Убрать живот(

У Бобика кстати очень неплохая генетика, несмотря на писклявые рулады
Но он ленив, самовлюблен для спорта

 

Горы так влияют
Такой воздух волшебный
И нет спортзала в серпантинной 50км доступности

 

В этот раз серьёзно взялся.

 

Будем надеяться.
Ну может тогда и мне повезет, наконец то.

 

пупок не надорви

 

Напряженный труд мужской выдержит не каждый
Только кто душой такой чистый, как кристалл
Если вдруг тебе невмочь мы не просим дважды
Уходи скорее прочь - здесь куют металл

#Бобби вперед!
#не забывай закрывать окно, просковозит

 

Углеродное, ага
Угля в топку закинуть

 

Я раньше думал, что это очко сахаром обкладывают, типа как коктейль во времена ссср , в гламурном кафе Север

 

Всегда говорил что интернет это зло. Начитаются всяких борисовых и других модных блогеров, и ну давай окна всякие закрывать. И тиражировать это спамом по сети. Но к нашему другу это не относится, пускай позакрывает чутка. Бельгийское, оно умеет ждать

 

Назвали его красиво. Биохимическое обоснование этому канешна есть. Но уверен, что для того чтобы создать необходимость в закрытии этого окна надо отпахать и нагрузиться так, как большинство этих толстячков и 50% не сделают.
Стоят улыбаются, а не жопа в мыле, руки трясутся, вид непрезентабельный. Так должно быть.
Как блеванет от приседа- тогда можно и закрывать

 

Зачем этот спорт , если работаешь не на результат, а на здоровье?
Ровно неделю назад пришёл на бокс, в спарринге пропустил самый обычный прямой левый в грудь. Первое, второе ребро где к грудине крепятся , прям в это место попал партнёр.Сразу не ощутил, дотолкались спокойно. В раздевалке понял, что вдохнуть не могу нормально полной грудью. Думал трещина. Спать не мог, болит жесть. Пью нурафен, только вчера полегчало. В жопу. Теперь фитнес.

 

Саш, это типа "окно" сутки типа открыто, если не больше. Весь этот бред про 45 минут уже не смешно читать даже. Но сука фитоняшки упорно тиражируют его повсюду.

 

Сходи снимок сделай, запросто трещина может быть, даже если отпустило.
Тем более ты уже немолодой, кости тоже уже не те.

 

Если Бобби начнет от приседов блевать, у него плечи в объектив десятого айфона не влезут. Ну или какой там айфон счас последний, не знаю.

 

Точнее оно открыто до первого употребления углей. НО
дабы избежать катаболизма мм , что применимо к тем у кого они все таки есть, заполнить гликогеновые депо необходимо. И опять же, все упирается в дневной калораж. Это может быть как лишним , так и полезным. Но сборище «врачей» в инсте у бобика этого могут и не знать.

 

....

 

О том и речь. Окно это по сути важно тем кто пашет в зале 7 дней в неделю. А остальным зачем оно, я хз. Ну разве закрыть чтобы не простудиться. Там у одной почитательницы у Бобби в инстаграмме, окошко это такое малюсенькое, она его конфеткой закрывает. Но закрывает, молодец какая!

 

Хер знает
Чтобы джебом скворечник пробить так чтобы сломать...
Мне один кабан, бывший бодибилдер, пару раз ломал, но боковым, такая машина, 120 кило чистого веса. Но джебом...

 

А может там левша был, и это не джеб?)

 

Углеродная форточка
Ахяхя

 

у меня один знакомый тоже пропустил в голову на обычном спаринге
теперь голоса всякие слушает...

 

Ножик брал? Собачек с людьми всякими чикал по пути? Если нет, то не выполнил ты заветы!)

 

Сделал конечно. Ещё жена напугала, типа - Не булькает при вдохе?

 

Кстати легкое повредить оторваной как там правильно головкой ребра, это как за здрасти.
Причем узнаешь об этом сильно не сразу.
А потом дышать не можешь, больничка пульмонология, и можно долго кровь из легкого откачивать. Устиц ел, если что)

 

Ха! Бобби мало того, что по теме спора отписался с пеной у рта за свой город. Так ещё и Кро с Францем поддел. А в довершение ещё выложил картинку в стиле «в инстаграмме свои рожи похудевшие уячат...».

 

Сказал, как отрезал! Хотя, может лучше бельгийского, да с односолодовым?

 

У меня было что-то похожее когда только начал боксом заниматься.
На первых тренировках каждый, даже слабый удар по ребрам ощущался как будто мне ребра ломают.
Посоветовали пропить кальцемин, мне помогло.

 

нурофен долгим курсом может очень сильно высадить жкт.

я в таких случаях прокалываю мовалис курсом 3-4 дня и потом уже на таблетки сползаю, если еще надо.

 

Кстати помятуя о разговоре про гаджеты, давеча.
Честно выкладываю пульс с айфона сразу после последнего подхода жима ногами, 260 кг на 8 раз, средняя тренировка (2 неделя) по Вендлеру. Указательный палец за задней камере, три раза мерял, это самый высокий.
Не могу не согласиться с Соломоном, делать тяжелый жим лежа после жима ногами я не стал бы. Но впрочем, я и не делаю)