Убрать живот(

Тут не убирают живот, тут об этом пишут. Понимать надо разницу, ты же не новичок на бк!

 

Ну да, секта адептов учения Силуянова весьма обширна, это так

 

Я даже не знаю кто это,если честно)

 

А вообще всех с праздником
Поехал покупать барашка и буду бороться с отсутствием жыыыывота)
Рома,приезжайте в гости

 

Это научные труды НИИ Физ Культуры и Спорта. Кто передумал то?))) фитнес блогер какой, или шайка фитнес инструкторов?))) Наука и только наука. Все доказано. Смотри лекцию Силуянова на ютуб. Там один дурной химик берет у него интервью и его видно как батхёртит там, что все не по его схемам то работает у натуральных спортсменов.

 

Да все он видит, это не совпадение.

 

Ты мне не рассказывай
У меня друзей-выпускников Лесгафта больше чем у Соломона тату)
Хорошие ребята,но как там учат и чему я знаю прекрасно

 

Мне удалось, благодаря другой теме на бк, тут где то грузин один скидывал, там у него сайт был даже, я с его помощью убрал 30кг, вообще без зала, сейчас сайт не работает, а тут его заклевали теоретики.

 

я болею

 

Какой французский, жим лёжа, узким хватом.

 

С художественным?

 

Да, пусть гробит на здоровье.

 

Из "Гудка"

 

И очень зря. Этот человек имел знания и опыт. А не бкашный теоретик.

 

Если у тебя друзья ученые, зачем тебе программы для химиков то?

 

Селуянов как раз писал про наоборот. Лактат даёт необходимый для гипертрофии ион + водорода
Он ничего не сжигает, а наоборот, потом с успехом метаболизируется в печени до глюкозы.
В семидесятых наш тренер говорил что мышцы болят от молочной кислоты, в 80-х это уже опровергли

 

Закислённости имеет место быть, но в пределах разумного. Отдых между упражнениями на одну группу мышц должен быть кажется минимум 7 минут.

 

Ма ма

 

Более того, его система изотон построена на сильном закислении лактатом для гипертрофии медленных мв. То есть каждое упражнение завершается активным жжением
Ты не того Селуянова читал
Наверное время между группами?

 

Да, неудобная для бодибилдеров информация, понимаю.

 

Этот бред и ахинею вещает вот тот силуянов?
Ну что тут скажешь....

 

Закисление безусловно будет, но если давать мышце хорошо отдохнуть и восстановиться, то до следующего подхода этот эффект будет минимальным. Сильное закисление это зло.

 

Да, слушай химиков, они больше профессора знают.

 

50:39

 

так Гусев химик же, а ты его видосы выкладываешь. как так-то?

 

На 14:50

 

Здесь ключевая фигура Силуянов. Химик тут да, охреневает, от полученной инфы. Что для химика норм, то для натуралов большое зло.

 

И да, бодибилдинг это никакой не спорт, это самоубийство, в любом физкультурнике спортсмена больше чем в бодибилдере. Кто здоровее алконавт-наркоман или бодибилдер - большой вопрос. Вот даже дисковер, великий местный спортсменюга с кровати встать не может без укола, а могучий бодибилдер саломон не сможет 500 метров пробежать без дикой одышки. Факт же.

 

Мне тренер по велу, когда делаем офп, тоже заставляет отдыхать 10 минут, но это типа растяжка, а потом опять круговая

 

В зале то был кто или сегодня лит кружок...)

Утро отработал…)