Убрать живот(

Да не, я не про жимы на компотах, а про круги ада по избавлению от брюха... например:

жим лежа в смитте *20 + махи гантелями *30 + подтягивания *макс + кардио бег *3 минуты и так круга 3-4 с отдыхом в 1,5-2 минуты. Далее переходим к следующему миксу)

 

блин ну да..тоже норм
на кросфит смахивает.

 

Норм, тока перерывы убрать, зачем они, в каждом следующем отдыхаешь от предыдущего.

 

- Как это Вы ловко её опрокидываете, Виктор Викторович!
- Достигается упражнением!

 

как раз, что бы футболку выжать)

 

Мертвые ж не потеют.(с)

 

это пять!!!

 

Ага, боксеры те еще бегуны. Помню, бежим с секцией по стадиону и тут нас, как стоячих, делает чувак на спортивной ходьбе. Ржали как кони.

 

Ну у нас же есть олимпийский чемп по спортивной ходьбе, понимаю ваши чувства.)

 

Осторожно ненормативная лексика! (open) Осторожно ненормативная лексика! (close)

Прозрение наступает внезапно.

 

... 90.1
Седня на десерт - фондан.

 

Заглохла таки тема?

По теме, продолжаю плановое снижение массы тела, с увеличением силовых показателей, то есть мышечной массы. Текущий вес 87, жим лёжа 100 на 5 повторений, в 5 подходах.

Глинтвейн, ты как, повысил ЧСВ?

 

Божечки! Какие люди!
Привет!

 

И тебе здравствовать!

 

Где кан пропал то?

 

Без тебя-все пропали

 

Да я вижу, прям скатилась тема, я даже подумал что все животы поубирали) но по факту то все на массе сидят))

 

Может видео с жимом?

 

привет! а это к кому вопрос?

 

К тебе же.

 

Не умею сюда загружать, да и не снимал ещё.

 

Ах, а глинтвейн же не глинтвейн, он оказывается glenlivet, ну да ладно, всё одно - поило, самогон в общем.

 

понятно

 

100 на 5 реально для натурала. чего сразу видео.

 

Для натурала норм, для метросексуала выше крыши

 

Реально, и 150 на 5.. но не для всех.. вот этот господин мне кажется, может приврать. Но я скорее всего ошибаюсь

 

150x5 это химия в прошлом или настоящем. в натуральную нереально.

 

или в будущем, но это не обязательно!

 

Так и не пожал?)

 

Вообще заметил странную особенность, сейчас ем всё больше, в тч излишества, а вес уходит всё равно, думаю причиной накопления жира была холодная зима.