Убрать живот(

Пачка 220г. Норм, мне хватает. 5км ещё прошёл сегодня, да.

 

Сейчас жму 90 - 5*5 проходки будут по 5кг раз в месяц-полтора сотку 5*5 пожму уже тогда, когда бобби конфеткой станет

 

на полчаса-час может и хватит на протяжении пары дней
пройденный этап

 

P_A_V_E_L вон вообще не обедает, и бицепс растёт
У меня очень плотный завтрак, и плотный ужин.

 

Теперь к тебе.

Show Spoiler Hide Spoiler

Конечно ты пожмешь. И 120, и 135.
Вот только твои 120 кг на раз это мои 105 кг. А это у меня даже на сушке счас рабочий вес на 5-6 повторов
А твои 135 кг на раз, это мои 120 кг на раз. Которые я и счас запросто пожму, и думаю даже с запасом)
Хоть Витя и пишет что это попсовая федерация (что может так и есть), но пропорциональное сравнения весов в различных категорях там вполне нормальное. Так что на тебе табличку, для отправной точки будущих рекордов твоих.


Теперь что до кубиков которые у меня были, и которых у меня давно нет, как ты излагал.
В октябре 2015 года я начал с 90 кг.
Та фотка с куском живота, была сделана в начале июня 2016, и там было 67,5 кг. Несложной абсолютно (технически), но несомненно трудной работы в течении 8 месяцев.
135 кг я пожал когда весил 74 кг, год назад, работая при этом на 6-8 повторений 110 кг.
Сейчас я вешу 72 кг. И что я сказать тебе хочу, мой вечно туда-сюда худеющий друг.
Сегодня у меня была тяжелая треня на грудь и трицепс.
105 кг на 5 повторений жим лежа и +60 кг на 6 повторений на брусьях.
А потом еще в конце трени пресс был. Обратные скручивания с упором на брусьях 60 повторений в 5 подходах, маятник на турнике 60 повторей в 5 подходах, драгонфлай 60 повторений в 5 подходах, и "велосипед" 400 повторений в 5 подходах.
И это все в режиме питания 100 г углей в день. Попробуй когда-нибудь достичь такого, и я тебе буду искренне респектовать, вот честно.

Как думаешь, как я выгляжу при таких вот вводных? А вот точно так же ( с точки зрения сухости) как и при весе в 67,5 кг. Не знаю говорит ли тебе что-нибудь разница в 4,5 кг веса при одинаковм проценте жира, но поверь, это очень непросто было достичь.
4,5 кг прибавки всего лишь, и аж за целых три года.
И вот теперь подумай, о сильно разбирающийся в химиках наш друг, все вышеописанное, начиная с 90 кг было сделано на собственном страрческом тестостероне ( изоляты, ундевиты и креатины всякие мы всерьез не будем рассматривать). А теперь представь если бы я захимичил, да еще и грамотно? Сел так сказать на хлеб-метан? Чего бы я мог достичь в силовых ( и не только) показателях?
Заканчивай уже писать о том в чем ты вообще не уха ни рыла, смешно выглядишь вот право слово.

И да, отвечать на это мое пространное эссэ не обязательно, ты снова в игнор возвращаешься)

п.с.
2 All.
Быдло и нарцисс makroman доклад закончил, интеллигент и скромняшка discoverer72 эстафету принял!

 

офигенная дисциплина в спорте - кто сколько пожал

 

сорян, но если тостопузы перестанут писать о том, в чем они ни уха ни рыла, тема полностью потеряет свое очарование.

 

Юля, ровно такой же критерий, как и время за сколько ты марафон пробежишь.
Удивлен что ты будучи спортсменом, этого не понимаешь)

 

Дайте мне уже первый юношеский.
И я с удовольствием это дело отмечу.

 

Классно, когда есть с кого брать пример! Никогда не пробегу, как Юлька, и не выжму, как Рома.
Главное удовольствие от того, что делаешь. И удовлетворение от результата. А результат у всех будет бесспорно разный.

 

Ничем не хуже-кто сколько пробежал

 

Это какой-то... позор?!(С)

Отправил ссылку на рекорд в профильную ветку:
https://www.bmwclub.ru/threads/doska-pocheta-znatokov-fitnesa-i-nakachki.815136/page-15

 

Злой ты(с) Хикари
И неправ имхо

 

Рома, почему рекорд? Просто сняли одну из тренировок. Я не желаю угробить себя. Можно и не по 2 см амплитуду делать, но для чего?

 

Злой, факт.
Но мы же не в курилке, да?

 

Я тебе еще в твоей теме писал что вес это вообще не главное.
Тебе вижу математика глаза застит. Ну вот и будешь как Луни выше упомянутый. Он подтягивался, ты отжимаешься.

 

Не не
Давай не будем
Ты снял это в канве нашего спора
Но я считаю,что никакого позора тут нет потому и сказал Роману,что некрасиво
Теперь про амплитуду
Имхо лучше вообще без веса на полную
И кста плечо повредить гораздо проще

 

Правильно
Тогда зачем глум устраивать? Поправить, подсказать надо. Ты же умеешь.

 

Ваня, а чо мы не подсказывали? И ты, и я?
Сколько надо раз подсказать? Три? Пять, Десять?)))

п.с.
И нет никакого глума. Я оценил по достоинству результат на видео, и только лишь

 

Столько,сколько будет желание

 

Один раз, максимум два.
На третий и выше у меня терпени нет, извини. Как и желания.
Это вы там в курилке у себя бойцы закаленные в боях, а я слаб увы.

 

Ну так и забей
А ты аж простыню накатал Хабалу

 

Я человек, и я слаб (С)
Соскучился. Больше не буду)

 

Старик нервничает, корвалулу дайте ему пожалуйста.

 

кто сколько пробежал на джеме, и с каким проценте волос на ногах

 

Вот
А выше пост подтверждает что я прав

 

Не понимаю о чем ты, но соглашусь с тобой, почему бы и нет?

 

Я ж в твой адрес ни слова критичного, ты молодец, что цели добиваешься, меня другие задели с этими МС. Для меня, да и многих других, это ассоциируется до сих пор с Госкомспортом и федерациями. И что мастер - это мастер, а не физкультурник 50-летний.) в таблице нормальной федерации ты между первым и кмс - хорошая реальная оценка, согласись?

 

Это ответ на твой пост-простыню

 

Так ты сам прицепился к этому МС
Никто не писал-"МС СССР"
Сейчас официальная организация, название ее я озвучил