Убрать живот(

настоящий лев, а вокруг никого

 

Зал дорогой, мало в питере кто может себе позволить.

 

А колготки зачем?

 

Ну вот, опять началось. Счас выяснится что еще и ноги бритые, под колготками. Для лучшей аэродинамики

 

Этот эксгибиционизм.... дорогая сфотографируй меня с гантелей.... как я иду по дорожке... как я качаю бицепс

Тьфу

 

Да, статика со снарядами в руках доставляет, тут ты прав)

 

Да, но не под цвет одежды (с) Никитин.

 

капюшона нет и то хлеб

 

как я думаю о бургере

 

Такие фотки только из зала бокса, а не из качкового. Внимательнее!(С)

 

бл, ну вот зачем ты счас это написал.
захотелось бигмак что то, аж живот скрутило)))

 

А так?

 

Капюшон закроет идеальное лицо

 

а если я мешок в нокаут отправил и весь распаренный и страшный вышел с кочкам предплечья качнуть

 

Не наговаривай на нашего королька. Такое лицо никакой капюшон не закроет!

 

Рома Карась! Я кому бл фотки в вайбер шлю?
Где восторги?

 

Ваня не поверишь, телефон на зарядке на кухне, а я в кровати, встать не могу до сих пор.
Счас доползу, прости. Отреагирую обязательно.

 

Интересно ,что в наушниках..
если из Колпино, и взгляд тот самый ,я так понимаю должно быть что то вроде.."суки правят беспредел,не один я поседел..."

 

Тож перекушу)

 

Грамм 200 сухой, походу?)))
А я включил силу воли и не стал посылать сына в макдачную. Попросил его мне банальный второй завтрак приготовить)))

Show Spoiler Hide Spoiler

 

Было 590, сухой)

 

жесть...)))

 

)))

 

куда ж ты все это упаковываешь?)
я 300 сухой ем. и то - на 5 раз делю.
п.с. - для тех, кто не в курсе, 600 сухой - это кастрюля 3л готовой.

 

Как вы без соусов это хомячите - что яйца что сухогречку

 

Молодец, чо!

хоть что-то делает, а вы все на форуме строчите и фотки жратвы выкладываете)))

 

Закипела, сразу выключаю. Да, суховатая получается, зато объем не большой. Для меня это самый простой источник углей, греча, остальными тяжело мне набирать количество. Съедаю за 3-4 раза

 

Вот не позавидуешь тебе)
Я больше 120 грамм сухой за раз не могу, ну никак уже не запихнуть

п.с.
А вчера вот напек безе диетических. Чистый белок и ни грамма сахара.
Хоть килограммами жри)))

Show Spoiler Hide Spoiler

 

Вот он добьется результата и нас этим замотивирует

А пока непонятно - вот эти все шаги не пойми на чем они вообще работают или нет

 

Достигается упражнением)