Убрать живот(

Никогда-никогда не пил? Возможно ширево твоё, кстати.

 

Ну вот, наконец здравые мысли.

 

ну разве так можно

 

Ну пацан вчера 19-20 летний жал 170, считаю что хвастаться что когда-то там пожал 135, не надо, хотя сам я лично 100 жму на несколько раз с хрустом, но с тем учётом что я только начинаю - вполне нормально. Рома тут кричал что не пожму я через год 120 - пожму, а далее и 135 пожму.

 

Я про твои последние посты, когда ты тут кило набрал/кило скинул и т.д.
То, что ты похудел на 30 кг это безусловно результат (так же как и то, что ты их набрал). Но пойми, все люди отличаются, у многих проблемы с гормонами, с ЖКТ и как действовать с такими ты понятие не имеешь, т.к. даже не владеешь элементарными знаниями как это работает (по твоим постам это видно). Другими словами, что сработало на тебе, на другом может не то что бы не сработать, а наоборот принести вред.

А теперь, что бы ты понял, что такое препараты и железо.
Препараты (если ты имеешь в виду фарму) никогда не применяется для похудения, если человек конечно разумный. Они, препараты, применяются для сушки (это когда надо сжечь жир с минимальными потерями мяса, подойдя ближе к пре дсоревновательной форме). Не один человек, который похудел под моим контролем, не юзал фарму.
Железо. Я нигде не писал, что худеть нужно с железом. Железо, в случае с "похудеть", это лишь инструмент для создания дополнительно расхода. Его можно заменить обычной ходьбой, бегом, степпером, да чем угодно. А вот когда стоит цель не просто сбросить вес (жиром мясом), а пожечь жирка и прорисовать мяса, то тут уже без железа не обойтись.

 

это в какой весовой?

 

Ромке 46 лет, 74 кг свой вес
Считаешь 135 незначительно? Учитывая,что он вообще не жимовик ниразу.

 

До этого были не здравые? Или в общем и целом?

 

Интересно наблюдать как сжимается срок от статуса «дайте совет» до «даю советы»

 

творог )) в головах...это основная проблема не профильной конфы. О том чего не знаешь в принципе не стоит рассуждать пока не попробуешь ))
1. ГР не дает роста силовых вообще, иногда даже наоборот, от него утомляемость выше...именно поэтому его категорически противопоказано использовать лифтерам
2. Но при этом у него есть очень редкое и важное качество, медленннноооо плавить жирок и сохранять мясо..собственно на этом практически все..из побочек это усиление имунки, улучшение состояния кожи, ногтей и волос, ускорение заживления травм...на половую функцию он не влияет и ПКТ не требуется...
И тебе для общего сведения, его безумного активно пользуют шоубиз западный в первую очередь, до недавнего времени это был крайне дорогой преп и позволить его себе могли не все
3. Он не запрещен в РФ и купить его можно в аптеке по назначению врача

 

Сейчас основная тенденция такова, что гормон применяется в основном как анти катаболик. А так да, всё по делу.
Про творог в точку)

 

а как ты определил что это химик был? из него шприц торчал или капельница? ))) может жимовик обычный был. Я при весе 90 имею рабочий вес 110 от груди, это так чтобы на 8 повторений без жуткого надрыва , на максимум наверное 140 сделаю или чуть больше..никогда не заморачивался этим...это форма в натурашку, не курсил уже пару лет

 

хз, на вид он кило 80-85 весил. по внешним признакам я бы не сказал что он жимовик, во первых ноги вообще худые, во вторых техника была адовая, чувство что он задерживал дыхание и вообще не дышал весь подход, я сделал вывод что он на химаре жёстком каком-то, что его так штырит.

 

а жопа выше плеч была,ага

 

У тебя паритетны 152,5кг Романа 135 при разницы ваших весовых

 

спасибо за развёрнутый ответ.
я слышал что в процессе жиросжигания увеличивается выработка собственного тестестерона, так ли это? По моим ощущениям, это так было, Также я слышал что можно убить гармональный фон тяжелыми физическими упражнениями. Про препараты для похудения здесь писал товарищ Gligo, что он курсил для сушки.

 

135 это я так понял его рекорд? Сейчас он писал вроде что сотку таскает. Много нюансов возможно.

 

Он писал,что 135 пожал при собственном весе 74 кг
Это мс на бездопинге
При твоих 88 это 152,5

 

Это видно какой-то слэнг свой у химиков?

 

Тебе для понимания при таких вводных это уровень мастера спорта международного класса. А если 80 кг, то вообще элита, круче в мире не бывает

А не просто паренек из качалки

Либо ты свистишь, не понимая чего несешь, либо это какой то очень крутой чувак

 

checkmate

 

либо вес в фунтах )

 

При похудении, когда ты находишься в дефиците, тесто наоборот начинает падать (связка с ГСПГ). К тому же скачки эндогенного теста, как мне кажется, почувствовать в коротком периоде времени невозможно.
Гормоны можно "убить" не тяжелыми физическими упражнениями, а самим подходом к процессу (читай - отсутствием ума).

 

Тестостерон легко можно убить недостатком жиров в питании. Актуально для многих на похудении

Нужно нацеливаться на 1 грамм на кг тела

 

Бл, адвокат химиков))) Ноги у него для его формы слишком худые - в натураху таких не достичь.

 

Знаю, что уже было, но вдруг кто на память помнит желательное соотношение бжу при питании с дефицитом калорий?

 

та мне пофик на химиков ))) я считаю это осознанный выбор каждого человека, хочет пусть химичит, не хочет, пусть в натураху долбит...вообще параллельно. Я лет 15 уже в теме, пробовал обе стороны )))
может он день ног пропускает и поэтому ножки тощие ))) или просто жимовик а не лифтер, есть же люди которые только жим лежа делают и все

 

30/20/50

 

awpc до 90 кг

 

На кг:
Белок - 2 грамма
Жир - 1 грамм
Углеводы - остальное, исходя из требуемого калоража