Убрать живот(

Йохан я так понял годами в тренажерке мучается, а по факту лишь гробит себя. И даже похудеть не может. А дисковер с убитым гормональным фоном палками гонит себя в зал, и думает что это все лень. Бедолага.

 

Хорошо что я не бодибилдер. И не химик. Не надо каждый день в зал ходить. Ляпота...

 

Я вчера. Три раза в неделю за глаза. Даже много. Думаю для хорошего восстановления сократить походы в зал до одного. Остальные дни лучше бокс, для здоровья.

 

Куда мне худеть
И так дрищ

 

Ты выздоравливай...)

 

Ну я бы так не сказала...
Разные категории, мне не нужны такие мышцы, основное офп, чтобы не было травм
Смотря что Вы хотите и чего добиваетесь?
К примеру на бицепс бедра у меня тоже сильно развит от бега, но не до таких размеров как в бб

 

Боббидилдинг наше ффффсйо

 

Ваше, ваше

 

Тебе каре ягненка?

 

мне сейчас праздничные вареники с картошкой принесут. сегодня гуляем, праздник все таки

 

литр кружок )

 

только на велике)

после беговых лыж надо вспомнить, что это такое


пруф, есличо
https://www.strava.com/activities/2168467593

 

как говорил один мой друг, бохатые люди оне особенные.
кому картошка в тесте, кому баранина кошерная.

 

вот. нормальные химические руки. у тебя, кстати и форма на химии более-менее. большинство тут залитые бройлеры, ты на спортсмена похож.

 

Басик, обычные 2 км.

 

Так это я тебе купил

 

И зачем? Я не хочу привыкать к излишествам.

 

У этих бицепс меньше 40см.

Попробуй ка постоять перед ними пару секунд. ))

Спойлер (open) Спойлер (close)

 

Парни, а нахрена вы эти руки меряете?

 

http://prosportlab.com/works/strength-training/ch30

Можно так закислиться что кони двинуть. Дело вкуса. Ион водорода из лактата полезен. А в больших количествах и витамин С убивает.
Про аэробный отдых всегда писал, но не после упражнения, с после 4-6 подходов. А их делать с интервалом 1-2 минуты, смотря какая цель. Можно и 5 минут, если лифтёр и делаешь 2-3 повтора. А то и один. Для химиков вообще все другое им пох. Для физкультурников аэробный отдых - благо

 

У меня 40-41 наверное. Пойду писю померяю

 

А я вот оклемаюсь, и опять в тир пойду, навыки шлифовать.
Пуля, она любой бицепс победит, когда время придет.

 

Побрить не забудь.

 

Качаешь? ))

 

Тогда и фарма тебе в помощь.

 

как дети бл.
ну ладно пионеры с комплексами, которые без ножика в кармане на улицу выйти ссат, но взрослые мужики... бицухи, члены, колготки, шугаринг. чего только не было в этой теме.

 

Да, такой любого кочка, с любой мм, спать быстро отправит. Причём сразу в глубокую фазу сна. Качкам это полезно.

 

Да ладно тебе, самая веселая тема на форуме.

 

Кинжал наше всё. Наблюдал ни один раз как люди с пистолетами приехавшие, убегают. Причём бег очень быстрый, взрывной.