Убрать живот(

Да, прикид не цифровой)

 

Были здесь фотографии. Со стакилограмовым весом не сохранил, 90-95 есть. Худеть так не круто, а геправильно. Было мало сил на физуху и лень. Надо было правильнее бжу подбирать, а не тупо дефицит создавать. Да и сейчас лень. Набор ведь труд, а у меня ни воли, ни условий. Ходьба, гантели, турник, брусья.

 

По аватарке видно, что подустал, да.)

 

Рыхловат
Многоповторка должна помочь

 

... суровы настолько, что не знают о шутках и юморе).

 

Ну дык! То ещё ножны с тесаком на прогулку не одел).

 

Ну ты пошути тут таким образом, приключения Бобби в Армении манной небесной покажутся.)

 

Лучше вы к нам!))) А что там у Бобби было в Армении? Пришлось бежать из сексуального рабства?)

 

Да там мутная история. То ли из, то ли наоборот...

 

Прикольный такой пухлячок. Руку тебе пока рановато так сгибать для фотосессии.
Да и по торсу согласен, наверное пока не стоит добавлять)

 

В смысле, не взяли? Не прошёл кастинг в местной сауне?) Вот оно чего, худеть он взялся к лету - сказали, как Шарику, через год прибегать, видимо).

 

Когда, если не сейчас то?! Схуднёт ведь ещё и фотосессировать нечего будет. Быстрое похудание, оно такое! Думаешь, есть мышцы, объемы, а жир скинешь, мышцы с ними (которых и так негусто было) и... Сам дрищ, знаю не понаслышке!)

 

Судя по информации из первых рук, коллега наш научился убирать жир, и мышцы взамен наращивать наловчился, одновременно. Фулбади делая три раза в неделю.
Правда по фотке этого не видно. Но тут может просто телефон говно, как фотоаппарат. Айфон у него, небось))

 

Вот она - зависть человеческая!

 

Факт!

 

Зря вы на Бобби бочку катите. Он теперь другой. Схуднул.

 

Ты Макро не спугни раньше времени.
А так- да, похож на дровосека, который...ну вы знаете....

 

Бутылка красного полу сухого под мясо, сильно влияет на мышцы? Похмелья если че нет, утрения разминка проходит в обычном режиме...

 

Мышцы станут более красными, более мышечными, пей смело!

 

Выходит Бобби уже бельгиец!

 

Да, забыл еще. Если на массонаборе, то можно от сладкого до полусухого, даже портвейн можно.
А вот если на сушке, то онли сухое, с этим строго!

 

тебе надо опять тему перечитать, а то забыл что 100 страниц назад было)

влияет,

положительно

 

Я хочу начало прочитать, а то с 500й начал.

 

Айфон SE, да.

 

Многоповторка с более лёгкими весами? На сколько повторений 15-20? Вчера жал 95 на 8.
Думаю 75-80 на 15 пойдёт нормально.

 

Есть дома гантели по 5 кило. Есть ли понт делать с ними упражнения на бицепс, раз по 30? Так ими обычно махи делаю на плечи.

 

Безпонт
Делай плечи
Есть тема как можно ушатать оные за 10 минут даже килошками.
Мало кто вытягивает

 

По 5, наверное, только по 130). И то хз зачем.)

 

Что за упражнение? Махи?

 

Ок. Принял. Есть гиря ещё 16шка, но ей неудобно на бицепс.