Убрать живот(

Кто такая «патеметреда» и почему ты думаешь, что у нас есть что то общее?)

 

Никогда не зарекался, просто понял, что хватит. Стало скучно, да и слишком много времени на пустое уходило.

 

Попадал под раздачу?)

 

Про быть проще сущая правда твоя.
Потому я утром каждую среду в зале взвешиваюсь, перед первой тренировкой недели тренировочной. Вот и сегодня тоже, кстати)
Мне этого достаточно, тем более что чистота эксперимента почти соблюдена, ибо я практически натощак в зал прихожу)

 

Ну, достиг своего дзена и ладно).

 

О, судя потому как ты неловко включаешь дурака))), с живот убрать явно не складывается, да?)

 

Вот даже тут плюнул публике в лицо: «каждую среду», «натощак»... Результаты у него, понимаешь, постепенные.
Нет чтоб жирануть сырков плавленных (а не пармезана своего), фастфуда, исхудать за одну тренировку и явить публике фотопруф обескураживающий?
Педант Вы, батенька. Тьфу на Вас в ответ...

 

Про пармезан немного аномально было, согласен. Просто осталось чутка в холодильнике, с жирных времен. Такто обычно дешевый российский какой нибудь на макароны тру(

 

Да остановись ты уже!!!! Хватит! Теперь у тебя и макароны «тру», а не абы какие?)))

 

Ну да, сегодня варил самодельные, из правильной итальянской муки)

 

Аль денте хоть?)

 

Ну всё, алкаши!
Теперь станет легче жить)))

Санёк

https://retailer.ru/v-rossii-pojavi...ik-sanjok-podskazyvajushhij-gde-mozhno-vypit/

 

Я не был в режиме «сброса» ещё 2.5 недели назад. Но, ты знаешь, начал). За 2.5 недели убрал 5кг. 3 силовых в неделю, одна отдельная интервальная, после двух силовых кардио с 50-60 минут серией сериала на айпаде перед собой. После ноги-плечи кардио не делаю - треня около час и 20 мин, имхо, тяжеловато после неё с забитыми ногами. Иногда добавляю четвертую силовую в неделю, тогда ноги отдельным днём и ещё 1-2 раза подсобкой на тренажерах, жим легкий... Дома 3-4 раза в неделю по вечерам чуть на пресс. Чуть скамьи (4-5 подходов) и 8-9-10 подходов велосипеда. Пока дошёл до 100 повторений в первых 7-8 подходах, если делаю ещё 2-3, то уже по 70-75 максимум, иногда перед велосипедами планка. В зале на пресс времени нет, да и вообще ни на что больше времени нет, при этих тренях). Вон мое пузо, на фото. Все куёво, низ живота под прослойкой жира, бока есть, кубов не видно, только очертания верхних чуть. Так достаточно патеметреда?)

 

Смело! Отважно даже)

 

Этож каждый день в говно! Понимаю, что бросил, ну его так...

 

Читая эту тему мне всегда только эта нетленка вспоминается сразу...

 

Танцор какой то

 

Да бл! Митхун Чахраборти - танцор диско). Не обижай худеющего Хапятоныча! Он и так на диете и дефиците - не так жир горит, как мышечная масса, которой и так не было.

 

Актер Александр Семчев решил сделать себе подарок на 50-летие. Доведший свой вес до 190 килограммов мужчина к юбилею похудел более чем вдвое.

Своим секретом актер назвал правильное питание и силу воли. "Просто надо было разозлиться и сделать какое-то усилие. Плыть по течению дальше было невозможно", – сообщил Семчев, напомнив, что начал набирать вес еще в 23 года. Причину он до сих пор не знает - предполагает, что в организме произошел некий сбой.



Учитесь
Сотку скинул

 

Форма отличная
Молоток

 

Это все потому что ты зассал. На темную сторону перейти.
Счас был бы мускулистый химик c тонкиме ногаме.

 

Санек)))

 

Выпил - все, тварь.

 

Это как наркоманы, которые спрыгнуть не могут.
Ты будешь толстым, как и прежде.

 

Это все одно, слабость, на сладкое, на алко, не важно.

 

п.с.

 

Себя то вспомни, пончик)

 

А чего мне себя вспоминать? Я всегда был в соревновательной категории 71 кг, начиная лет так с 18)
И это ты свин конкретный на фотке своей, в отличии от меня)

п.с.
И чтобы точки над Ё поставить. Если бы я в 2009 не сломал позвоночник и не прилег в кроватку на три с лишним месяца, а потом еще и на пару лет получил запрет на любые нагрузки, то так бы и оставался в этой категории. Так что это я сейчас как прежде, а вовсе не наоборот

 

Ждала давно походу саняру?)

 

Ну как я без Санька, да. Теперь прям легче с таким помощником станет)))