Убрать живот(

Да булки такие это ниочем, подумаешь две штуки)
Тирамису каждый день делать как то ломово. Хотя сука вкусно вот ваще.

 

я умею

 

где можно выкушать?

 

Как вывести тролля из этой ветки?

 

Ну и че, труд в таком возрасте облагораживает.)

 

Ты уже спрашивал ))

 

Я спрашивал про кнопку. Теперь интересуюсь химией

 

Я больше не буду

 

Ни флуда для а токмо ради темы треда.
Сегодня первый раз за полгода поработал пресс.
Это жесть, честно признаюсь)

 

Он про меня
Тебе он так не скажет, потому что ты большой и сильный, а я лёгкая

Ты ко мне несправедлив

 

Ну что, шалом провославные!
Послушав местных экспертов, убрал ходьбу, делал только железо, добавляя весА в некоторых упражнениях, добавил немного углеводов, наблюдал так 10 дней, итог, +2.5кг.
Почитал удивился, когда я убрал 5кг за 2 недели, тут многие начали критиковать, мол так быстро нельзя, мышцы уходят и тд.
Йохан убрал 10 за месяц и никто подобного не сказал, гена 5 кг за 2 недели, и также ничего подобного.
Решил вернуться к рабочей для меня методике, минимум углей, железо, ходьба по 10км в день.

 

так ты мыщцы и нарастил
значит все работает

 

а я уже 2 или 3 недели выхожу на станцию раньше и иду домой пешком
и в пт мне знакомый сказал, что я похудела
возможно, потому что у меня ничего не было под штанами
а то я ношу тёплые колготки, чтобы не замёрзнуть
но он сказал, что это не из-за них

 

Доброе утро!

Слефи или сценическое тело ты сможешь сделать только силовыми...

Ты когда чалился книжку б прочитал по биохимии...)

Или ты троллишь Макромана?))

 

Ветром не сдует, толстячок ты наш?

 

дел

 

а вот сейчас где-то далеко сидит венс в бане и ждет хинкали...

 

Вот зря. сейчас она что-нибудь про сауну задвинет

 

Вес вверх пошел)) +2,5 кг
По питанию ничего не менял.
В зале все отлично.

 

Да, 2,5 кг за 10 дней. Всего лишь "немного увеличив углеводы"(С).
Он не Хабдал, он Халк!

Ппц, столько ереси как в этом треде я еще нигде не читал, даже КС отдыхает.
Гоняют воду туда-сюда днями, но "зато при деле"(С) )))

 

хнык

 

Вань ну ведь у тебя первые пару недель это вода была в основном, ты же не можешь не понимать этого? Не хнычь, мальчугану это не к лицу.
Сука тут 2 кг ММ за год набираешь жопу надрывая, а народ туда сюда десятки кг гоняет только в путь.

 

Да ясно дело вода
Я креатин начал фигачить(хоть и не очень то в него верю). Наверное он воду держать стал

 

Денег много лишних с собой взял ты, походу.

 

наращу живот и не сдует )

 

Отнюдь, силовые то понятно, никто не отменял, они априори есть и будут, но вот без ходьбы не худеется, от слова совсем, или сильно питание урезать, тогда и силовые будут падать, замкнутый круг..

 

чё врёшь?

 

Ничо

 

Хикари красивая..