Убрать живот(

Для меня это как раз, когда ни одной мысли в голове. А такое состояние у меня после гонки героев - абсолютное счастье)

 

Это ты многа чего еще не пробовала. *и бровями так дын дын". )

 

Это вопрос веры.
Тебе осталось только занять одну из сторон.
Поверить.
И побежать.

 

.... и тут на экране начинается видеоролик Форест Гампа, где он начинает бежать и скидывает костыли. ))

 

А у нас на боксе есть тётя, гнётся как Кабаева, с гирей работает как билдер. Планку держит, как стальная. Килограмм 50, невысокая такая, худощавая. Хочется подойти и сказать: "Научи так же!"

 

Помощь только не предлагай)

 

Суставам не просто плохо, а значительно лучше) главное постепенность, все адаптируется



Но на пузо не влияет, факт


Лучше беговые лыжи, рекомендую)

 

В секции бокса тоже кстати заставляют бегать. Раз или два раза в неделю пробежка примерно в километр.

 

ps. Тоже тянет бегать иногда. Какой-нибудь светофор вдалеке скоро переключиться на красный, поддашь жару, и так отлично летается, прямо километриков 10 сейчас бы навернуть!..
Но потом работа, дом, семья, бокс...

 

Сам подумай. Две кости, между ними хрящ, который не восстанавливается. Одна кость долбит по другой через хрящ, ты станешь здоровее от этого? Это касается и позвоночника и коленей. Узнай у Коновала если что

 

Жаль пол нашей команды этого не слышали. Половине оперировали мениски. И это до 16 лет ещё. Я был в другой половине.

 

Фиг знает, вот иногда верхом езжу. Лошадь впринципе из той же плоти сделана что и мы. Однако колени несут пару сот килограм веса лошади плюс вес всадника. И бежит лошадь на жестких копытах и подковах. Поди пойми. Нагрузки несопоставимы. Хотя наверное можешь возразить что недолго бегает лошадь.

 

Если нож с собой то надо резать первого попавшегося дурака?

 

Он должен быть под рукой все же. В правом кармане. Даже если просто режешь им овощи в обед.

 

Ну подумаешь 2 трупа, это того стоит, удовольствия ради.

 

Воо, по теме. Когда я пишу здесь с утра, как раз с толчка. Сейчас все хорошо.

 

У нас также в банной компании
Но даже с оперированными некоторые умудряются продолжать.

 

Мышцы горят, основная причина для меня.

 

Информация по ссылке может вам пригодиться.
http://fb.ru/article/286535/kakim-doljen-byit-puls-dlya-sjiganiya-jira

 

То что написано скорее всего не правда. Ученые считают по другому.

 

А ну-ка?

 

Понятие пульсовых зон, анаэробная и аэробная зона вполне устаявщееся понятия. Эти слова слышал в детстве от тренера по легкой атлетике, еще лет 40 назад.

 

Ну если вот совсем серьёзно - то скорее всего о5 теории от фтюитнес няшек. Я никогда ничего и близко подобного ни в одной научной полемике подобного не читал. Кто же это все сочиняет интересно.

 

А откуда динамические нагрузки при хотьбе? Только статические.
Лежишь себе на диване спокойно, хочешь пожрать, потом похудеть, потом бельгийского (с)

 

плохо если бегать с неправильной техникой, техника для того и нужна, чтобы убрать бессмысленные ударные нагрузки с коленей и позвоночника.

кстати практически все боксеры, которых я вижу, бегают с совершенно чудовищной техникой. видишь низкий каденс, втыкание, перекатывание с бока набок в стиле "йа медведь" - можешь ставить 100 баксов, что боксер.

 

Я думаю да и уверен что кардио хирурги бы такое смогли написать вряд ли бы.

Стиль статьи заточен под упражнения уже готовые. Напомните переводную и отшлифлванную. Какой нибудь гуру фитнеса и его теория. (может вдова Турчинского какая)

 

а что у вас там за команда, что ты в ней отбегал объемы поболе олимпийцев? мастера спорта по ЛА то хоть получил на таких объемах?

 

220-30=195?

 

))) Получается так.
Описанное в статье, принимается за основу в фитнес индустрии (а куда ещё про убрать живот можно отнести?), и в большинстве статей информация будет та же, единичные математические и прочие ошибки не меняют общую картину.

 

Смотрел лекцию Силуянова недавно. Он сказал что жиросжигание не зависит от ЧСС. Хотя я тоже был убеждён в этом раннее, тк от ходьбы в определённом пульсе похудел, оказывается это не важно.