Убрать живот(

ММА чтобы драться, нужна борьба в юности/бокс/самбо и.т.п.
ММА намного сложнее бокса, как мне тренер говорил, ну так и есть. Бокс дает стойку, нужно еще в партере что-то уметь. Вот у Макса пойдет мне кажеться, он после Самбо боксом начал заниматься.

 

Мне давали год назад. Чем-то траванулся, два дня бледный гарцевал

 

Да нафиг тебе ММА, ты что в клетку собрался, на соревы какие? Добавляешь к хорошим рукам разумные ноги, и достаточно.

 

По телеку неожиданно Милдронат стали рекламировать

 

Ну лоу кик я и так пробить смогу, логика ударов такае же как в боксе. А больше и не смогу ногами.

 

Макс, про тебя как раз и говорил, у тебя в ММА бы норм пошло. Самбо + бокс.

 

У меня после б.самбо травмы одни, ну нафиг. Там совсем отмороженные ребята, с чугунной головой

 

Убрать мучное, сладкое и всякие чипсы. 90% рациона это овощи и белок, только не свинину. И не париться с подсчетом. Начнёшь худеть, зуб даю.

 

Только овощи и белок это годный рецепт, да.
А угли для работы мозга, они вообщем то и не обязательны совсем.

 

Лучше видео.

 

А в боксе что не такие? Вон, Паше вообще нос сломали, изверги!

 

Бокс гораздо интеллигентнее, точно говорю. Это если мастодонты-теннистисты пресс не включают

 

Ну эти наверное вообще звери, представляю себе.

 

Нет. Не бывает маленькой дозы героика. Слезать надо полностью. Эта маленькая доза и приводит к срыву. Просто тебе надо заменить данный нутриент правильным, как я уле говорил, кашу, но с утра, и хороший сон не забывай.

 

Индейку, не жирную говядину, рыбу, не жирную, туда же, овощей разнообразных.

 

Больше всего костей мне сломали на футболе, если что

 

Бред какой)
Я когда активно сбрасывал вес так шоколад 70%+ кушал постоянно. Как раз по одной дольке под чашечку кофе или чая.
Мало того что это приучает тебя к внутренней самодисциплине и силу воли тренирует, так еще и с какого то момента начинает кайфовать именно от вкуса шоколада в этом маленьком кусочке, а не от безумных количеств этого же шоколада раньше.

 

Факт! У меня оба галика сломаны именно на футболе.

 

А чем плохи каши и овощи в качестве углей? Меня прям вставляло с них. Вот это реальный бодряк. А как съешь что то сладкого так расслабон такой беспонтовый. Меня не бодрит сладкое.

 

Конкретизируй.

 

Хороший вопрос кстати. Они демонизируют банан.

 

Овощи и фрукты надо есть всегда. Тем более там, как правило, мало калорий

 

Насчет овощей согласен. Насчёт фруктов не уверен, тк тот же сахар в больших количествах.

 

Яблоко, апельсин, мандарин, манго, груши, персики - с этого точно не потолстеешь

 

Не Макс, апельсины и мандарины да, там сахаров не очень много (для фруктов), а вот в остальных уже прилично больше

 

Ноги бреешь что ли?

 

Ты это, не начинай. Тут вообще то премиальный бнвклуп, тут ноги не бреют, а исключительно эпилируют! Может даже и шугарингом иногда

 

Макгрегор черт, Хабиб сила.