Убрать живот(

по бельгийской системе?

 

а зачем тебе? если ты тут, значит у тебя уже 30+ по умолчанию. а больше то нафига?

 

Ты уже под дно залез.

 

Я не хочу быть на него похожим
Просто интересно
Я всегда ценил опыт других людей, но к сожалению мало кто любит и вообще способен им делиться

 

Запили пож-та прекрасно растущие ноги на 1ом упражнении, правда интересно

 

Ты ж сам тут писал что растягиваешь змея. Перестало работать что ли?

 

Я так низкоинтенсивно не пробовал. Хотя, наверное, на большие мышцы так правильнее и эффективнее.

 

Подскажи, №3 - это как?

 

Вооот, уколы забыл расписать.

 

Я тоже почти не отдыхаю
Но результаты Соломона говорят сами за себя

 

Ну хорош, пжл

 

Охренеть, начали мерятся объемом бицепса)))

мнение британских ученых: объем бицепса обратно пропорционален длине члена

 

Ты меня по премиальности путаешь с жирненький, бородатеньким и с женским голоском))).

 

Ну вот, руководство ты получил, начинай. Расскажи потом какой прогресс в катаболизме.
Вот реально, как сам считаешь, вывезешь эту прогу без фарм поддержки? Мышцы не будут гореть ли? Смешно же.

 

Это придумали британские айронмены

 

только не на бк!

 

Отличное упражнение. Мало его кто делает, к сожалению. Девочкам особенно рекомендую, оч подчеркивает биц бедра

 

Ты свои дрочильные фантазии на нормальных людей не проецируй!

 

Про "горение мышц" это вообще бред
Обьем нагрузки,который ты можешь вынести определяется только твоей формой
Неделю пропускаешь и сразу физуха уже не та

 

А чем лучше обычных сгибаний?

 

Да причем здесь наш женственный друг? Тут у всех от 30+ и выше. Думаешь чего я здесь трусь из последних сил? Самовнушение, согласен. Но хоть что то...(

 

Обидно

Боюсь и на фарме не все вывезут

 

Вот оно чего?! А у абдала 50 был)

 

Мочи фотку в шортах-2

 

Прекрасно растущие не есть химические. Да и фото ДО я не делал. И сейчас желания не имею.
Но в зале уже ни один раз ко мне подходили ребята и спрашивали, как я качаю ноги.

 

Ну растёт же?)

 

Без этого упражнения да, кстати ноги вообще расти не будут)))))

 

С гантелью у тебя биц бедра постоянно находится в напряжении, тк как ты еще гантель держишь, что бы не выпадала.
Попробуй, совсем инчае бицепс прочувствуешь

 

Чтобы мышцы начали гореть, надо чтобы они появились, для начала. Но мало кто это понимает)

 

Результаты его это химическая поддержка и химическая программа тренировок. Если не фармишь - забудь, и слушай что я тебе буду говорит.