Убрать живот(

Йош, Макро как бы намекает, что не прочь помочь тебе уничтожить едовой резерв).

 

Кащей, это ты что-ли в такой красивой кепочке? )

 

Ну вы даете! Всю малину ломаете...!)))
П.С. Фото не мое.

 

Да ладно, не оправдывайся, не всем быть ополонаме.
Нормальный такой хохленок) на фото.

 

Не, не могу позволить себе истовых качков объедать.

 

Лома
Между боями

 

Ну и еще чутка патеметреда.
Замутил себе простецкий хохляцкий ужин.

Show Spoiler Hide Spoiler

П,С,
Да, забыл. За пять дней праздников не набрал ни грамма. И даже чутка отминусовал)

 

Вот вы фраера...
Боксера номер один в мире среди всех категорий и федераций в лицо не знаете

 

Ну тут, как бы, каждому своё! Кто то не одупляет сложность тактики, красоту атакующей игры и техники в футболе (или других игровых), например. Зато прется от мордобоев типа бокса/мма. Кто то наоборот. Мне, например, бокс и его звезды довольно фиолетовы, если честно).

 

Ну уж Месси то даже боксеры в лицо знают

 

Знать только Месси и Роналду - это «разбираться» в футболе на уровне лошара). Поверь, много и в боксе так же «понимающих».

 

А Костю Цзю даже все домохозяйки. И что с того?

 

Да у него лицо ваще пропитое. И тонкие ноги)

 

В нашей стране домохозяйкам не привыкать к пропитым лицам, ноги «исправляются» грамотными штанами )))

 

Пришел в зал счас, первый раз с позапрошлой субботы.
Видно. Видно что пляж скоро, очень скоро...)

 

Наконец-то и ты это отметил)))
Пляж не то что скоро, он у некоторых вот уже в двух шагах.... и жиртресики тоже((

 

Мне сегодня одна мадмуазель предпляжная ( вполне себе так ничего такая, кстати) дала мне 35 лет.
Когда я сказал она слегка ошиблась, лет на 12 примерно, интерес к диалогу сразу угас)

 

Прям посмотрела на тя внимательно со всех сторон и дала 35 лет?
Ого, какие у вас мадмуазели цепкие в зале))))

А мне тут грят что я бьютифул вумен... тоже думаю надо в следующий раз чонить ответить, кроме обычного - сэнкс

 

Да не. Я просто сегодня молодежи мастер-класс на пресс давал. Стрекоза, мятник, обратные кранчи, велосипеды всякие круговым нонстопом. Полторы недели вообще не тренил, ну и повыебыва.лся чутка. Вот видимо и привлек внимание нимфеток)

 

Ну в общем что хотелось бы сказать/ заявить.

Взял контрольный расчет. 2 месяца. Бегал прыгал (нагрузки с июня разрешат уже потихоньку). Ходил.
Активненько так - и на Куршской Косе пожил и на Балтийской со стороны Польши.
И палки брал у людей - лазАл по дюнам всяким сопкам.

Ну то есть живенько.

Итог (резюме).
Было - 101 кг стало 97 (по оущущениям - все теже 100). после операции был 84 кг (рост 185). Идеально я думаю - 88 что для меня сейчас вообще недостижимо.
Тут надо понимать - что я все таки в рационе разбираюсь. Все таки.
Пузь мой на месте и пара складок с боков есть. Так что так что.

Выводы

1 Все эти беги - хрень. Ходьбы и прыги. С них не худеешь - скорее просто вес не набираешь.
2 Все эти разговоры о питании (должен признать) - полная хрень. Ну наверное влияют наверное на 1/7 на 1/10 всего дела.

И все.

Только спортзал. Только хардкор. Вот пойду читать тему с самого начала. А поскольку в физ упражнениях я полный дилетант - и буду изучать тему в режиме строго чтения. Похвастать мне нечем тут.

 

)))) от же позёр!

 

Имеет право. Молодец. Что сказать.

 

Конечно. Почему нет. Всегда

 

Ну если только самую малость. Но это не точно.

 

Вот теперь все стало ясно

 

Срыв покрывал.

Ну признавать ошибки цэ тоже правильно.

 

вижу Биму на острове

 

Признал ошибки, но не некомпетность и опять написал ерунду

 

Супер!