Убрать живот(

Чем дальше в лес, тем толще партизаны (с)

 

2 Фаер.
Вот Рома смотри, будешь с такими руками в зале ходить, будет у тебя плоский живот.
А у Хабдала может и трицепс большой будет). Хотя не сразу конечо, может через годик-полтора)

Show Spoiler Hide Spoiler

 

С каждым новым обновлением активно участвующих думаешь: Ну, все, это дно совсем какое-то, хуже некуда

А потом оказывается, что может быть и хуже)

 

Вот скажи мне друже, как быть, съел много шоколада и много бананов по итогу. Просто еб...шить дальше не взирая не на что?

 

Насколько должен быть узким хват а жиме лёжа на трицепс, и с какого веса стартовать?

 

не факт
у лифтеров такие же руки и пузени будь здоров

 

)))

Каменные лица еще интересная

 

Ну ок. Не факт так не факт.

2Фаер. Рома, извини. Придется тебе с пузом жить.

 

Можно конечно сепуку исполнить. Тем более что вот и ножик есть с собой всегда у тебя.
Но лично я бы забил, и жил бы дальше.

 

Смотря как сильно ты хочешь уничтожить локти

 

Можно питаться одним шоколадом, орехами и бананами и при этом худеть

 

Короче узким хватом пока 60 кг штанга норм идёт. Больше не стал. Жим ногами 130, со свистом. Вообще после мощного обеда все веса кажутся легкими, что было 80% от максимума, сейчас кажется что это 30%. Бананы - сила. Ещё супер Сникерс был, белый.

 

Не нагнетай, это по сути самое малоопасное для локтей упражнение для трехглавой

 

Я такое пробовал, очень даже получается.
И да, для Фаера спэшл, наблюдение по теме треда. 3 недели на 1700 ккал, минус 1,5 кг без напрягов вообще. Живота как не было так и нет(

 

А жим 130 это так много прям?
Я его давно не делала, но, во времена активного пользования, жала 120 4*20
На днях решила вернуть, начала с 75

 

130 даже я дристалыга жму 6*12
5 блинов всего

 

Для разминки более-менее потянет. А так, хотя бы на два умножить надо бы, для начала

 

жал 130 одной ногой, где колено еще здоровое

 

Чо слабенький такой?

 

Он то слабенький, а ты то чего шпыняешь его? Тянет, да? Таки зацепил?)

 

Я многих людей такими пинками привела в божеский вид. А то будет фотки пуза опять выкладывать - мне опять поплохеет.

 

Неа. Спорить пока не буду. Тупо скину с фиксацией на фото весов.

 

а я могу поднять больше своей массы

 

Я узким побаиваюсь трицепс делать. Последнее время много травм, да и мой близкий товарищ недавно как раз на жиме узким травмировался, не помню логоть там был или нет.
Делаю легким весом, гантелями по 12.5 кг вертикально руку и за голову (аналог французского жима) + 35 кг на станке, логти прижаты+брусья собственным весом.

 

Да я ваще его не делаю, нах надо)

 

Блин, знатоки, чо мне не хватает, если постоянно хочется орехов и авокадо?

 

Я задавала уже этот вопрос недавно, про орехи.

Ответы были предсказуемы, что именно мне не хватает

 

Мужика брутального, как вариант.

 

Кажется, догадалась

Это по умолчанию

 

жим лежа от Груди? ))