Убрать живот(

Странное обсуждение, конечно. Я хотел, что бы моя жена не работала, а домом занималась, ее тоже это устроило. Кто-то по-другому видит и хочет. Что обсуждать-то, как правильнее?

 

Молодец, не сдавайся)
Александр, а после сброса лишнего веса в зал тоже не пойдешь - чтобы подтянуть тело?

 

После продажи дома мне очень не хватает сада и огорода, в котором все сам делал. Очень не хватает. Опять таки и стройнее был и здоровее и времени хватало. Рано утром по холодку ... эх ... как все непредсказуемо может повернуться (((
Сори. Прошу не развивать.

 

когда побреешь ноги, можешь случайно занести через порез)

 

Ты наверно ещё и альпинист

 

Спасибо! Время покажет, все возможно. Только вот штангу в руки вряд ли возьму, но эт* совсем другая история. И без неё вполне можно. А так есть двор с отличной площадкой, дома гири, отличный парк в 20 минутах быстрым шагом.
Прорвёмся с вашей (и общей) поддержкой, куда денусь.

 

гарден фитнес тема
смысл в зал ходить, тягать пустое железо, когда можно землю отнести наверх?
и дрова порубить, тоже хорошее упражнение.

 

140 на ходьбе не надо... 110 120 (имхо)

 

вы б тогда все в порезах ходили, как зебры

 

Много писал, потом стер все. Не готов сегодня сформулировать вопрос, что б ты от смеха не помер. Пятница..

 

А вот тут, конечно, от дома много зависит. Вот опять подтверждение, что каждый думает от себя. Мне чтоб окна помыть даже высовываться никуда не нужно, не то чтобы альпинизмом заниматься.

 

почему?
я и сам до конца не разобрался
наоброт- интересно

 

И прополка тож неплохая тема. Садишься-встаешь, прям для ягодиц и ног самое то.
Быстрей бы лето!

 

Почему? Выше не загоняю, по сердцу, по идее, такой пульс на час проблем не должно создавать. Время отдыха, гармины пишут, 22 часа, т.е. не загоняюсь.

 

Да было же фото, по которому здешние спецы определили что у Франца живот есть, и что он его втянул.
Норм все, на месте живот.

 

Подкола не понял. Окна вообще то вовнутрь открываются, при чем здесь альпинизм?

 

у меня папа тоже готовит и часто помогает маме )
но мне кажется, что он просто больше любит кушать, чем мама )
хотя мама тоже любит

 

интервально делай, а общий пульс на 20 ударов ниже

 

жир кстати тоже втянул
он растекся внутрь
а так обычно у меня шар с кубами

 

прополка нет
нагрузка на поясницу
все что в наклоне- все вредно

 

Интервалку, чтобы повысить интенсивность и расход калорий и съэкономить время?

И 140 - вредно?

 

Ну видимо не всё спецы разглядели. Такие вот у нас спецы...

 

безопасно повышаешь пульс, больше калораж, бодрится цнс
и время да
140 не вредно, но скорее всего это близко к твоему анаэробному порогу, за которым жиросжигание уже затруднено

 

Почему в наклоне? На корточках же.
А румынка? - там же тоже в наклоне..

 

116 - нихрена себе! А сколько ты был, когда у меня Е70 приезжал забирать?

 

на корточках еще хуже - колени, ноги затекают
поднялся и кровь в башню- бдщщщщ

 

Ну не знаю, в нормальной интервалке пульс зашкаливает в ударной фазе. Я когда Табата делал, у меня так и было. Очень эффективная тема интервалка эта, но надо аккуратнее быть. Особенно тем у кого вопросы по сосудам есть, да по давлениям всяким.

 

а потом инсульт, кресло-качалка, то, сё.

 

Да, порог 144. Выше 140 стараюсь не уходить, скидываю до 130, очень легко - руками берусь за поручни на дорожке
С интервалкой - в следующий раз попробую, пульс откуда и до куда на ней можно загонять?

 

140 организму тяжело он будет брать то что близко лежит то есть глюкозу из крови

Что бы расщепить жир ему надо больше времени соответственно меньше нагрузки (меньше пульс)