Убрать живот(

Тренировки , с акцентом на живот

 

типа пресс качать?

 

... типа

 

бггг

 

Я тебе говорю про первые быстрые кг. Из 5 первых кг дай Бог грамм 500-700 жира уйдёт, остальное вода. И да, мышцы тоже угорят - тут по другому только на курсе бывает).

 

Ну все
Пропал дом

 

Аминь!)

 

а по ск раз надо делать?

 

Супер!

 

и надо ли дожидаться, пока мышцы восстановятся или можно не ждать?
а то я ждать не очень люблю

 

Ну без этого никак, химию пусть другие юзают, я за ЗОЖ, против шприцов

 

Сразу долби
Раз питсот
И бицепс на скотте
И будет все нормас
5 литров воды вытекут, в них 300гр жира

 

мне нельзя весить меньше 42 кг )

 

А они локально вытекут
Прям с жывота
А,вот еще,забыл-надо полиэтиленом обмотаться, две куртки надеть
И самое главное-капюшон
В нем самая сила животная

 

мне вот непонятно, влага же и так выделятся туловищем и если обмотаться полиэтиленом она просто перестанет испаряться, но больше её выделяться же не будет

 

А ты в несколько слоев
Мумию смотрела? Видела какой он худой вылез?

 

только я не хочу быть как мумия )))

 

Ну так он ведь целиком там был замотан
А ты полиэтилен локально на живот
Сразу кубики полезут
Но не переборщи, а то вены будут видны через неделю,а оно надо?

 

5-6 тренировок в неделю

 

у меня вены близко к коже расположены, потому я сразу краснею )

 

Ты просто очень скромная и застенчивая

 

по 100 раз верхнего, 100 раз нижнего, 100 раз левого и 100 раз правого?

 

я даже когда не стесняюсь краснею )
просто от напряга могу

 

Тужиться в тубзике вредно

 

В капюшоне
Это важно

 

Ты почти всё знаешь , ещё немного подкорректировать и вперёд

 

я этим не страдаю )
просто иногда мысль приходит внезапно в голову и я напрягаюсь )

 

Думать вредно
Пускай лошадь думает,у нее голова большая

 

думать всегда надо )
я люблю думать )

 

Это потому что ты очень умная,образованная,языками обучена, делаешь бебифриз и у бибоев в почете