Убрать живот(

Ну дык что ж проще...

"Свобода осознанная необходимость"

 

Вот меня запугали что мышцы сгорят. Прям не знаю как быть. И так мм осталось сильно мало чем было раньше. Вот твой результат мне нравится по бицухе.

 

Да как скажешь. У каждого петрушки свои погремушки.
Но вот выделенное чутка улыбнуло.

 

Сейчас читал английскую книгу по физиологии. Нихера не понятно и замудренно. Завтра попробую отечественное найти что то. Как по ним учиться можно - не понимаю. Сразу понятно стало, почему врачи такие в РФ.

 

Смирись просто. Будешь худеть, мышцы уйдут очень быстро, руки будут, как «спички», иначе трудно, зато потом все очень быстро восстанавливается.

 

Двухглавая мышца руки - очень небольшая мышца, вдвое меньше трехглавой.
Хочешь визуально большие руки - качай трицепс. Тяжелыми базовыми упражнениями.
Бесконечная работа на бицепс это дрочево бестолковое.

 

А если три килограмма максимум брать гантелю, то эффект на мышце будет какой?

 

Я сейчас как и Хикари начну и тебе Кинчева раннего цитировать. Или вообще, Летова.

 

Я серьезно спросил. Есть вес гантели три килограмма. Какие параметры мышцы можно развить по твоему мнению такой гантелю?

 

Ну да, так и есть, качнул трицепс, бицепс можно и не делать )

 

У меня нет мнения по этому вопросу

 

В Советской армии за 101-м километром я вначале 2 недели только воду пил, а потом тухлую рыбу в воде приходилось есть, главное перцом и солью по максимуму, чтобы запаха грязной тряпки не чувствовать. Ну может у всех разная Советская армия была.

 

есть высококалорийную пищу перед ходьбой, смысл которой потратить лишние калории - это смелый ход. ))))

 

Слово "смелый" тут притянуто за уши. )

 

Висцеральный жир кстати обсуждали уже? Слой подкожного жира по сравнению с этим фигня. Жир ведрами в брюшной полости вот это проблема. Давит на внутренние органы, снижает тестостерон, итд.

 

вообще непонятно зачем бицепс качать, только если по заборам лазать

где и как использовать сгибатель?

 

да да!
тесто падает, растет уровень эстрогена- и вот человек начинает тяготеть к нарядам, жопа шире плеч, женское поведение

мужик обабился

 

Подтягивания на турнике, все виды борьбы, самбо, итд. )

 

а подтягиваться то зачем?

и тут самбистов не очень видел

будем откровенны- бицуху качают чтобы она перед телочками бугрилась в обтягивающей черной футболке

 

Ну и это тоже конечно. )

 

А стакан ты как без бицепса поднесешь ко рту? А полтораху пива? А репу красиво почесать перед телочкой?

 

Тебе в принципе никакая физ нагрузка не нравится? Вот вообще? Некоторым бег заходит, другим велик, третьим железо тягать, я в игровые виды люблю. А тебе рассуждать нравится? Ну тоже каллории какие то на это тратятся конечно... Можно и так наверное. Но картоха тогда точно не нужна.

 

Вы все такие клёвые. У меня вес плавает! Вес , а не нагрузки! А если правильно - то масса. Вес в Ньютонах
ПС.Интел ещё в теме.У меня как раз с висцеральным вопросы.

 

В качестве базового на трицепс что лучше, разгибания штанги стоя, или французкий жим? Или с гантелями? Ну так что бы одно что то.

 

Нет, смысл был остановить пожар в мышцах. Вот сегодня зал, сегодня хард кор.

 

Детей таскать, у меня два сына маленьких, пока, норм бицуху забивают, один 17кг, второй около 10, вот жена прокачала уже бицуху.

 

Ага таскать. А потом со спиной парится.Нужны крепкие мышцы спины в первую очередь.

 

Да, кстати, чтобы поколачивать жену, бицуха особо не нужна. А больше у нас врагов нет.

 

Жену надо морально воспитывать . Прямо со школы.

 

Т. е. надо выбрать себе жертву с первого класса и обрабатывать ее ежедневно? А удобрять со скольких лет можно?