Убрать живот(

я не аутист... я обычная девчонка

 

Считаю надо структурировать материал , Выделить причины ослабления мышц брюшной полости и роста жировой прослойки.
Ослабление мышц.
1.Резкая остановка постоянных физических нагрузок.
2.Послеоперационные показания .
3.Снижение нагрузок на позвоночный столб и грудные позвонки.
4. Неправильный рацион питания.
5. Изменение метаболизма как следствие употребления лекарств
6.Изменение метаболизма как следствие нарушения иннервации.
И так далее .

 

подход в целом правильный (от тебя другого и не ожидал) , но все равно залы/беги/бассейны фигня, все сводится к "жрать надо меньше"
пс ну а про бабушек поподробней, аудитория ждет

 

Не пыли, ага))))

 

Заблуждение все таки имхо,как раз ходьба и бассейн крайне важны. Но можно тупо перегрузить нервную систему плаванием и будет только хуже.
1. Нагрузка на сердечную мышцу.
2. Интенсификация обмена веществ.
3.Увеличение кровотока в тазу и ногах и как следствие - очистка почек.
4. Насыщение крови кислородом в качестве окислителя.
5. Укрепление широчайших и ременных мышц спины позволит создать правильную осанку и снизить нагрузку на позвоночник.
Бег - вреден, так как создаёт ненужную нагрузку на суставы и позвоночник. По словам Неклерка и одного медика - идеальный вариант нагрузки это ходьба с определенным пульсом.
Все имхо. Домысливаю сказанное толковым доктором.

 

важна первопричина, а дальше хоть на диване целый день лежи +- в те же сроки придешь к желаемому результату этой темы

 

Наличие обязательных физических нагрузок это не исключает.

 

Рома не скажет - кремень!
ps похоже, чето в адвокатской теме не поделили и обижали там Ромку

 

лучше к врачу с этим

Жрать вредно, а не бегать

 

К какому врачу? Патологоанатому?
Это обычное изменение показателей в крови.
Ой, все (с)

 

Ну ты поняла..

 

Вредео не жрать, а переедать )))

 

А жрать в два горла - экономически неэффективно.

 

именно жрать

терапевт.
Этот показатель в общем анализе крови сдают

 

Не проснулась?)))
Давай за бег обосную с точки зрения механики?)

 

Почему не проснулась? уже с утра позанималась вредным спортом - поплавала чуток 1,5 км
Зачем мне Ваши страшные сказки венского леса?
у меня 4 грыжи, гемангиома, с коленом проблемы я бегаю и сдаю анализы (в том числе общий анализ крови, и ведется таблица с динамикой показателям)- нет ни прогресса, ни регресса. А мне будут объяснять, что бег это вредно, и плаванье вредно, может быть ходьба по пульсу
Конечно если толстопуз побежит у него будут проблемы, таким объемом веса на суставы... я же говорю, что жрать меньше надо.... хотя сама очень это дело люблю

 

Вы все же не совсем обычная девушка
iron flo

 

К сожалению совсем обычная, и время у меня скажем так не очень, как в триатлоне, так и в беге

 

Веганов-убирателей пуза здесь вроде еще не было))

 

Вот йогурты/творожки лучше не надо, дрянь еще та.
Состав достаточно прочитать, ничего полезного.

 

Йогурты нужно делать самому. Ничего сложного в домашних условиях при наличии мультиварки, к примеру. Потребляю каждый день их, ибо это и вкусно, и полезно.

 

Ну я про магазинные.
Если домашние, то совсем другой продукт, согласен.

 

Идеальная ходьба - скандинавская, либо лыжи.

 

Ну это то же самое как из гречки торты печь.
Не делайте из еды культа (с). )

 

Сейчас договорился про написание статьи именно для этой ветки с отличным медиком. Будем структурировать материал.

 

Не издевайся над организмом.

 

Бесполезная хрень. Вообще от слова совсем

Это первое второе ещё не факт что есть переносимость/непереносимость лактозы

Как вариант есть искусственно созданные продукты. Они безвредны - но там есть бифидо культура. Би микс. И тд и тп. Эти да полезны

 

Йогурты и творожки полнейшая дрянь

Но

Творог который пожирнее. Хотя бы от 9 % содержит кальций. Это полезно. Остальное согласен. Хрень.