Убрать живот(

Это не труднее, это почти всегда фантастика. Получается только вот у тех жиртрестов кто ну вот совсем совсем первый раз зал увидел, да и то только чутка и на самых первых порах.
Ну или сразу химичить. Много и грамотно.

Онанизм, он даже полезен иногда.

 

Что же такое то? Фарма, фарма.
Нужно в зале пахать, сало уходит, мышца растёт. И правильное белковое питание конечно. Замещение.

 

Слава, заканчивай уже тут петросянить.

 

Все вместе и сразу?

 

И белок по телу растекается, ага.

 

Конечно у каждого свой метод, наверное.
Но, Рома, мне качели с весом не понять. Тридцать лет плюс-минус 2-3 килограмма. Нафига нажирать 20 кг? Чтоб потом с этим успешно бороться?
А тупо не есть много, если вес в гору не правильнее разве?

 

Ты пишешь не про это, ты пишешь "жир уходит - мыщцы растут. Потому и предлагаю тебе прекращать с этой петросянщиной.
Мало кто умеет замещать жир мышцами. Дальше у Кличко спроси как правильно сформулировать

 

Белок действительно растекается!
Он жидкий, как в яйце.


Но есть одно но!

Если носить ремень, то он собирается на талии и притягивает жир, а если подтяжки то все ОК!

Кто сомневается, может почитать пабмед

 

Так вот почему Леонидыч всегда в подтяжках!?!

 

У многих наоборот лучше получается, согласен.

 

Подкованный, читает много

 

92 вешу, меня сподвиг товарищ по футболу, он сам с +40 несколько раз отжался, но он гимнастического телосложения, как ты

 

при твоем весе 25 это как у меня 40)

 

Слушай, ну всякое ведь бывает.
Я когда курить бросил, с 80 до 107 наел. За год.
Причем тогда мне было важнее продолжать жрать, чем снова закурить.
Потом сам сбросил до 90 примерно, и остановился надолго, при этом заниматься физкультурой разной не прекращал.
Поняв, что что-то я делаю не так, начал читать грамотных людей, не конкретно в этой теме, но тут, на форуме (ники не буду называть).
Сделал выводы, сбросил до 73, а потом добавил обратно. Сейчас вот достаточно долго уже стабильно 78-79.

 

Понятное дело будешь держать, ник то менять кому хочется.

 

А ты и не зубной техник...)

 

Странно, почему многие когда бросают курить, набирают вес, причем по нескольку десятков кг.?? Курить бросил в 2006-м, ни прибавил, ни убавил, 91-94 кг. уже хренову тучу лет.

 

Молодец! Но тогда дал слабину. Ведь мог бы проявить характер и не наедать вес? Может просто не думал об этом?

 

Вот тут согласен, слабак.
У меня чупа-чупсы торчали в машине из каждой решетки вентиляции, орешки, семечки, жвачка во всех карманах))

 

Слава, а ты всю жизнь свою живешь по учебнику и чертежу? Мне вот просто интересно что подвигает взрослых людей такие наивные детские вопросы задавать?

 

Никотин притупляет аппетит

 

Это имеет какое-то биохимическое обоснование или все индивидуально?

 

Это скорее в мозгах. Ибо никотин суть есть наркотик.

 

Ну какое? Рецепторы глушит какие то.

 

Сам удивился, правда, в эти 9 вошли 2 кг, которые я привёз с новогоднего Тая. Но всё равно приятный результат.

 

Всё верно, всегда с Альп возвращаюсь минус пару кг.

 

Никотин работает в инсулиновом обмене как маркер...

Попросту говоря Саша Франц сказал притупляет аппетит...)

П.С. Если мотор хороший можно заменить никотин крепким сваренным кофе но это не точно...)

 

Если без шуток, то убрал пиво и почти весь алкоголь, хотя, кроме вина и пива, виски и водку пью крайне редко: 5-7 раз в год и не литрами. Ну и остался без хлеба, картофеля и десертов. Никаких диет. Просто порции стали меньше и ушёл от поздних обжираловок. Физические нагрузки 5-6 раз в неделю.

Радоваться рано. Самое сложное впереди.

 

В этот раз у меня не цель похудеть. Предстоит наисложнейшая задача. Скинуть и не набирать.

 

Шура, вас перестали лайкать в инстаграме...)))