Убрать живот(

https://www.facebook.com/video.php?v=234977747430887

 

Под пленку ещё решетку надо примотать, чтобы быстрее

 

а ещё я умею рисовать )

 

Какой фильмец посмотреть ща, пока на дорожке буду?
Не из ужастиков или порнхаба

 

я сегодня носила свой фитнес-браслет, и он сказал, что я прошла 16895 шагов, но пульс выше 98 не поднимался...
хотя я шла быстро и даже в горку!
значит, у меня ничего не накачалось?

 

Значит у тебя большое сердце.

 

но ведь кулак у меня маленький

 

Вы померяйтесь))

 

Обязательно.

 

До слёз прям))))

Последние десяток страниц замечательно охарактеризованы

 

Красота требует жертв.

 

Лучше просто купи пузырь и выпей.

 

В общем китайцы меня победили.

Тёплая водичка из термоса или чайника каждые 2 часа

Не выше градусов 50

Интересные ощущения. Плюс ходьба вообще не активная. Не менее 10 000 шагов

Итого пока 96.5. В принципе на Нг было 100

Но это я и не начинал физо особо. Продолжаю наблюдение.

 

я считаю, главное нравиться самому себе )

 

2 февраля готов в сквош срубиться? Но только на бабки

 

Это чача?

 

Вода. Китайцы пьют подогретую некипяченую. Каждые два часа.

С термосами лазают по всему миру.


Кстати совсем не пьют чай.

 

Бред жеж
И твои 3 кило-это покакать и в бане пару раз под веник сходить

 

Бред это жрать спорт пит и перенагружать себя нагрузкам. Создавая опущение всех органов Жкт Это как минимум

Циркуляция тёплой воды весьма логична. И разжижается кровь. И тёплая вода очищает ворсинки кишечника. Способствуя их регенерации.


Это у меня с приятелем из КНР полемика. Ещё с июня.

Индусы меня просили полностью отказаться от томатов в рационе. А китаец - пить тёплую воду каждые 2 часа. Таскать термос.

 

Что за "опущение"?
Не надо грязи!

 

Я этот термин слышал в 2 гастроотделениях. Ну хорошо опускание органов Жкт

Зы

Почитай название темы. Это не качок тема а тема худеющих.


Мне каста и интересна сейчас тема по спорт питу. Я адаптировал ряд материалов из ветеринарии - многое похоже. Эмульгаторы в ветеренарии/жиротопы в спортпите


Читаю пока разбираюсь

 

Все эти жиротопы фигня
Кроме ЭКА

 

а просто витаминки пить можно?

 

Поговори ещё с кем нибудь, может с африканцем даже. Будешь жуков или гусениц в контейнере носить

 

Ну говорят насекомые это еда будущего. Богато на кальций и белки

А из чего ты думаешь твой спорт пит делают не задумывался ?

 

Китайцы бесячие
Я вляпался-на Лангкави остров мечты бл прилетел,решил попробовать
А это остров дьютик- куча магазов с халявным бухлом и дикое количество китайцев с клетчатыми сумками
Это АДЬ

 

Из молока,пшеницы,сои

 

Везде ли у нас можно пить некипячёную воду?) а то почистишь кишечник

 

Но это если из дома брать. А так то да. В Мак Даке просишь кипяточку. В термос.

Но ощущения хорошие от воды. С полным отказом от алкоголя супер. Самое главное пива. Скоро будет год полной трезвости.

Убрав алкоголь из рациона оказалось регулировать вес стало элементарно. Туда сюда. А сахар я уже лет 5 не ем.

 

Да,по алко согласен