Убрать живот(

спасиб, будут рецепты для бывших жиробасов делись)

 

не спугни ты его, блин, пусть рецептами делится.... или опять тгавить стоматологов свалит)

 

Ты давай того!!! Не без юмора, без заламываний рук, обид и прочих дефицитных «ой, ффффсё» на поломанных углях).
Какой мне придумать. Хош, я те «диету» на 5000 ккал накидаю - это можно. А вот на 1500-2000, чтоб для реального разнообразия блюд - это тяжко. Везде одно и то же(.

 

Я счас тебя еще больше расстрою. Прикинь, а Деда Мороза действительно не существует...

 

Шо, так и жрать творог, да курогречу?) Заедать яйками и изредка баловать себя изолятиком?)

 

Тренировки возросли плюсом на 2-3 часа за неделю в результате минус 3 кг
Питание не меняю, ни в чем себе не отказываю.
Надо еще 5 кг.

 

Можно и так да. Только творог жирный надо, по заветам Венса.

 

И что будет? Из грязной поганки превратишься в прекрасного лебедя? Что там гармин тебе говорит по фазе глубокого сна, кстати? Давно скриншотиков не было.

 

Сколько больных людей на голову, их банят, а они все равно на форум лезут.

 

Смейся смейся. Только полностью фраза была такой - творог от фермеров из молокомата. от 9 до 18%.
Не магазинный.

 

18% этож капец какой жирный
Мне и 9% не нра, 5 самое то

 

А молокоматы они где стоят, не в магазинах ли?

 

мешаешь счас!

 

Мне кажется я понял чего "твоя душенька просит".

Я вот тут статью одну адаптировал из Франции - как раз на эту тему. У нас дискуссии такие на производстве - что здешние так. Детский сад.

Так вот. Не все пищевые волокна одинаковы полезны для флоры микрофлоры. Есть продукты - которые нам полезны и мы чувстуем себя хорошо употребляя их. А есть продукты которыми мы наелись -но и пользы не получили никакой.

Устройство нашего ЖКТ такое - что у нас многое может перевариться в Верхних отделах жкт. А до нижних (микрофлора толстой кишки) и не дойдет.

Так вот сейчас одним и самых полезных компонентов для ЖКТ называют товарищи биологи ИНУЛИН.
Почему я тут о нем решил *популярно) - потому что для людей активно занимающихся спортом он очень полезен- у него есть такие свойства -

---Нормализация обмена жиров - снижает уровень Холестерина и ТРИГЛЕЦЕРИДОВ в крови
--способствует выработки энергии - улучшает "утилизацию глюкозы" - стимулирует "синтез белка и желчных кислот"
--Ну кстати и...еще что важно - защищает печень за счет обезвреживания токсических веществ в кишечнике и крови.

Теперь главное. Где этот ИНУЛИН искать. Самое большое содержание инулина в ЦИКОРИИ и ТОПИНАМБУРЕ. В высушенном виде до 50% содержится.

А ТЕПЕРЬ САМОЕ ГЛАВНОЕ.
Мгногочисленные исследования и опыты показали эффективными Суточную дозу для человека (ну возюмем массу мою. Кг 100 - 95) в 10 грамм в сутки.

Ну вот казалось бы мелочь - но чуть добавив вот эти 2 компонента в рацион (Цикорий и топинамбур0 - можно "подправить" весь рацион в "более эффективный по КПД ) в сутки.

Не то чтобы Дед Морохз все таки есть - но какими то вещами отрегулировать процессы можно

 

В Москве области и провинции рядом с ними. На улице

 

Топинамбур
Вот он секрет сакральный

 

это сука все в корне меняет, да.

п.с.
тебе сколько лет?

 

"На вид как твой сын"

 

- Вы арестованы!
- У тебя пистолетик то есть?
- Тогда задержаны!!!
(С)

 

Ехали мы как то из Любека в Мюнхен и далее к Стелвио.
На трех мотах ехали.
Автобан мать его так, один из лучших в мире наверное. Ну и как не вжарить-то?
Ну и вжарили канеш. Вдвоем.
250, 260, 270, 280, еще дальше стрелка ложится, ааааа!
Километров через 100 уже и на АЗС надо, обсыхаем, да. Стоим, заливаем бензин немецкий качественный, булки разминаем, адреналин незаметно сливаем.
И смотрим как мимо нас проезжает третий. На скорости этак 130, ну может 150.
Заканчиваем булки мять, пробку заткнули, едем дальше. И через еще 100 км снова заправляемся.
Втроем.

п.с.
Просто так вспомнилось, не знаю почему.

 

Точно! Вот он, секрет кубиков на животе и долголетия!!! Жрем творог 18% с топинамбурами, желудями и корнем мандрагоры, да запиваем все это цикорием вместо кофе.

 

Человек делится собственным опытом, на нем работает, что не так то?

 

Венчик биолог от бога
Вскормленный выменем коровушки, на быках катался, молочком упивался
Викинг среброголовый

 

Ну это уже дело твоё.
Тут как говориться хозяин барин.
Мне информация зашла - какие то вещи я запостил. Очевидно здесь такое никому не нужно - ну продолжай дальше поиск магических продуктов.

Пс

В принципе по расчёту полчашки цикория через день и хватает. Для того чтобы он именно отрабатывал свое.

 

Так такие и нужны, в теме этой.
Еще бы Хабдала вернули, совсем другой коленкор был бы.

 

Покажь, а?

 

1. Инулин против сахара.

Главное вещество, которое придает цикорию уникальность - инулин. Это полисахарид, который способствует снижению уровня сахара в крови. Поэтому его рекомендуют при диабете.

Инулин придает сладковатый вкус напитку, поэтому сахар можно не добавлять. Но если любите очень сладкий напиток, ложка сахара с цикорием не повредит.

2. Улучшает пищеварение.

Отвар из корней цикория по праву считался лучшим средством для улучшения аппетита. Он улучшает обменные процессы в печени, оказывает желчегонное воздействие.

У инулина есть еще одно полезное свойство - он способствует развитию полезной микрофлоры кишечника, укрепляет общий иммунитет организма. А также полезные вещества из цикория ослабляют различные воспалительные процессы в кишечнике и слизистой оболочке желудка. То есть может использоваться с профилактическими целями при язве желудке, дисбактериозе, желчекаменной болезни и т.д.

3. Помогает усваиваться кальцию.

Своим горьковатым вкусом цикорий напоминает кофе, поэтому его часто разбавляют молоком. И делают совершенно правильно! Некоторые полезные вещества из цикория помогают усваиваться кальцию из молока. Чего никогда не происходит с кофе.

4. Приводит в баланс нервы.

В отличии от кофе, в цикории нет кофеина. Но благодаря большому количеству витаминов группы В, магнию, инку и калию, цикорий эффективно воздействует на нервную систему. Причем, способен как придать энергии в нужный момент, так и мягко успокоить.

5. Помогает похудеть.

Калорийность у цикория совсем небольшая - 72 ккал на 100 граммов сухого продукта. То есть чашка горячего напитка будет совсем невысокой калорийности. При этом благодаря веществам - инулину, пектину и интибину - цикорий улучшает метаболизм, помогают усвоению быстрых углеводов. И помогает организму избавлять от лишней жидкости. Все вместе это способствует снижению лишнего веса.

-

 

Не хватает фото до и после, для доказательств действенности процесса).

 

Надеюсь, что в отличии от тебя, Венс понимает разницу между покажь и напиши.