Убрать живот(

эти будут жить вечно

 

, марсиане оне

 

не боись, ты же не мышь. ))))

 

Не спец, но занимался подобным образом. Только я между подходами просто восстанавливал пульс до 105-110 на велике в низкотнтенствнлм режиме.
Интервалки делал 2:
1. Уровень нагрузки одинаковый. 15-20 сек в максимальном режиме, 2-3 мин восстановление
2. 30-60 (надо было до 90) сек крутил педали 55-60 оборотов на макс нагрузке, 3-5 мин восстанавливался на 1-2 скорости до аэробного порога.

 

Имхо, с такой мышечной массой можно просто немного подрезать калорийность и вес пойдет вниз

 

Чо как?

 

Мыши очень близки к человеку в этом плане

 

ну да. животное заточенное на то чтобы вылезти из норы, схватить что поблизости и резко, быстро спрятаться от сильного хищника - оно конечно похоже на человека, заточенного на собирание и охоту на огромных территориях.

 

не, вообще эта тема никогда не перестанет радовать.

мыши-марафонцы!

там еще бобры-лыжники.

и хомяк-менсфизик.

 

Огонь. Занимался в комплексе: статодинамика, силовая аэробная, такие интервалки. После раунда по тайскому боксу в Тае пульс за 2 минуты падал со 140-150 до 105-110. Выносливость очень серьезно повысилась.
Для борьбы с животом такие извращения будут лишними))

 

Здоровый ты)
А у меня силовые на фоне аква-аэробики сыпятся и сяпятся. Да еще и портвейн вчерашний подгадил.
Счас вон, на трене, всего лишь 100 кг на 6 раз осилил, да и брусья не радуют как прежде, 57,5 кг на 8 раз всего(
Но зато, сам уже 72 кг)))

 

Самое правильное так комбинировать

 

на 80% ты мышь, на 98% свинья

но мыши быстрее плодятся и помирают

 

ты Бобби на 99,999999, может даже больше. и чо? )))

 

Вот!
В этом то 0,0000001 и вся сила
Предлагаешь опыты на нем ставить?
Типа пытка обычным черным костюмом, прической на прямой пробор, пугать грубым голосом?
Записываем энцефалограмму, сверяем показания датчиков

 

Бобби теперь наш кумир
Его даже Кроко полюбил

 

Уже 1000 страница пошла, а вопрос живота так и не решен. Вон Франц уже пытается что-то совершенно непонятное донести, про комбинирование мышей с интервалами.

 

Ты за деревьями леса не видишь. Просто делай как Бобби и будет тебе успех!

 

Юбилейная страница, да.
Отличная темка.... надеюсь кто-то всеж и живот убрал.
Хотя и от смеха он здесь нормуль тренируется)))

 

В этой теме животы не убирают, в ней об этом пишут

 

Ну да, тогда будет 99.9999% как Франц. ))

 

Но пишут же многие правильно и полезно для читающих.
Всё-таки уверена, что кто-нить и убрал..... Бобби опять же - на финишной прямой практически.

 

Сделай видео как у тебя трясется живот от смеха. ))

 

Ты самая юморная в этой ветке! Ну и Кроко еще, само собой.

 

Чтобы он трясся, надо его наесть сначала)))

У нас в зале новый тренер - умничка такой... показал мне новое упражнение на пресс на тренажере, который можно использовать по-разному, чтобы выключить квадры и воздействие чтобы чисса на мышцы живота было.
От это я понимаю - чел полезный в своей профессии.

 

))) учусь у вас!

 

поймал мыша и комбинируй не спеша

 

да, за тысячу страниц от живота избавился только один, да и тот Бобби...

 

Кумир миллионов, что тут скажешь.