Убрать живот(

8км на дорожке. По 5'18" км. Средний пульс 141. Потом немного на тренажерах размялся. И отдых - бассейн с сауной минут 40. Отмокал. Бодрое самочувствие)))

Всех с праздником)))

 

Нормальная безобидная мальчачья тема. Ну ты чего?

 

Ирс,я кстати в Тае кайфанул от твоего любимого упражнения жим стоя
Никогда его тут не делал, жал всегда в смите

 

Армы кстати выигрывают за счет предплечья

 

Да брось, Ваня. Я вон, лежу в кроватке, мне вареники принесли, все офигенно!)
Да и не люблю я баранину, если уж совсем честно)

 

Чот так себе картинка
Прости

 

Я вообще думаю армрестлинг спорт людей,которых Бог одарил мощной плечевой сумкой,не более

 

ага. каждому свое

 

Ой,Рома
Ты умный, отличный дядька и все у тебя будет карошо

 

Оно перестало быть любимым, плечо на приседаниях потянул. Только с гантелями стал сидя жать, кг до 50 бы дойти на каждую руку. Теперь подъем на бицепс любимое, хочу 90 кг с читингом поднять и кисть с предплечьем стал тренировать специально.
Жим лёжа болтается 110-130, пока больше не лезу.

 

Я стоя там 60 кг освоил
Все тебя вспоминал)
Сидя с 50 это просто космос
Еще раз перечитал
50кг гантель и жим сидя?
Просто космос

 

Ваня, ты всегда зачем то тайный смысл выискиваешь в том что читаешь.
Которого там нет, как правило)
Просто я с детства очень люблю вареники с картошкой, вот и все что я хотел сказать.
А вот баранину не очень люблю. О чем тоже написал.
Не усложняй, иногда все сильно проще чем кажется

 

Ладно)

 

Там многое важно - ноги, спина, грудь, плечи, бицепс, кисти, пальцы.

Посмотри на этого дядьку. У него только пальцы как у меня кисти. ))

 

И правильно, что не поехал

 

не. Я жал раньше по 50 кг на 8 раз. Сидя легче, я 100 кг (Штангу) сидя пожал на 17 раз как-то, хоть и не в полную амплитуду. Стоя в полную жал 90»5, 100 на раз на фоне предварительного утомления вторым упражнением.

 

Почему?

 

Плохому Рому еще научишь

 

На отдыхе надо отдыхать)

 

Жесть
Я так не смогу никогда)

 

Нет

 

Не "нет", а да - с кем поведешься, от того и наберешься! (с)

 

Чот кмк ты к Йоше недружелюбна)

 

Вот тут да, Ваню беречь от меня надо, тут ты права

 

Расстроился? Я ко всем ровненько - чесслово

 

Ой
Я тебя умоляю
Ты приятный, тонкий, умный еврей

 

Нет,мне все равно

 

Мне тьфу тьфу, никогда ничем не пробивали голову, но какой хрупкий организм человека так же знаю.

 

При этом 50 руки не было никогда

 

У дядьки самый сильный бицепс в мире