Убрать живот(

Потеря калорий +20% же!

 

Это вода, пот, чтобы сбросить 1-1.5 кг живого веса нужно более 10000кк калорий потратить. Попьешь воду вес уже через пару часов обратно возвращается.

 

это селебрити, прячется от папарацци)

 

Как зачем, а патамушта Бима там стоит и беззастенчиво фотографирует. Там уже все знают, полотенцами прикрываюца.

 

Именно))))))

 

нет)

 

Я только значимых персонажей фотографирую, да!
Как раз в тему ветки)))

Ну а по сути - пот ручьем же течет у тех, кто пришел чтобы убрать живот и активно сразу на дорожке бегает

 

Вот именно раньше я и пил и ел очень много и вообще не парился, мог пол торта съедать перед сном. С алкозавязкой - навсегда это уже точно. По весу - за 2 года обжорства как раньше удалось наесть только 5-7кило, вот сейчас иду вниз. Так что бывают - и наркоманы и алкоголики - бывшие. Лучше быть бывшим - осознавшим, чем свиньёй в настоящем времени, пятничным алкоголиком.

 

Бывает, жалко их, мои бы им советы- был бы результат.

 

Взвесился ДО, взвесился ПОСЛЕ

 

Надо позвать их в тему.... рассказать про твои гуру-советы)))

 

Так точно.
Вообще не надо переживать по поводу потери ММ, её вернуть не долго, у кого мышцы были. Велосепидистов и бегунов это конечно не касается.

 

А куда он делся? Типа по бабам пошел в вечор и домой до утра не вернулся?

 

Нет, я 30 килограмм мышечной массы потерял бл...

 

Поделюсь своим опытом/наблюдением как раз по теме живота:
Где то в конце февраля, начале марта, купил в Ленте по случаю, акция была с большим дисконтом, кухонные весы...ещё через пару дней, решил подкрепить свои эксперименты с взвешиванием продуктов, записью их в дневник- скачал приложение, калькулятор калорий...собственно говоря, за прошедшие полтора месяца ничего из рациона не исключал, слегка урезал некоторые порции, и то несущественно, а как правило до круглой цифры, например, не 436гр греческого салата, а ровно 400)) цели похудеть нет, просто интересно было посчитать, посмотреть правильно ли я по естественному наитию питаюсь..
Итог: за полтора месяца минус 3кг)

 

Тем не менее - я убрал тогда живот, и до сих пор он не возвращался в том объёме. Говорить можно много - Но даже сегодняшний мой, немного разжиревший вес это -27кг от того старта, года 4 прошло.

 

почему пустой?)

 

Не, не так! Лучше поддерживать себя в форме и в меру позволять себе выпивать. Чем быть злобным и радикально настроенным (надолго ли?))) завязавшим).

 

Им не бегать надо, а ходить

 

Не спрашивай, сказали пустой, значит пустой! Не до логики и некогда объяснять!)

 

Да, вот прямо с похода в сортир и начнет.
Вышел из сортира и уже минус 300 г. А у некоторых даже и 500 бывает!

 

Пропитое лицо detected!!!))

 

Ок, зови

 

Нет бл, ты один жир посжигал, ага. Каждым утром по 1-1.5 кг. Давай, смеши дальше).

 

а лыжников?)

 

По гуглу - да, а по контексту World Class.

 

А если бегать 80-100 минут, то уйдет 2-3 кг.

 

в мышцы преобразовался.

это все объясняет.

 

Не, ну я поинтересовался просто). Мало ли чего там сборные бывают))).

 

А не пробовал в меру головой об стену биться? Говорят вставляет. Что значит позволять то? Ты хочешь выпить, вот прямо сейчас? Просто не можешь себе это позволить? Я лично - не хучу пить, ни сейчас, ни в пятницу, ни в свой ДР, ни в НГ ночь.