Убрать живот(

Агама-отвратительное качество и высокие цены

 

Притворяется
Вообще не пьянеет,киборг,атвичаю.

 

Бобка конфета
Чупа Чупс бл

 

А ведь да

 

Как у выловленных и замороженных морских гребешков может быть отвратительное качество? Или у кальмара?

 

Саш, сразу после питания самое главное в похудении - это сон. 7-8 часов каждый день, идеально в одно и то же время

У тебя этого очевидно нет, раз ты вечно в 3 часа ночи на форуме

Калории не считал и никогда не буду = результата не было и никогда не будет

Но в твоем случае 15 кг - это не результат, это лишь начало пути, поэтому к 12 июля реально

Все препараты, от которых реально худеешь (а не маркетинговое балабольство), имеют побочки. Они очень индивидуальны - побочки можно и не заметить, а, может, придется сразу прекратить прием. Лучшее, что сбивает аппетит, это препараты с сибутрамином

 

Перемороженные
Например

 

Все бесполезно в случае бобби
Не тот психотип-слишком самовлюбленный сибарит
Я всегда это говоиил и я прав

 

Смысл всего поста в последнем предложении. Сань, вопрос «есь чо?» пишется куда короче!)

 

Принял 15% самовыделенной обычной месячной нормы алко походу (обещал же на 85% урезать!). И перед зеркалом себе клянётся, что до 10 марта больше ни-ни.

 

Убрав пиво и урезав остальное на 85%, бобби превратился в среднестатистического мещанина, бухающего в пятницу и субботу))

 

Ничего он не клянется
Просто потреньдеть захотелось
Ну или новые спортивные колготки в интернете увидел

 

Да ладно вам, если так же ретиво будет по дорожке ходить и из последних сил сдерживаться с обжорством, срываясь не больше пару раз в неделю, то за полгода сбросит

В одежде норм будет смотреться

 

А 12 июля он выложит в сториз вот эту картинку

 

Вангую два месяца дрочилова с фотками и видео в инсте
Три пары роскошных камуфляжных колготок
Тренер ручки потирает и выплачивает ипотеку
Итог-минус 4 кг
Через месяц после срыва плюс 7

 

У меня сегодня еженедельный запланированный день жора:
с утра овсянка с шоколадом
халва
итальянская пасочка

няма-няма

 

пффффф
Очередная грядка отфотошопленных фоток будет

 

Стандартная схема. Нужно ВВП повышать.

 

Ну примерно так, ага). Он же сразу со старта заявляет, что в жрачке ущемлять себя не намерен. Да и от алко полностью не откажется - вот тебе и срывы. Плюс, найдёт оправдания ввиду своих поездок и прочих «некогда». Алко пойдёт привычно чаще, ибо стресс же надо снять...).

 

К вопросу о весе- утренний вес 92,3 кг. В спортзале не был. Изучаю вопросы грамотного нормального питания, планирую перейти ко второму этапу- физнагрузки и питание.
ПС.В рационе на 80 процентов стало меньше мучного за эти 10 дней. Поскольку понял, что это реально вредно.

 

Себя в порядок приводить,когда функционалка ниже плинтуса на старте в возрасте под сраку-это не в 25 лет
Через месяц-два организм только еле еле начнет понимать,что происходит. Через год-кое какие результаты. А это крайне удручает. Поэтому 99% и бросают это гиблое дело, когда понимают,что это не спортивные сборы на пару месяцев-и ты красаууучег. А образ жизни надо сделать аскетичным на пяток лет как минимум.

 

Касательно изученного. Здесь несколько человек пишут грамотные вещи, единственное никто не пишет что это все работает в совокупности только в здоровом организме с нормальными биохимическими процессами в организме( желудке, кишечнике и печени с почками). Если есть нарушения в органах - то надо сначала их устранять , а потом упирать на состояние мышц и наличие висцерального и подкожного жира. Мне пока сложно оперировать всеми понятиями на грани медицины и спорта, но в совокупности в здоровом организме именно это даст максимальный эффект с долговременным результатом.

ПС. Касательно Фло- проконсультировался насчет грыж и бега.
Пункт 1.Позвоночной грыжи не существует как таковой. Существуют изменения межпозвонкового диска.
Пункт 2. Со слов доктора- можно сразу в книгу рекордов заносить. Порекомендовал сделать нормальную рентгенограмму в двух проекциях+МРТ и попробовать сменить докторов. Скорее всего ничего из диагнозов просто не подтвердится.

 

Специально для нашего коллеги А. Бабурова звучит тематическая песТня ВИА "Смоки"

Every dream that I dream
Seems to float on by
Like a cloud in the wind
Way up in the sky...

What can I do...?

 

Хлеб убирай полностью уже с обеда. Только на завтрак и все .
Со временем привыкнешь мало жрать и большое количество сожранного будет просто противно, как перебухать и чуть под шофе

 

Чота накидался я вчера чернее государевой шляпы...(
Если что не так прошу пардону

 

Ну что, все в сборе

Посоветуем что-нибудь полезное коллеге по несчастью?

 

Почему аскетичным? Можно роскошно поужинать, не пережирая. Заменить количество на качество, уменьшив порции. Конечно, с тазиков Иванковой не похудеешь. И красивую еду ешь дольше по наблюдениям.

 

Так и есть все. Со следующей недели перейду на цельнозерновой хлеб.Док еще сказал, что в период адаптации организма к изменению рациона - надо стараться есть однородную пищу в течении дня дробно и небольшими порциями.Дабы минимально давать организму нагрузку в части адаптации. Возможно еще витамины дополнительно введу в рацион(если разрешит).

 

Жрачку надо превращать в трапезу, трапезу в церемонию. Это важно.
Ходите в дорогие рестораны, там много жрать жаба душит. Используйте свои негативные черты характера себе на пользу