Убрать живот(

Да с чего за раз? Хоть за десять раз, без разницы, сделай просто. )

 

Эстетики вам в тему )))
https://instagram.com/romanova_ifbb?igshid=1qrsapb357c1a

 

Не, такое не хочу. Перебор(

upd. Но чемпионка мира и России это круть! Теперь понятны формы, не сразу шапку инсты прочитала

 

теперь я видел все

 

Так то, Билеты в московский зоопарк дороже! А тут всего за 300 руб можно на реальных мутантов посмотреть, а не кино про людей Х!)

 

Неискушенный так прочитать не может, наверное.

 

А о глен о цене чтоль?))))

 

ну а о чем еще-то???

 

Знаете, после тем Кроко..... я уже ничему не удивляюсь))

 

Дорогие завсегдатаи животной темы! Вопрос! Просьба отнестись максимально серьезно - как бороться с отеками? Иными словами, как справиться с задержкой жидкости в организме? Подскажите.

 

- сначала найти причину.
Почки? Сердце? Рацион? Гормональная дисфункция?

 

Склоняюсь к 4му (

 

А долго уже? Может организм сам справится?

 

С месяц где-то, как началась вся эта пыльца, цветение, стало закладывать нос, начали слезиться и отекать глаза. Никогда не было аллергии. Сидела на сосудосуживающих и антигистаминных. Потом прошло, вроде, но ощущение какой-то отечности остается и глаза, как заплаканные (

 

Ну тогда это вряд ли «как убрать живот» я бы к аллергологу шёл, если совсем невмоготу.

 

Мне кажется, не только в аллергии дело - просто так совпало. А в теме похудения очень часто упоминается отеки или скопление жидкости в подкожно-жировой клетчатке.
"Отеки могут как возникать у полностью здоровых людей, так и свидетельствовать о хронических заболеваниях. В зависимости от причины патологии методы ее устранения будут отличаться."
источник: http://fb.ru/article/400667/kak-bor...ehanizmyi-poyavleniya-lechenie-i-profilaktika
ps Глен по идее должен разнести статью из Космо)))

 

Сколько недель осталось?

 

Ром, все сложнее оказалось. Не хочу напоказ откровенничать. Но гормоны скакали - факт (

 

Что хочу сказать патеметреда я?

Первые 10 дней на БУЧ - минус 1,2 кг. Оставим 200 грамм))) на то что сегодня у меня второй безуглеводный день, и я ваще без гликогена, но на вчерашнее утро на весах было 71 кг, т.е. ровно минус 1 кг. Картинка в зеркале тоже радует.
В отличии от линейного дефицита легче стало тяжелые силовые трени тренить, на фоне загруза накануне.

 

Ну и забей. Закончатся недели, закончатся и проблемы)

 

А причина скачков? Если можешь сказать, конечно

 

прошлое твое конструктивное сообщение записал
будь добр накидай свою меню по буч, для разнообразия своего питания, так сказать новые идеи))) а то на заказное уже смотреть не могу
пс ну естественно как настроение/желание будет)))

 

В личке )

 

Стопудово! Вот меню - это самое полезное из подсказов на практике диет. Иногда что то новое включишь в оборот и уже не так уж тяжко выдерживать.

 

Ром, фото с «ниже пояса» будет? Чисто, чтоб увидеть как «радует картинка в зеркале».

 

Да что там накидывать, все же просто как перпендикуляр.

Учитывая что углей в безуглеводные дни в моем случае всего 70-75 г, то их можно есть по сути какие хочешь. Хоть сахар ложками ешь. Я в эти дни немного хлеба ржаного потребляю, овощи, и печеньки всякие малюсенькие) понемногу с кофе и чаем.
А так, яйца, творог 2%+немного сметаны, грудка, говядина нежирная, печень, креветки. Ну и изолят, когда белка не добираю по дню ( его как правило утром пью, как просыпаюсь). Это касаемо источников белка. Из них же и жиры. Плюс рыбий жир в капсулах.

В день загруза ем углеводосодержащие продукты. Греча, овсянка, бурый рис, макароны, блины, сушки, баранки, торты и печеньки. Стараюсь сложные/простые угли держать в пропорции 2/1
Белок весь приходит из них же, ибо его совсем мало надо в этот день.

В последний день - смешанно, из первых трех.
Собственно, вот и все)

 

Эх, я то думал заинсайдишь 2-3 блюда неведомых. А так, то и я все ем).

 

какие блюда? я что шеф ресторана высокой кухни штоле?)
пожарил яичницу. говядину в духовке запек. креветок сварил и сметанный соус с чесноком в ним намешал, ну салат какой-нибудь из тунца и айсберга наваял. или грудку какую под сыром запек на ужин.
это же обычные блюда, ежедневные?

п.с.
про то как творог с сметаной мешать, писать?

 

Ничем не удивил! Разочаровал мой вечер, буквально).

 

ну извини)
а безуглеводке мозг заторможен ваще, не креативит нифига

п.с.
а ты чо, сам не можешь чего нибудь креативного придумать?