Убрать живот(

Эти люди не могут быть источниками объективной инфы)

 

TKD ITF, поясок чорный имею, да. Выступал еще в начале 90х, на городе. После того как надоело быть спортсменом, ушел в прикладные, реальные дисциплины. По ним соревнований не проводят, и слава богу.
До того как пришел в тайквон-до, с 8 класса по 1 курс института фигачил железяки. Дошел в жиме лежа до 155 кг и +80 кг на брусьях при собственном тогдашнем весе в 82-84 кг ( сухом примерно как сейчас)
Так что не тебе, юноша), учить меня как правильно железяки таскать, уж прости за невольный мой тон менторский)

 

Индивидумы в зале фитнеса, 4 тренировки делают по химической программе по типу сплит, убивают здоровье своё считай зря.
В зале бокса ребята более здоровые внешне по крайней мере, это опять же мои наблюдения. Можешь не верить, написать что я обманываю и дистрофиков горбатых в фитнесклубах не может быть. Там все накаченные лишь. Бл, в ворлдклассе, казалось бы зал с именем, тренера бл пузатые ходят. Да и никакие это не тренера, барыги, кто больше индивидуальных занятий продаст состязаются.

 

Ты реально не понимаешь о чем пишешь, увы.
Какое отношение система сплит-тренировок имеет к химии?

 

А вот это наверное первое здравое от тебя, под чем подпишусь даже)

 

Нечем гордиться, откровенно! Как и писал ранее, был 43.5 бицепс, сейчас уже 42.5 рост 187см - недавно точно мерил).
Мне пох, вообще, на «у кого какая банка». Готов, более чем, к выводам: лохобанка... нет вообще... и тд).
Вообще, заметил хреновую особенность для своего и близкого соотношения рост/вес/сложение. Если не обладаешь супер генетикой, если не тренишь, прям, с детства, если худеешь серьезно, то прям дрищаешь на глазах. Сейчас ощущаю и вижу это).

 

Ну такто ты здоровый чувачок, не печалься.
У меня вот сильно меньше, 40 см в лучшем случае, я и то не печалюсь)

 

Я тебя вроде не учил ни разу как тебе железки тягать. Что такое прикладные реальные дисциплины? Бакланка что ли?) меня вот старшие во дворе учили как на улице надо, особо запомнился приём с капюшоном, хорошо на практике работает.

 

Сплит убивает мышцу, например когда на одну группу мышц делаем 4 разных упражнения по много подходов. Химикам такие нагрузки не страшны. Натуралу так делать не надо. Максимум 1 упражнение на 1 группу. Поэтому натуралу- круговая онли.

 

А зачем тренируясь сплитами делать много подходов на одну группу? Как это связано между собой? Ты вообще понимаешь в чем суть сплита? Что за каша в голове у тебя, бро?)

 

Вот именно о таком категоричном невежестве твоем я писал тебе выше.
Не, я конечно понимаю что тебя на заре твоей качковой карьеры совратил тренер-химик, научив тебя сплиты делать как он их видит, и угробив этим твой хрупкий организьм.)
Но есть же такая вещь как самообразование, надо же как то развиваться самостоятельно?)

 

Про друга, много раз и тд - я только утвердился в своём мнении! Такие, на моей памяти, минимум садились или имели постоянные проблемы по жизни.

 

Ты ростом сколько вышел?) куда тебе печалиться то, у тебя все норм совсем!

 

173 сейчас, стоптался чутка(

 

Ну так, ёптыть, о чем ты)

 

Золотые слова!

 

Упражнений сколько на 1 группу мышц за тренировку? И сколько подходов? Каша да, возможна, не отрицаю.

 

Бл, как дальше жить теперь не знаю. Посадят походу.

 

Тейквондо ништяк, вот откуда ты так машешь красиво

 

Черный пояс - это ж мастер спорта России? Молодец, если так, а не как по жиму лежа многие.

 

Не, это вряд ли)
Да и неважно это, важнее то что осталось в навыках.
А кое что осталось, и этому я рад)

 

Значит не совсем черный.)

 

Это да, лучшая база для ног. Но сука тяжело ппц, особенно в старости)

 

Даипофиг)

 

Ну вот смотри, я в день грудных и трицепса делаю только жим и брусья, и всего три рабочих подхода в каждом не считая разминочных. Плюс подсобка на дельты и трапы, по упражнению. Вся треня - час максимум)
Т.е по сути я тренируюсь много меньше тебя, а результаты у меня лучше. Более того, у меня тренировочный цикл три недели, потому как я по Вендлеру 5/3/1 работаю.
Фулбади говоришь?)))

 

Ну ты мелкий, тебе легче. Твоя дрочка не каждому подойдет. Далеко не каждому.) у меня кент как ты, он вместо разминки выход на две на 15 раз подходов пять делает, потом треня на пару часов - тоже кайфует от работы. Наш возраст почти. Люди знают, подтвердят, если надо!)

 

Вить, я вчера после брусьев, думал откинусь)))
А так то дрочка, тут согласен. Да и ты же понимаешь, куда жопу рвать то, в немолодом уже возрасте?)
Хотя есть талантливые парни, и это тоже факт.

 

Давно так делаешь? Мышцы растут? Перерыв какой между подходами? То что ты написал, не считая разминки, у меня бы заняло минут 15-20 максимум.
Вообще после вчерашней тренировки по боксу понял, это мне намного интереснее, тренировка легче переносится, а нагрузки не слабые, судя по ощущениям на утро. Железо оставлю конечно тоже, но 1-2 занятия в неделю, не более.

 

Ну так... Лет с пятнадцати примерно.

Да какие там мышцы, так балуюсь просто.

А по разному. Бывает и до 5 минут доходит.

Вот видишь, как бездарно ты тратишь свою жизнь в зале?)

 

С сожалением понимаю. Я часто после трени готовлюсь откинуться. Но это мимолетная слабость.)