Убрать живот(

По данным исследований энергозатраты боксеров средних весовых категорий (от 60 до 80кг) достигают 4500 – 5500 Ккал в сутки. За 1 час учебного боя боксер может расходовать энергии более чем 1000 ккал.

https://boxinggu.ru/pitanie-boksera-sportivnoe-pitanie-dlya-bokserov
Здесь посчитать можно: http://ggym.ru/baza-znanij/rasxod-kalorij-pri-raznyx-nagruzkax/

 

Если 1 час спаррингов, то больше конечно, чем 600.
А тренировка вроде как, как раз около 600-700.

 

Вернулся с трени домой, почитал последние несколько страниц.
Тема стала хоть на что то похожа.
Какой же я молодец всетаки, щщитаю)

 

Ты в 6 утра что ли ходишь?
Терминатор

 

Да ну тебя)
В 7-30, благо зал за углом, и у меня силовая час максимум.
Сегодня в зале был в полном одиночестве, офигенно.

 

Если бы люди еще знали какой он расход калорий при этом показывает - все бы на работу на эллипсах гоняли бы.

 

Народу лень от авто 100 метров пройти

 

Для этого надо жить в Москве. Где еще по разделительным можно гонять?

 

я охренел,когда увидел,как чувак поставил на лодку "казанку" мотор, приделал к ней колесики и ехал по дороге на ней..Кулибин ярославский

 

почему не учитываются вектора?
мне кажется через интеграл второго рода надо считать

 

Как не попасть к нему? Что почитать? Спасибо!

 

Ты на трамвайные становись...)

 

ну как бы ускорение векторное.

вообще конечно обязательно должны учитываться.

они собственно на беговых мощемерах и учитываются.

причем даже через тройной (в трех координатах) это слишком упрощенная модель, реально когда нужно оценить энергозатраты, человека загоняют в метаболическую камеру.

 

Это у нас Друммер специалист

 

Даже звучит страшно

 

здесь еще важно помнить, что высокий расход калорий это хорошо для жиробасов, но плохо для спортсменов.

спортсмен чем эффективнее, тем лучше.

спортсмены профики это самые адски ленивые и энергосберегающие существа на свете.

 

Давно н был в Ленинграде но когда был хоть машину на трамвайные катки ставь...)

 

Пробок гораздо меньше стало,значительно-как все эти зсд и кады запустили
Сорри за офф

 

Верно кстати
Когда спортом занимался, любые спокойные 15 минут-сразу дремать
Часто в аэропорту вся команда сидит, дрыхнет. Как зомби)

 

по хорошему сначала надо сходить к кардиологу и сделать хотя бы экг и экг под нагрузкой, а потом следить за пульсом и долго не шарашить на высоких (грубо говоря максимум минус 5%) значениях.

 

Эта часть не понятна. Спасибо!

Без приборов не понять, что вредишь себе, во время тренировки?

 

Чувствовать должен
Но не сразу,конечно
Поэтому сначала лучше пульсометр и не загонять пульс выше 150 на длительное время(это грубо)

 

Не очень понятно о каких тренировках и кардио зонах ты вообще говоришь...)

Оздоровительная гимнастика, прогулки на свежем воздухе, солнечные ванны и правильное питание...

(кмк)

 

Он гири тягает только в путь. Какие ванны?)

 

Кстати и минеральные в Кисловодске неплохо...)

Гирю вроде уже говорили что давно распилить надо было...)

 

Александер кмк упрямый Гражданин))))

 

Я отлично худел на пульсе 100-110 при ходьбе. Ртом дышу с детства, нос сломан.(
А вообще профессор Силуянов опровергал все эти пульсовые зоны для похудения. Но по моему лиичному опыту лучше всего горит жир именно при ходьбе..В зале наблюдаю картину, бегают в основном жиртресы, все кто ходят в основном сухие.

 

Если в глазах темнеет - значит замного.

 

Тут все граждане упрямые...) имхо

 

Не все
В основном просто дурные