Убрать живот(

Бл. Кстати в зал не беру с собой, в сумке остаётся. Надо это исправить.

 

Тут же дело не в возрасте, а в объеме крови за 1 сокращение. Треба кардио добавить, видимо, и годик подождать
У меня, при том, что мне почти сорокет, я жирдяй и любитель-пловец всего с трех-летним стажем, во сне 44-46 рисует.

 

Затащила таки через 10 лет)

 

Да, выносливость хреновая, на кардио буду налегать. Но это еще и генетически отчасти закладывается

 

Оно вообще, мне кажется, что у тех, кто больше думает об объеме бицепса и забивает на аэробу с кардио, как раз главная мышца с насосом, страдает.

 

Так и есть

 

А те кто и забивает на кардио, и об объемах бицепса не думает, им то как быть?)

 

Я имел ввиду, в основном - силовые тренировки. От них сердечно-сосудистая в шоке.

 

силовые на бицепс или как?

 

Вот!
2-3 спарринговые тренировки в неделю, и никаких браслетов не надо. Искусственный спорт это как секс с резиновой бабой.

А что до силовых, так для сердца от них вреда меньше чем от кардио этого вашего. Особено в модном современном прочтении кардио этого вашего)
Да и вспомните завета великого и ужасного виниролога. Приседайте!
Приседайте! И еще раз приседайте!

 

Я свой пульс и так чувствую
Фитбит браслет и пульс мерит
Смысл пульс и во время трени смотреть есть,а так то он зачем?
Если у тебя на пробежке пульс вылезает за 160 и ты это не чувствуешь-беда,однако

 

Зато у тебя нет модного браслета а у Кроко он есть.
Это же просто. Он в тренде, а ты динозавр

 

Зачем ты его носишь, если ты все и так чувствуешь?))

 

Хнык
Я те фотки что послал-прищепку видишь на майке? Это фитбит ван
А после трени я его на шею вешаю,на цепку)

 

Колечко красивое, конечно

Ну и обратите внимание на свежий маникюр с безупречной полировкой, в которой отражаются редкие лучи московского солнца

 

Шаги
Очень показательна дневная активность

 

Палишься счас. Ну какие фотки? Ты де динозавр, у тебя даже камеры в телефоне нет)

 

Денис, норм? А то я в этих графиках ничего не понимаю

 

Ну усе
Оттренился крайний раз((((
Ланта пока,Чангмай ждет
Так здесь классно,очень не хочется уезжать

 

Ну ладно, браслета нет у меня. Ваще никакого.
Пойду тогда бицуху что ли качну. А то реально схуднул чота за последние недели, чрезмерно(
Жиробасикам доброе утро)))

 

Все таки загадки какие то, вчера был сладкий рулет с утра, два жирных куска, в обед позанимался хорошо, после зала борща двойная порция с домашней сметаной, и самым белым хлебом, потом три стаканчика мороженого, и итог, минус кг от вчерашнего значения. Мистика какая то. Но вот с сегодня начал, завтрак 5 яиц на сковороде, обед будет отварная говядина, как и на ужин наверно. Всем хорошего настроения)
Зы дисковер, megadeth 90г норм тема, подсел.

 

Чат похудел в натуре

 

Да по фото видно что вроде не химик

 

Ага, я же худею счас, как и ты. А футболка маскирует дрищеватость)
Да норм все, мне моих теперь уже) 74 кг вполне хватает. Всем превед из утреннего спорзала)

Show Spoiler Hide Spoiler

 

Гыыыыы)

 

Рома МакроСуперМен в Норвегии попал в аварию на байке. Ему там делали операцию и в экспериментальных целях,как Россомахе поменяли костяк на титановый с сервоприводами на Крымском портвейне

 

Машина(с)

 

Экономят на шкафчиках в зале))

 

Фулбади не совсем дроч. Для общего тонуса после/между приоритетных упражнений норм. В режиме легких круговых. Особенно, если худеешь. Тут главное, понимать, что такое лёгкие тренировки