Убрать живот(

firetracker
За что ты так с нами?

 

Ничего не делая и не меняя рацион питания и образ жизни.

 

Практически.

 

Да мне самому разобраться бы.

 

А в чем ересь то?

 

Ну , как бы это и ответ на многие вопросы. Проблема с весом у большинства не от недостатка знаний, а от недостатка дисциплины.
Ну и минус 4 кг к 14му февраля это прямо классика начинающего "похудельца"))

 

Проблема в том что не начинающий и вес плавает тупо +- 5-7кг.Избыточный порядка 8 -10 процентов от массы.

 

Проблема в том что ересь в тебе затмевает разум. Хотя возможно для тебя это вовсе даже и не проблема.)

 

Объясни в чем ересь..

 

Да вообще ничего не бьется.
Типа не начинающий, но спамишь тут пургой всякой из интернетов.
Типа избыточного веса всего 8% (что вообще ниочем, кстати) и при этом минус 4 кг за полторы недели. Да еще не меняя ничего в привычках и действиях.
Ты же не фрик типа Бобби? Или я ошибаюсь?

 

Ну давай считать. Мой вес в 16-17 лет был порядка 80 кг.После того как забросил спорт - он просто пошел вверх.Верхний предел массы при моем росте составляет 82 кг. При массе 91 кг в начале декабря мне надо было сбросить 9 кг, это и есть 10 процентов .Минимальный вес который фиксировал в прошлом году был порядка 89 кг. На текущий момент вес 94,6 кг. 10 января был 96 кг.Для того чтобы вернуться к весу начала декабря - мне надо сбросить 4 кг минимум. Это висцеральный жир. Надеюсь получится. После того как сброшу этот вес - попробую за месяц сбросить за счёт физнагрузок и питания ещё 4-5 кг.Потом зафиксироваться надо будет попытаться в этом весе.Воды пью немного, поэтому сказать что уйдет вода нельзя. Она практически выгнана. Вариантов не сбрасывать вес - у меня к сожалению нет.

 

Мало воды пьешь, плохо. Пей больше.

 

Мое мнение- воды надо пить больше
Вода - сила, она связывает многие нехорошие элементы. А вот жрать удержанты воды надо меньше. В воде ничего плохого нет, кроме Цифры на весах. Убирать надо висцеральный жир

 

Ты победишь все законы. И в первую очередь первый закон термодинамики. Если скинешь эти 4 кг за 11 дней не меняя ничего в привычках.
Про воду ничего не скажу, ибо не считаю это вот так вот охрененно важным как тут принято, но вот все остальное в твоем исполнении, это нечто...

 

Нехорошие элементы уже выгнаны за последние три недели именно водой. Сейчас немного тормознул с ней. Литр в сутки вместо двух. Вот по жиру висцеральному то как раз и пробую снизить вес.Ради чистоты эксперимента и обьективности не меняя образ жизни.

 

Рома, нехороших элементов у тебя ещё с запасом. Озеро выпить надо. Они же постоянно поступают
Не дуть литрами, но достаточно
Кровь пожиже держи, а то моторчик подсядет

 

воду надо пить обязательно, особенно когда хочется, а то в крови могут тельца слипнуться и будут плохо кислород переносить
так может гипоксия развиться

 

Предлагаю ещё усложнить челлендж.. + 4 кг мышц. Так сказать, на день влюблённых себя любимого порадовать

 

Это ваще легко, достаточно уверовать, что в результате сложных химических процессов жир преобразовался в мышцы, а вес при этом не изменился )

 

Пля... просто убил

Идеальное преступление. Просто всем говоришь -4 кг + 4 кг

И статеек побольше

 

Ну так что, тут был один такой. Из стоматологов. Он еще плюсом ко всему умел белок по телу равномерно растекать. Может Фаер его еще и переплюнет. Тот то все же на дефиците сидел.

 

Внутри тела белок растекал или снаружи ? Боксер?

 

Он не уточнял, поиском поищи в теме. Может и боксер, а может и нет.

 

Не хочу.. сектанство опасно, может затуманить, закрутить.. начну потом приседом бицепс качать или по десятке в месяц скидывать от пуза до сикспака

 

Так и делаю.

 

Все верно. Особенно первый закон термодинамики.
Первый закон термодинамики– изменение внутренней энергии системы при переходе из одного состояния в другое равно сумме количества теплоты, подведенной к системе из вне и работе внешних сил действующих на нее:∆U=Q+A. Насчет работы внешних сил только не учел немного вариативность ты. О результатах обязательно сообщу, независимо от того какие они будут : положительные или отрицательные.

Ну и еще - пока немного успел почитать про механизм формирования висцерального жира. Правильно ли понял, что он связан с уровнем тестостерона и глюкозой?

 

Ежик троллит,а вы ведетесь

 

Вань, привет,поясни пожалуйста тестостерон децентрализует жировые отложения у мужчин в зависимости от концентрации кортизола или все таки способствует его накоплению?
И еще - туту все советуют бегать и только питерские и иностранные одноклбуники - ходить.. С чем это связано? Почему неподготовленным людям с массой более 90 кг бег вреден?

 

А рост 170?

 

Ты во мне великана увидела? 165 всего лишь.