их делать. Выше я ссылку на фото дал.

 

24к рекорд, но это в мае, зимой в Питере и 15к подвиг))

 

Так он писал про скорость в 7км и в ручную выставленный размер шага...)

 

Я тебя может и огорчу, но реально так. Первые 5 кг поэтому так легко и сбрасываются, что это на 85-90% именно вода.

 

Ну, боишься на пузе/титьках писать, так хоть листок возьми и напиши хикари. И на фото чтоб видно было.

 

ты мне не веришь?

 

В Питере зимой тока пить! А зима там, или что то близко-мерзкое по погоде, месяцев так 8 в году

 

А тут есть те, кто верит?

 

Пропустил, если честно. Кинь ещё раз.

 

https://www.bmwclub.ru/threads/ubrat-zhivot.1065478/page-536#post-40191264

 

А, видел. Ну 8 может и нет, но что то около 10-11 вполне. Результат отличный!

 

С такими стройными ногами и кубиков нет ?

 

Хе, фотку видел и раньше но только сейчас обратил внимание что используешь прокладки. ))

 

ладно, можешь не верить, я плакать не буду
скажи ск примерно жира в этой фотке

 

Специально фон не выбирал )
Это гостиница, вещи разбросаны, жена не убрала.

 

мне кажется, если напрячь живот, то чуть-чуть есть )
но папа говорит, что это рёбра )

 

Я те ща в бушлате на свитер и сверху дутый пуховик скину фото, а ты определи). Тебе ж говорят, тушку давай, чтоб пузень открыта с боками и план общий, при том. Ну и листик с ником не забудь! А то по фоткам из яндекс картинок не определяется).

 

Если прямо завтра начать - серьёзно , к маю точно будут ... рёбра сбоку )))

 

а что конкретно начать делать?

 

А если по данной технологии 30кг сбрасывал, всё тоже вода? Воды во мне по прежнему много, тк соль я не убирал из рациона, в баню не ходил, горит всё вместе, мыщцы-вода-жир.

 

Я ей верю!

 

Я чёт пропустил, кинь мне пожалуйста эту фотку..

 

они не верят в мои шорты...