Убрать живот(

А вот с тобой, коллега, явно все в полном порядке.

 

Взаимно
З.ы. Шикарная форма у тебя-респект.

 

Я тоже творог не ем. Есть мнение, что молочные продукты, когда тебе 40+ не нужны, но это кто-то так говорит.

 

обожаю творог 9%)

с клубничным вареньем

 

При всём уважении, в вашем большом послании также превалирует демагогия!) ага)
Ну и про витамины, кратко:

 

Никогда не задумывался, что ты тоже пишешь это в интернете.. но твое-то мнение безоговорочно!

 

Звездам айронмена можно есть что угодно )

 

А у Хикари есть мультиварка, она в ней варит кашу.

 

сорян, так и думал, что зря это все пишу. )))

да, кальций это витамин, точняк. разницу между колекальциферолом и кальция карбонатом я точно рассказывать не буду.

 

не завидуй)

 

А из каких продуктов можно усвоить кальций? Из сыров то можно? Или обязательно надо таблетки глотать только? И почему тогда производители пишут количество микроэлементов в том числе кальция на упаковке еды? Мол столько-то граммов, а еще и % от дневного рациона для взрослого человека, например там 68%. Если все ровно не усвоится нифига? Врут чтоле?

 

не, я в интернете редко что пишу, последнее время вообще ноль. только так, потрепаться.

 

Верное решение!)

 

если бы у тебя был дефицит кальция, который нужно специально восполнять - поверь, ты бы это очень, очень хорошо знал бы и без этой темы.

 

Я пропил кальцемин, работает.

 

Ну как раз и желательно есть продукты богатые кальцием чтобы этого дефецита не было, не? особенно людям скажем так не певрвой молодости.

 

Да ладно, у меня тоже есть мультиварка. И что только я в ней не варю, тушу и пр., думаю тебе фантазии не хватит.
И кстати, творог 9% я тоже ем, и довольно регулярно. Со сметаной 20%

 

Я против таблеток без причины, если есть возможность лучше получать все из натуральной пищи. ) Поэтому налегаю на творог и сыры в том числе. А тут теперь пишут - зря мол. Только таблетки тогда чтоле?

 

Недостаток кальция - да чувствуется, особенно если боксом заниматься. Каждый удар по корпусу. Да и кисть я так сломал, когда кальция не хватало.

 

неа.

это логика из серии - нужно есть мозги чтобы не глупеть. особенно если глупеешь с возрастом.

гипокальциемия это болезнь, если она есть - ее надо лечить. и на то есть специальные врачи, методы диагностики и протоколы лечения. а если нет - не заниматься херней по советам из интернета.

но опять-таки, у нас свободная страна. никто не запрещает заниматься херней.

 

Я согласен. Но у меня с таблеткам только получилось.

 

Некрасиво счас выступил ты. 655 страниц люди чувствовали причастность к чему то большому и важному, советы раздавали, а ты вот просто так запросто по живому режешь

 

Я из витаминов рыбий жир и оптивумен пью, творог в нормальном виде вообще не перевариваю, только эпику или теос без добавок, чай с молоком только могу пить, и без кокосовой воды жить не могу, но она, вроде, просто к обычной приравнивается

 

Самые ценные и бесценные советы тут раздавали, ага - в топе из последних совет "больше дрочить"
Тема - глум изначально

 

А я пиво пью сижу, растю живот

 

сейчас глянул - по рекомендациям FDA максимально допустимая доза кальция поступающего из пищи с возрастом снижается. 19-50 лет - максимум 2500 мг/день, после 50 не более 2000 мг/день. иначе резко растут риски калицификации сосудов со всеми вытекающими. ну и камни еще.

такая вот фигня, да.

 

Кокосовая вода, хм, это что то пошлое?

 

Не суди по себе. Ты вон например худая и тройная, Зая - разбитная блондинка с сиськами без мозгов, вам и так хорошо, и советы никакие не нужны. А есть люди которым нужен кто то кто подскажет, проведет, или что еще лучше, просто примет решение за них. И таких людей большинство как мне кажется.

 

и бухать!

не надо вырывать фразы из контекста - мы за комплексную терапию!

 

Это из Темзы видимо