Убрать живот(

Вот чукча тебе на это ответит, что все это неправильно, потому что мыться нельзя и жену свою предложит

 

Неужели бильярд??????

 

Жим +10%?)

 

...небритую

 

Жим-жим ага

 

Жестко считать не для меня

Я могу сесть на диету, но потом надоедает, поэтому жестко не хочу

Убираю ненужное, по питанию ясно, про тренировки не совсем

Можно ли делать кардио после силовых, лучше отдельным днем? Протеин пить после кардио? ) Есть через сколько?

 

Собственный вес минус 50 гр. Тема-то похудательная.

 

Чем вредно то? Это по сути интервалка гликолитическая.)
В перерыве между тяжелыми силовыми просто то что доктор прописал)

 

Закислением сердечной мышцы и как следствие отмирание тканей

 

Ну и чего такого плохого в этом?

 

Чем плох некроз? Ну не знаю

 

Вот, не знаешь!
Т.е. я на пенсии проживу не три года а на пару лет меньше? Даипох, вот совсем не парит.

 

Можно не на пару, а на 20-30

 

Не в этой стране.
Я реалист, мне проще жить не веря в сказки

 

Фаталист...

 

Раньше после силовых час кардио, к выходным еле ноги передвигал
По совету Франца стал чередовать силовые и кардио (пн-ср-пят силовые, вт-чт кардио 1.5 часа) , из плюсов стал меньше уставать, меньше хочется жрать, вес уходит также

 

А точно тебе Франц сказал делать кардио тренировку полтора часа...)

 

Охренеть, после силовых еще на час кардио здоровье остается? То ли силовые у тебя не силовые, то ли ты человек-Россомаха.

 

это потому что селфи в зеркале для интернета еще не стало видом спорта. ))

 

Гомосятская тема)))

Лучше уж ноги побрить, чтобы никто не видел

 

Так правильнее, соглашусь

 

Как же сбились ориентиры у людей...
Сфоткаться в зеркало это гомосятина, и потому лучше ноги побрить.

#грусть

 

Долговременно (20-30 мин?) на таком пульсе? Конечно вредно).

 

А кто сказал что он у меня все полчаса такой?

 

Да ладно, так себе пульс, у меня, например 160 - 3 зона
Могу 5 часов фигачить)

 

После дорогостоящего шугаринга всегда нанимаю профессионального фотографа, сам в зеркало не фоткаю

Не грусти

 

Заметь, это у тебя, у сухого и подготовленного! Да даже и у тебя до 120-130, скорее всего, опускается, в зависимости от времени тренировки (середина, конец). А это, получается, эффект интервальной трени. И 20 интервалов за полчаса... Это сильно не для каждого).

 

У тебя анаэробный порог хз где! Не сравнивай).

 

На 170 где-то

 

Завидую. Ты оскорбительно богат(С), а я оскорбительно нищ. И оттого не могу себе фотографа позволить. Профессионального.

п.с.
Фотка это когда ты с курса слез? Чота дрищеватый совсем, не?