Убрать живот(

поэтому норвежцы, которые плавают во фьердах, все толстые?

 

неа.

в +30 расход энергии будет значительно выше чем в +10, так как в +30 будут более высокие энергозатраты на охлаждение.

 

Как это?

 

Про норвежцев не скажу, но тюлени прослойку имеют.

 

жарко, и организм тратит все ресурсы на охлаждение

 

гидрики используют

 

это надо жить в бассейне, раньше в хлорке растворишься чем жир наберешь.

было исследование на сезонных лесорубах, которые работали в холоде и у них специфично увеличилось количество бурого жира на спине. типа как у медведей в зимней спячке. но в абсолютных цифрах значения были копеечные, вообще это исследование было направлено на то, чтобы найти у людей механизмы, специфичные для впадающих в спячку млекопитающих.

 

Потеть сильнее надо. И кровь гонять наружу

 

радикально увеличивается объем крови который нужно гнать к поверхности кожи чтобы охладиться, это энергозатратный процесс.

 

народ, который готовится к длительному плаванию в холодной воде (типа переплыть ла-манш), специально набирает 10-15 кг жира.

 

А при холоде не надо гнать кровь?
Когда нахожусь в холодной воде- жрать потом хочется сильнее, чем когда в термах пару часов сидишь

 

Ну да, и плыть легче, жир помогает не тонуть.)

 

В +10 надо кайфовать от того, что не напрягаясь избыток тепла уходит.

 

А как этот обьем помогает охладиться? Первый раз просто такое слышу. Потеешь-испаряется-охлаждаешься-понятно.
А кровь то как?

 

А как от внутренних органов тепло отводится? Мочой и калом?

 

а пот откуда на поверхности кожи берется?

а что переносит тепло от перегретых мышц?

 

Сидишь себе в сауне- худеешь. Красота

 

Фсйоо
Не бейте, дяденьки

 

Не вникал в вопрос, но имхо при холоде на терморегуляцию тратится больше, чем при жаре.

 

конечно больше, но на холоде гораздо проблематичнее провести столько времени, сколько можно провести на жаре.

применительно к бегу температура равновесия где-то 10-14 градусов. выше теряется эффективность за счет необходимости охлаждаться, ниже за счет необходимости согреваться.

 

В минус 40 - да, в +15 - ввобще не тратится на нее, думаю. Тепла, выделяемого при работе, за глаза на компенсацию. Мне кросс в 0 без майки - даже дыхание не сбивается, в +30 - чуть сложнее.

 

Ну не скажи
От холода одежда спасает
А от жары нет
Мне вообще больно смотреть когда по жаре бегают-это Ад

 

тогда это будет не холод. )))))

 

А мне и там, и там пить.
Разница только в градусах.

 

Не нужно экстрима, должен быть комфорт и в жару и в холод лучше воздержаться. Но минут пять-шесть в Байкале могу плавать, дальше уже элементарно трясёт.

 

с точки зрения снижения веса этим играть точно не надо, эффект копеечный, риск взрослый.

а так я плавал 3,8 км в воде +14 градусов.

 

Ты тоже Терминатор

 

В костюме надеюсь?
Не смогу. 5-6 минут это 300 метров не больше.

 

да. вот кино, я там где-то среди всех этих чудиков.