Убрать живот(

Еще какая

 

Давайте так. Я сослался на слова человека без прямой ссылки/подтверждения (постараюсь найти, как уже написал, не помню в какой его работе это было).
Я кардио от аэробы не отличал до этого вашего вопроса, сейчас загуглил и понял разницу, спасибо.

С другой стороны, вроде получается, что и у нас речь шла не о кардио, а аэробных нагрузках после силовых..

 

Я вот не гуглил, не отличаю. )

 

Не хотелось бы по десятому кругу одно и то же

 

Начало сценария хорошего порнофильма. ))

 

Ну да. Перечитала, чот есть)))))

 

Все это юмор, так сказать. Эстрадник должен быть задирой, но я подумал, как связать... куплеты эти мне с сатирой.(С)

Все хорошо в физкультуре, но вот одна проблема есть. Как заставить себя пойти в зал? Мотивации нет, умом понимаешь что надо идти, а не идется.

 

Странно. Меня прям тянет туда, даже заставлять не надо.
Настроение и состояние после - супер. Это и есть главная мотивация)

 

У вас, у дам, все не так у нормальных людей. Так что это не показательно.
Я вот встал сегодня в 7-00, закинул изолята в себя, надо через полчасика идти в зал, а не хочется. И зал то, в 100 метрах от парадной, казалось бы. Не, пошел конечно, а как пришел так и втянулся.
Но ситуация не супер, потому как это постоянно происходит.

 

Может перетрен? С весами то по максимуму на дефиците.

 

После, это просто больше кислорода попадает в обоженный мозг да и во все клетки организма, когда полностью трезвый(примерно после года полного отказа), это состояние и настроение и до тренировки.

 

Ну не у всех дам одинаково)

Знаю многих, кому настолько лениво.... что заставить себя добраться до зала не могут.

 

По теме, после вчерашних загрузок ни набрал, а ещё скинул 300г, сегодня ещё догрузил, сырники со сгущёнкой, ириски с чаем, помимо основного завтрака...наблюдаю.

 

Это проблемы с цнс

 

Сложно как то пишите)

Тренируюсь 4-5 раз в неделю

Надо пузо убрать

Кардио можно делать после силовых ?

Или в отдельный день? (Не хотелось бы)

 

Режим питания какой? Вес/рост?

 

С нетерпением ждём ответа)))

 

Я хожу на беговой после тренировки, жир горит хорошо.

 

Habbal
По вашим фоткам сейчас (88.3) и той которыая была сделана до повторного набора лишних кг (85), делаю неутешительный прогноз: когда сбросите опять до 85 результат внешний будет хуже.
Очень быстро сбрасываете, соедоваследов очень много мм уходит, а набирается в основном жм,.

 

я киборг, у меня не бывает перетрена

 

Результат на фото постоянно держите/хотите держать?
Или это просто цель была, после которой в менее строгий режим ушли?

 

Да нет конечно. Как на силовом цикле вот прям такое удержать?
Просто надоело все это. Потому как знаю что большего по силовым показателям я вряд ли достигну, по объективным причинам. Остается только это вот дрочево в виде бега на месте.
Может потому и не хочется в зал, хз. А может просто старость это(

 

Что посоветуете с витамином D и что скажете по этой картинке?

 

Знаю одну такую. Живет со мной))

 

Нет, хуже не будет, обязательно скину фото, к слову, тогда я совсем не занимался физухой кроме турника, а сейчас я занимаюсь в зале.

 

А та спортсменка классная на фотке из зала, которой ты тему здесь посвятил - кто?
Фигасе ты ходок!!!)))

 

Главное в это верить

 

У меня так с боксом было, пропала мотивация однажды, после неудачного выступления на одних из соревнований, тоже думал что большего не достигну, в итоге забил тогда на зал и начал жиреть. Аккуратнее.

 

Я в этом убеждён, иначе до сих пор бы весил больше центнера.