Убрать живот(

Да.
А так, маккомбо с бигмаком, с средней картошкой, сырным соусом и нулевой колой.
Ровно 200 рублей всего и 850 ккал, 30/42/85 по Б/Ж/У.
Отлично сбалансированный обед.

 

Скучно это.
А вот тальятелле с креветками в сливочном соусе, это вот реально Еда, а не то что эта твоя курятина банальная.
И вкууусна, и белка дофига, и углей нормальных. И баланс по нутриентам вполне.
А если еще и под бокал вина белого, так и ваще!
Хотя можно и под томатный сок, тоже вполне норм.

Упд.
Вот чего вспомнил, а?
Пойду готовить теперь...

 

В говядине не мало тоже, если грудка приелась то норм

 

помельче резать и заправлять разными соусами, целиком от нее уже воротит

 

Запечь с моцареллой и помидорами; салат грудка, свежие огурцы, укроп, зелёный горошек, заправлять сметаной; потушить с перцем; потушить со шпинатом в сметанном соусе

 

Одна говоришь живёшь?

 

я носила гипс до пояса
не представляю, как в нём бегать можно

 

Живу)

 

Жалобней тексты писать надо..

 

а креветки?

 

Ну ты то куда, со слабыми руками своими, набиваешься?

 

Учись)))

 

Ложку то я и вилку держать могу, Ром.

 

Тоже неплохо, но меньше чем в мясе и особенно в куриной грудке.

 

Слабые руки устали. ))

 

С говядиной полегче, слишком часто не рекомендуется, есть мнение что красное мясо концероген.

 

раньше была казнь, когда пленного кормили одним мясом
и за месяц он умирал

 

Щедрые какие, это ж сколько мяса надо, целый месяц так кормить, и это на одного....А сколько их всего было, казнённых?

 

не всех казнили такой казнью, их в средневековье было оч много
и может ему давали мясо раз в день или 2

 

Со всей земли из гнезд насиженных
От Колымы до моря Черного
Слетались птицы на болота,
Место гиблое...

 

Пошли я тебя мясом угощу...)

 

ну да.... куда мне мне до тебя...

слушай, ну ты толстый и пузатый, я же молчу....
пришел из курилки своей и засрал всю тему, конкретные предложения есть? вес у тебя падает, пузо ушло?

 

Кюфту по-армянски из грудки.

 

вот кстати интересно, кому легче похудеть, пузатому или просто здоровому, когда по всему телу масса лишняя?

 

Котлеты норм из грудки кстати, если ещё с говядиной миксануть, ляпота.

 

А где я наврал то? Расскажи мне что при таких нагрузках он не космический..И я не толстый кстати.

 

Все кто в этой теме - жирные, от марафонцев до качков.

 

Это когда белок по всему телу растекся? В это случае худеть уже поздно.

 

И худеть всем одинаково

 

а я хочу блины ))