Убрать живот(

По закону на алтарь жертве вроде с 18 лет можно..

 

Что значит плавает ? Ты хочешь скинуть и зафиксировать результат чтоб вес не рос ? Так это только практикой- скинул, нашел свой норматив по суточной норме калорий и будет стоять вес. Чудес не бывает.

 

Жир на внутренних органах же не может быть без излишка подкожного...)

 

Ну у некоторых из этой темы в пределах 200г только плавает.

 

Поэтому я прорабатываю все тело каждую тренировку. А жена моя да, говорила что спина заявила о себе.

 

Про адаптационные возможности организма писал Джонни уже вкратце. Про специальную сенсорную физиологию я упомянул. Пытаюсь вникнуть в нее, но книжка слишком замудренно написана.

 

По сути согласен, но я стараюсть все-таки делать раз в неделю. Да и предплечия забиваются.

 

Не могу ответить. Не разбирался.

 

Чем?

 

А мне кажется нужны
Франц тоже дубасит

 

Молот, универсальный...

 

Только он не нагружает, а поддерживает .. Это разные вещи.

 

Сметаной.

 

Все-таки реально думаю что то китайцы с водой нащупали верно.

Ладно ближе к теме

10 000 шагов ежедневно. Чуть ещё ращминочка. Тёплая вода каждые два часа. 95.5 кг 5 с Нового года убрал. Полный отказ от алкоголя выпечки и всяческих шоколадов
. Продолжаю замеры и наблюдения. Даже *дорожную карту * сделал.

 

Вот что теплая вода делает то.

 

В качестве базового на трицепс нужно делать брусья с приличными допвесами и/или жим лежа узким хватом. Тяжело и большими весами. А не убивать локти французским жимом.

 

Да да, ты говорил, широчайшие.

 

Полный отказ от алкоголя выпечки и всяческих шоколадов
[/QUOTE]
Если добавить какую не то физическую активность в зале, раза 2 в неделю с бассейном и сауной, возможно от всего этого великолепия можно будет и не отказываться...

 

Ну хохма хохмой но мы состоим из *жидкости*. Да и кровушку тоже нужно разжижать. Качков в первую очередь касается. Но рекомендации по тёплой воде от желудочников китайцев интересные. Сперва странно. Потом привыкаешь реально. Ну насколько моего английского хватило Джонии друган мой из Пекина говорил о *регенерации ворсинок кишечника* Таким простым вот способом. Да и в целом нормализации Жкт. Но употреблять не кипяток. Нет. Именно тёплую воду. Весь Китай с термосами ходит. Плюс все китаезы по всей Европе. Они в России в Мак дак приходят и кипяточку просят залить в термосы. С интересом наблюдаю за явлением.

 

А что по этому поводу говорит лучший диетолог Москвы?

 

Я с китайцами работаю уже 4 года очень плотно. Обычными. Да с термосами, только у моих там чай зеленый с годжи и все в таком духе. Теплой воды в них не видел.

 

Если добавить какую не то физическую активность в зале, раза 2 в неделю с бассейном и сауной, возможно от всего этого великолепия можно будет и не отказываться...[/QUOTE]
Ну если быть Зож ником и противостоять лженаучным мракобесам. С грамотным рационом питания и грамотной витиминищацией и минералищацией организма - то скорее тут подойдёт баня русская или хамам турецкий и воркаут на улице. От колки дров до присоединения к группам здоровья в Парке Горького. Я на миллиард процентов уверен что воздух в коровнике и свинарнике лучше. Инстед оф любая закрытая потная помойка фитнеса. С фильтрами которые не меняют.

 

А это интересно. А вот Пекинцы и Шанхайцы знакомые лишь воду прихлебывают тёплую. Причмокиая.

 

Думаю дело в выпечке, а не в воде.

 

так я тоже про физ ру
а если не заниматься,так и поддерживать нечего будет

 

А исходные были? Вес/рост/пузо, сколько лишних?

 

Я вот тоже как китаец, на кипяточек перешёл.

 

А мне в маке кипяток в стаканах подают, в термос не наливают.

 

Чот ржу...))

 

Master master where is the dreams that I've been after?
Master master you promised only lies
Laughter laughter all I hear or see is laughter
Laughter laughter laughing at my cries...

Еду счас слушаю, ну не мог не процитировать, надеюсь все верно написал хотл память уже и не та.
Песня конечно не совсем об этом, но вот к Оррегосу этот отрывок ну просто отлично подходит. Да и Фаеру не лишним будет глянуть)))