Убрать живот(

Опускаюсь.
Не суди по видео снятое чутка сверху, приедь в зал и сбоку посмотри)

Но ты же не придешь, тебе с севера пешком далеко топать)))

 

У меня нет такой проблемы, я не отекаю, я штангистскую форму вспоминаю.) мне это двигаться мешает, закрепощает жуть.

 

Приятно когда жал 135 без брюха, и грустно когда жмешь 120 без того же брюха. А то что во втором случае брюха нет чуть больше не сильно то и успокаивает)

 

Гад ты, Костя Федотов!(с)
На вот, прямо счас онлаён, 52,5 кг. Но прошу учесть что это третья тренировка за сегодня, потому и вес небольшой, да и сил уже маловато, ну и техника не эталонная)
И жим еще был 100 кг на 6, до брусьев.

Show Spoiler Hide Spoiler

 

Ну так вообще неглубоко
Халтура!

 

Подарю тебе транспортир я, на ДР...
*говорит голосом магистра Йода*

 

Слава ниже опускался, а ты его чморил(((((

 

Я ниже параллели с полом не опускаюсь, ваще никогда. У меня плечи одни, и мне их жалко. Ты просил 90 градусов? Ну так и получи. А как подарю транспортир тебе, сам еще раз замеришь)))

П.С.
А критиковал я его совсем не за глубину опускания, и ты это знаешь)

 

Патеметреда, вот так увы выглядит 71-килограммовый дрищ. Всеми почитаемой бицухи ваще не осталось, эх...(

Show Spoiler Hide Spoiler

Живот не показываю, ибо чего показывать того чего нет? Да и 12.06 еще не наступило.

 

Ну ты крут )

 

Тема просто демотивирует. Одни качки, ударники, бегуны и плавуны, у кого и животов то и не было.

 

А рост какой Ром?

 

173)

 

Форма кул!

P.s. Выглядишь так, как будто у юношеского Метана период полураспада оказался 25 лет, не меньше.

 

Думаешь суджетс таки был прав?)

 

Ром, мне если честно "фиолетово" каким путём достигнута впечатляющая форма, на фарше или без, это огромный труд. Все, кто думает иначе, кмк заблуждаются

 

Но "с таблеткой метана в молодости" все равно проще, ведь да?)

 

Не, в натурашку легче, имхо, знаешь где твой предел, а с таблеткой надо пахать за троих, но про это не все знают.

P.s. Про увеличение миофибрилл и т.д. от анаболиков лучше не писать.

 

Ну да, думают что таблетки эти, оне волшебные)

Ну некоторые же пишут, и на полном серьезе. Может они знают что-то такое, что нам неведомо пока?)

 

Ну так оно легче, всегда можно свои "неудачи" списать по-быстрому.

 

Не нагнетай, бро, еще не так давно, осенью 2015, я весил 90 кг)

 

Я неудачи списываю) С животом то справился, но вот мышцы... Да ну и фиг с ними)

 

В инете на ютьюбе или в блогах с фото чаще всего показывают не как худеют, а как сушатся. Типа, вот, смотрите, набрал бока, появился живот. А по сути, для атлета эти бока и живот согнать - плёвое дело. Под жирком масса мышц. Это я к тому, что процесс идет не из запущенного случая, например, когда вес человека за 120 кг при росте, к примеру 180. А когда атлет с нормальным обменом веществ и генетикой просто очень хорошо разожрался на массонаборе. Пусть атлет тоже будет ростом 180, но вес его будет не 120, а до 90-95, к примеру. А это две огромные разницы. У жирдяя весом за 120 нет толком мышц. Тело мягкое, рыхлое. Нарушен обмен веществ. Нет натренированности. И похудеть такому человеку в разы сложнее, чем атлету. Да и на выходе, если жирдяю худеть без зала, то он будет просто дрищем с обвисшей лишней кожей.
Так что кто не весил далеко за 100, то по сути они и не знают, каково это и каково худеть на 40-50 и более кг.

 

Серьезно? А пацаны то и не знают, да)

 

Все так и есть, поэтому Советы некоторых профспротсменов бывших или настоящих, больше во вред и ведут к откатам или вообще к отказу от похудения. Возможно кроме Франца, его рекомендации заходят и результат виден, ну и Рома по питанию много разнообразного подкидывает

 

Большое заблуждение считать что тем у кого жира ну меньше чем 15%, им очень легко убрать бока и пр. Как раз гораздо проще скинуть жир с 40-30% до 20-15%, чем с тех же 15 хотя бы до 10 упасть. Намного проще.
И те кто пишет что это типа ваще легко, просто невежды и дилетанты)

 

Ребят(thetel/Disco) Вы немного о разном имхо.

Каждый человек решивший себя кардинально или не очень преобразить, должен сам погрузится в тему(теория/практика) многое попробовать на себе, чтобы понять, что в его случае не/работает и почему, остальное - чисто эксперименты "вслепую", кмк.

 

дело еще и в том, что погружаться в тему, а особенно в вопросы теории, людям нравится гораздо больше, чем просто меньше жрать и хоть немного привстать с дивана.

 

как научиться меньше жрать?

 

Теория без практики - это ТОП-стратегия канешн.