Убрать живот(

наверное к большому сожалению, как истинная арийка, я расистка ..... терзают меня смутные сомнения, но скорее всего мозг горит у кого-то
Заранее приношу свои извинения

 

смысл в том, что если скажут не убирать, то вроде как подтвердят что человек все правильно делает.

а если скажут убирать, то подтвердят что все вокруг не шарят кроме него.

поэтому люди и спрашивают в интернетах - что так, что так сплошной позитив.

 

о, толстопузы призерам ультрамарафонов за бег рассказывают. круто.

 

Ну почему же без физры? В чем тоска? Никто не может сказать ! Запостил начальные упражнения для новичка, лень читать, много. В чем тогда плохо? Я занимаюсь не гиревым спортом сейчас, а гиревым фитнесом, если можно так высказаться. Повышаю общую физическую подготовку. В чем вред?

 

Не надо по одному приписывать всем

 

Я без физры
Гиревой спорт/ фитнесс в топку
Уж несколько человек Вам про это сказали

 

???
Чем заменить гири, лично по вашему мнению? И лично по вашему мнению чем гири плохи? Спасибо!

 

Мужик, отойди в сторонку, за тобой невидно как люди в зале делом занимаются...(

 

Мое мнение совпадает с мнением остальных...спина страдает.
Заменить басом, залом с хорошим тренером, лыжами, великом.

 

Я не такой ленивый как Франц (ну или не такой занятой, скорее всего), потому глянул на ссылки твои.
Дрочево это все, с гирями. Типа народный вариант буржуинского кросфита.
В самом начале писал тебе про рабочую схему возврата к физической форме. В которой нет зала вообще, и все можно делать дома, не так уж и дорого потратившись на минимум оборудования. Ты же идешь своим путем, и почему то постоянно хочешь получить здесь одобрение. Вот это и наводит на мысли что ты клон кого то из здешних звезд типа Венса, уж извини.

 

У меня друг пузан..уже месяц в зал ходит, так ему тренер питание прописал..элипс и дорожку, все пока)
Гирь не было
9кг ушло у него за месяц , видимо воды

 

А куда Тракер пропал а появился Александр... меня терзают смутные сомнения...

 

У Фаера гири были бы по 3 кг, не больше
А это же только ручка была бы, без шарика)

 

По теме, после прогулки минус 600г. Практически вернулся к вчерашнему показателю на весах. Думаю с утра будет ещё лучше. Но такие читмилы в топку.

 

Не говори - все самое интересное загородил

Show Spoiler Hide Spoiler

 

Бл..)))

 

Б/у велотренажер с авито за 3000 р, шведская стенка с брусьями и турником за 10000 р, и еще на десятку с тогг же авито б/у набор дисков 25 мм для гантелей, и три грифа к ним (два гантельных и один длинный. И еще набор жгутов резиновых. Пользовался этим 8 месяцев исключительно дома, про зал даже и не думал.

 

У нас бы выгнали из зала такого)

 

Бл-2 )))



Но чо в зеркало то?
Подошёл бы и снял в натуре.

 

Или так
Но уж точно не с гири начинать

 

Ссыт!
Вдруг тот его зацелует)

 

А басик на этом этапе совсем не обязателен. Тренер лучше да. Но только тренер, а не "тренер"

 

Рома, всё просто...
Я дома только утреннюю зарядку. Заниматься не смогу. Рад, что у тебя получается.

 

Я когда увидел какие гантели у него, сразу в самый дальний угол отошёл, от греха

 

Я не тебе писал, а тому кто декларирует что не может позволить себе зал.
Все тоже самое и в зале есть , такто

 

А чего Ваня говорит что ты еврей купил за три тысячи и продал за три...)

 

Я в школе ходил в подвальный олдскульный зал..в основном в теннис рубился.
Велотренажер был сделан из « десны» и жестяной лентой приводился в движение)..потом заржавел).
Парни постарше после занятий ходили в душ с тетками, которые со мной в теннис рубились..с пониженой соц. ответственностью)
Я че то там червяка этого представил)

 

Алексей Рябков (Тюмень). У этого человека я взял несколько уроков как раз для того чтобы спина укреплялась, а не калечилась. Показал мне азы и основы, проконтролировал чтобы все делал правильно.
Сказал, что в принципе мне на полгода, а то и больше, достаточно только махи делать и этого достаточно.
Ему верю, потому как вижу кто он есть.

Дрочево в программе? Естественно для подготовленного, спортивного человека дрочево. А для новичка?

Чтобы оборудовать дома минимум, мне нужно либо сам дом построить либо кровать из существующего вынести. Точно также и с бассейном и залом с тренером. Но этого никто не слышит, мимо пропускает.

Рома, спасибо, что сходил, прочёл. Подрочу немного, а там весна, двор ещё чего добавим.


Зы. Скажите друзья, а каких результатов вы ожидали за неделю? В чем я вас «растроил»? В весе минус 1.2 кг. До сильной одышки стал подниматься до 12 этажа, совсем недавно был всего 6-7 этаж. Приседания с гирей 16 кг 15-17 раз, в начале было 10 (рукам тоже было тяжело держать, сейчас нет).
В чем провал?

Зы. Зы. Я не один из бывших форумчан. Моя регистрация на форуме впервые.

Зы. Зы. Зы. Если я откажусь от гири про метаболизм мне ктонить расскажет? Вот то то и оно

 

Да, если чо, это зал для аэробик всяких. Так что те гантели в нем вполне себе уместны, циничные вы физкультурники)

 

Зачем кровать выносить, не понял? У меня у ребенка в комнате все отлично разместилось, на одной стене.
Не понимаю, чего так усложнять то?)