Убрать живот(

Сделаю чуть позже, жирок есть ещё, он у меня даже на 82-83 ещё был, хотя после тренировки сквозь жирок просветы кубиков бывает видать. Завтра постараюсь фото скинуть, если не забуду.

 

Попробуй ноги, спина, грудь, плечи, триц, биц

 

На спину в принципе не тяжелое у меня упражнение, обычные подтягивания, что порекомендуешь из элективного на спину? Раньше делал вертикальную тягу блока - тоже не особо эффективно показалось.
Ещё вот что понял, у меня отстают плечи, начал делать махи в стороны, и в наклоне, больное плечо болеть стало(лет 10 назад была операция), теперь даже при жиме лёжа, делаю через боль(

 

Так ещё и творожный продукт, на хз какой %).

 

Ребята а в Москве есть коттеджный сыр? Это такой аналог творога здесь. Очень кислый, без сладкого его невозможно есть. Но сдобренный внушительной порцией меда или варенья он супер вкусный. Считается также очень полезным, этакий высококачественный творог.

 

Cottage cheese - это вроде наш обычный зерненый творог( сыр) или домашний сыр.возили из Швейцарии продукт- так вот в документах он у них везде значился как cottage cheese- но это был зерненый творог.
Карат такой делает,беру иногда.

 

Протеин имеет смысл только когда обычная еда не лезет, а белка и калорий нужно набрать

На сушке - ноль смысла, лишаешь себя нормальной еды в итоге и еще сильнее страдаешь от голодухи

 

Он очень похож на творог, но гораздо кислее. И технология изготовления насколько знаю другая.
Интересно было узнать что он там тоже есть, рекомендую. )
Дисковери 72 же насколько знаю товорог сам делает дома. Из гречки.

 

тоже карат иногда беру, ради разнообразия норм, но думаю спрашивают о другом

 

из гречки торты, попрошу не путать))) я его бизешки все воспроизвести хочу, руки не доходят

 

не знаю как оно там, а у нас такой творог делают в деревнях из своего молока, те кто корову держат, скисливают молоко и делают творог. Вкусно, для меня, только с сахаром/медом либо в пирогах. Из магазинного молока не получится, хз из чего теперь молоко делают. Я потому и не понимаю как можно в таких количества, как некоторыми заявляется, кушать творог из магазина ... ну 150-200 грамм в с удовольствием могу скушать, особенно на ночь, но чтобы на обед и ужин постоянно по 400 грамм ... за ради чего? Это как же надо любить творог? ..... хотя, как есть много гречки с грудками, да еще и постоянно, я тоже не понимаю ... сори

 

Магазинный из пачки я тоже не ем помногу, чаще фермерский на крайняк "зёрнышко" из вкусвилла. Кстати насчёт гречки, её я варённой могу есть в таких же кол-вах как и творог и даже больше - но огрничиваю себя - нельзя мнго углеводов.
Вообще в этом и проблема твоего ожирения - ты раб вкусовых рецепторов/желудка.
Гречка/Рис/Овсянка - это очень вкусно. Банан - отличный десерт. Дело вкусовых привычек.

 

Это вкусно и я с удовольствием все это кушаю. Реально не понимаешь о чем я говорю или прикидываешься?

Я знаю в чем проблема моего ожирения - в выпечке (пирожки, печеньки, пряники и прочие из печи).

 

Сразу видно- человек угли подрезал
Злой стал

 

из магазинного молока не получится творог потому что оно проходит пастеризацию или ультрапастеризацию. смысл пастеризации заключается в том, чтобы нагреть молоко до температуры гибели патогенных бактерий, это делают масоны нам на погибель для того, чтобы увлекающиеся зож карапузы массово не гибли от бруцелеза, ящура и других веселых болезней.

вы прослушали новости пищевых технологий середины XIX века.

 

Реально. Не понимаю.
Замени гречку и бананы на творог - удивишься.

 

Либо генетика такая, спасибо маме с папой.

 

зачем мне отказываться от гречки и бананов? Хотя бананы и так стал кушать очень редко и весьма умеренно. а творог я и так ем, только не в тех количествах что ты пытаешься навязать .... это реально

Ты лучше почитай, что будет если наступит переизбыток кальция в организме, при неуемном потреблении творога, как пример.

 

Еще как получится...

Подробнее тут

 

сам пробовал сделать?

 

Повеселило, что из натурального молока получился у них безвкусный, скрипящий на зубах продукт

 

Поведай, от 500-800г творога в день, чем плохим может для меня закончиться? Я погибну?

 

Занкомый грузин даже сыр делает.

 

тебя в библиотеки не пускают?

 

может быть и так, никто же не знает происхождение этого молока и какая в нем реально микрофлора.

 

я делал сыр и из ультрапастеризованного. и что?

 

Да что веселиться-то? На рынке типа "свое, качественное, не чета магазинному...."
Только постоит и вода откуда-то отстаивается. "Не обманешь - не продашь" (с).
Потом от больных коров большие фермы молоко не сдают. Найдут при приемке следы на молокозаводе - забракуют всю цистерну.
А типа частники - будьте любезны, мастопатия там или еще что похуже... Контроль-то - от силы тетка в халате и с большим кошельком для подаяний.
Так что или свое (реально свое, когда знаешь, кто, от каких коров и т.д.) или покупное.
ИМХО. Не убеждаю никого...

 

Да. Много раз делал. Большими порциями. Кальцинированный.

 

во-о-от.

одна из причин почему перестал всем этим занимать - у меня очень сильная чувствительность на хлорид кальция, а играть в игры с "домашним" молоком ну его нахрен, жизнь дороже.

 

Очевидно, что ты тоже грузин.