Убрать живот(

Херовый курс значит у него был... к тому же классики... понятно.

года 2 точно не качал

 

ты в какую категорию готовишься? в призы надеешься войти?

 

Самый пик на выходе с дефицита, вообще супер человеком каким то становлюсь. А так, большее время года - плавать, бегать, всё тяжело, естественно. Спасает ходьба кардио круглый год по 40-60 минут

В категорию "95%". Шансы есть?

 

Ничего страшного, просто подсдуваешься немного. Становишься похож на обычного Васю соседа (Соломоныч, это кстати форма одного из самых одаренных атлетов в истории российского бодибилдинга, когда таблэтки выветрились)



но не беда, ̶п̶а̶р̶а̶ ̶т̶а̶б̶л̶э̶т̶о̶к̶ ̶м̶е̶т̶а̶н̶а̶ упорные тренировки по секретной методике и ты уже снова на коне.

 

Надо зарабатывать начать сначала, курс то правильный, он палюбэ недешевый выйдет

 

Наверное потому что угли загружаются как никогда. После дефицита идёт компенсация

 

Там такой нет. Среди химиков тут на конфе ты уже в топ 5%, тут думаю никто спорить не будет.

 

Это форма человека, который вообще забил на питание и зал, т.к. болел. Даже после всех откатов, если держать питание и тренинг, будешь выглядеть лучше, чем 99% посетителей зала.

конечно

 

тем более, если это утверждаешь ты

 

Так и я это говорю! Захимичил разок по молодости, потом держишь. Все правильно написал.

Но "натуралы" почему-то недовольны, говорят, мясо сгорело химическое, нет его больше. Натуральное все стало.

 

обращайся, я вообще правду всегда пишу. в отличие от многих балаболов в этой ветке.

 

Ты упадешь до того уровня, сколько мяса сможет обслуживать собственное тесто. Но к этому можно придти и с другой стороны, вкалываю годами в натураху

 

Да тут все пишут правду, но основанную на личном опыте, поэтому и правда может быть у каждого своя. У меня просто есть маленький бонус - мой опыт + опыт "подопечных"

 

Нельзя. Вот у тебя ученики, методики, годы в натураху. А банально все к химии свелось, когда соревноваться задумал. Потому как без нее никуда в этом виде спорта. Как и в большинстве других.

 

Погоди, так мы про набрать/похудеть или про бодибилдинг?
Бодибилдинга натурального не бывает, это факт.
Набрать мяса и выглядеть очень достойно, похудеть и выглядеть очень достойно - можно и ( - нужно) в натураху и это тоже факт.

 

Так чо, все таки можно не химичить?
Вконец запутали старика, демоны(

 

если хочешь выглядеть как бб - то химичить

 

Хреновый пример суперДжет, мой вопрос был про то, можно ли в последствии всё вернуть не стимулируя себя экзогенными препаратами, если по молодости раз-другой захимичил. (Ты утверждаешь, что да.)

А что наука нам говорит об этом?

 

А девочка созрела (с)

 

«вкалывая годами» как ты пишешь. это фундаментальная ошибка. я не готов жить в спортзале.

есть «знатоки», по часу эллипса в день советуют и считать калории. ничего кроме краткосрочного сброса, задушенного метаболизма, отвращения к эллипсу и набранных обратно кг это не даст. премиальный фитнесист тому пример (Саша, слушай меня, утри нос хейтерам!).

 

По китайскому календарю Чхунь Цзье уже было, можно стартовать

 

не поверишь, не хотел писать, каратист заспамил ветку.

но потом подумал, кому надо - почитают, любопытная инфа.

 

Нормально можете написать как это по-вашему (похудеть и выглядеть очень достойно без набранных обратно кг)? Или Соломон только платно консультирует, а Суджетс только ссылками англинянскими кидается? ))

 

Да все почитали уже:

У первой группы в среднем вес на 28% меньше.

 

Так я и не писал, что тем самым хотел себе убрать живот. У меня вообще другая проблема была, всегда мало весил. Еще раз, что бы убрать живот не нужно жить в зале. Как собственно и голодать по 16 часов

А это каждый сам решает. Каждый сам знает, до какой формы ему нужно похудеть и каждый понимает, как он хочет выглядеть. Наставник (назовем его так) может лишь помочь обратить внимание на какие то детали. В ББ всё иначе, там уже оценивается качество и пропорции. Вот пропорции самостоятельно точно никто не может оценить

 

Пишите исходные данные, рост/вес/замеры тела в см/фото - если не стесняетесь.

 

ну а как им еще то худеть

 

давай)

 

Конечно стесняюсь! )))
Спор-то у них абстрактный, без конкретики )

 

сначала напугал. я даже подумал, что ты серьезно, и я с цифрой накосячил.

пошел проверил. нет, все ровно, цифры правильные, ты как обычно... в своем стиле, короче.