Убрать живот(

Оррегосу бы сына к этому доктору отправить поучиться. Жаль не потянет суммы современная медицина...

 

Не, меня там нет. Да и далеко мне до здешних авторитетов.

 

Я про мышцы спросил тоже ))

 

в прошлом году на одну гонку брал с собой вареную картошку с солью. на бегу уже да, обычно гели и напитки. хотя, когда в конце марафона лез в гору на 1 км высоты, колбаса и ветчина зашли волшебно.

 

Коллега. Если что не качаюсь, не режимлю, пью вино, ем сладкое. Запощу баян, других нет.

 

Мракобесие жрать крахмал с солью. Уровень лечения геморроя, сев на огурец на грядке, извини уж

 

А я в 1986 году прочитал первую книжку по культуризму. Чешскую.
Потом пошел в зал и стал фигачить. Не особо забивая себе терминами голову. Было мне тогда аж 14 лет, эх...
А через два с половиной года пожал 155, работал на брусьях с двумя двухпудовыми гирями на поясе, и был чертовски красавчик. Вот!)
А все термины вот только счас, в старости уже изучать начал.

 

Интересно. Вроде наука - такая вещь, которая развивается вперёд. Представитель медицинской науки просто ретроград?

 

А мышцы то ко мне каким боком? Я дрищ обыкновенный.

 

Да все можно. У кого генетика- у того прет, а у другого все только хуже и травмы. Тут возникает вопрос кпд. Со знанием дела ты просто увеличиваешь свой кпд. Остальное тоже Работает, только медленно или с травмами. Можно аэробить на лактате , теряя мм и думать , что худеешь от этого, а не от дефицита калорий.

 

у тебя соль блокирует метаболизм крахмала? думаю, это потому что ты слишком много бегал.

 

Так проф триатлон это ведь не тогда, когда сытые дородные спортсмены с животами выходят на старт, а закнчивают сухими и поджарыми. Изначально это, как правило, люди с дефицитом массы тела, с навыком максимально низкого расхода калорий на максимально продолжительное время работы, которым тем не менее нужно восполнять потраченные калории из внешних источников, так как свои запасы они сознательно и чаще всего даже генетически не делают.

 

Значок еще можно: « Хочешь перо в бочину? Спроси меня как!»)

 

Это да. Но ты же понимаешь что в нашем немолодом уже возрасте, тут хотя бы текущий КПД сохранить, а не то что увеличить. А без знаний он тупо рухнет, здесь соглашусь)

 

может быть, это потому что с 90-х качество отечественной литературы упало ниже плинтуса?

 

Как правило это люди с большим процентным содержанием медленных мв, которые могут быстро утилизировать лактат. Чем выше эти способности, тем успешнее спортсмен. Генетика тоже влияет, кенийские бегуны поколениями бегали по Африке , в гости в соседнюю деревню, в магазин за 15 км или к телочке в соседний лес

 

Просто все придумано до нас. А в своей области он признанный основоположник. Посмотри на человека как систему механизмов с АСУТП,как на робота. Не усложняй. Датчики, провода, контроллер,исполнительные механизмы , источники питания, кабели связи, шина. Проведи аналогию с организмом.

 

И образования.Колоссальный упадок спровоцированный извне.

 

Это реальное мракобесие жрать крахмал, чтобы с трудом расщепить его до глюкозы, вместо того чтобы просто употребить готовые моносахариды без затрат, или рубануть соли, чтобы добыть натрий, вместо того чтобы принять карбогель со всей таблицей Менделеева, солями, изолятами. Это как соревноваться с Теслой на паровой машине. Короче
Ты бы ещё сала рубанул

 

Запасы то как формируются? Под влиянием чего? В результате каких реакций?

 

скажем это люди с минимально необходимым набором мышечной массы, за исключением миокарда. Минимум мышц, минимум закисления.

 

Оррегос у нас - MBA

Master of Belly Administration


* belly - пузо (англ.)

 

не, задача максимально снизить расход не стоит. в плане нутриентов ограничение это способности мышц окислять жиры, которых всегда в избытке, даже если ты засушен в ноль. и, как ни странно, способность жкт усваивать углеводы. то есть как бы не был развит аэробный гликолиз - а нет глюкозы в крови и все, встали.

последнее собственно отдельно тренируется и подбирается.

 

У них именно большой процент медленных из имеющихся. Ессно и сердце как самый митохондриальный орган. Поэтому им легко обслуживать свою мм, а качок умирает за секунды- у него процент сильно сдвинут в сторону быстрых мв, лишенных митохондрий

 

запасы формируются когда дельта между потребляемыми калориями и потраченными становится ощутимо положительной. Это если не брать в расчет водно-солевой баланс.

 

это ты мне в такой форме про гели решил рассказать? вот все-таки трудно с вами, теоретиками.

отгадай загадку - как думаешь, почему например топовый норвежский триатлет, профессионал, в этом году первым прошедший xtri, ездит (в том числе) на картошке?

 

Кще и размер печени у всех плюс минус одинаковый, а там тоже гликоген, а расход меньше. Поэтому марафонцы такие дрищи.

 

А можно не биохимию, а физиологию объяснить?

 

А можно не биохимию, а физиологию объяснить?

 

Теоретик принимал спортивный напиток Олимп когда ты в марлевую повязку писал. Без обид да?
А соль это из историй про Веденина, с которым знаком с детства.