Убрать живот(

Ты прям проникся, переживаешь за него. Того и гляди, усыновишь и довоспитаешь как надо).

 

Во, во! Я ж такое же точно писал про майские. Когда заболел сначала, в итоге не тренился 2 недели. Хоть и пил, и жрал все от шашлыков до торта, но тоже минусанул 2. С тех пор ещё 1-1.5 с тренями. Вывод? Наверное, нужен нашим неспортивным и немолодым организмам перерыв и отдых! Недооцениваем восстановление и сброс стресса.

 

А я рулек купил и баранины на шашлычок. Рульки по этому рецепту попробую:
https://www.bmwclub.ru/threads/rulka-v-pive-luchshe-chem-v-germanii-i-chexii.1326613/
Ну ее на, диету эту. А сейчас Хапятоныч пошёл на 2-х часовую треню).

 

Да да да! В паб заглянуть, пару-тройку пинт стаута хорошего бахнуть, бургер какой съесть, и стейк обязательно в оконцовке. Идеально снимает стресс

 

Все верно, гони прочь ее, тоску-печаль!

п.с.
А зачем 2 часа тренироваться? Это типа какая то сакральная цифра?)

 

Мне тут все говорят что надо любить людей. Вот, пытаюсь научиться.
Так себе получается, надо сказать

 

Нет, это у меня лайтовое фулбади будет и кардио часовое потом. Меньше 1.45-1.50 не получается.

 

Макро знает толк в снятии стрессов!)))

 

А, месье любит извращения всякие непонятные)

 

Более того, обычно так и снимаю.

 

Смотри! Не ЗАЛЮБИ его на смерть то, с непривычки).

 

Сказал тот, у кого в планах отлюбить хорошенько хабдала).

 

Дурная это идея что надо типа людей любить, кмк.

 

У кого в планах?
ХЗ, но вот читаю частенько буквы тут, и не понимаю что за алфавит ваще тут люди некоторые применяют)

 

Во вкусвилле продается, видел
Вспомнил Венса

 

Ноги и интервалы 5 по 7 мин укачали Йошу
Уснул в сауне

 

У пожилых такое часто случается, кмк ни ноги ни интервалы здесь ни при чем

 

Здесь, вы же тут не писали долго, а сегодня настрочили...)

 

Не, все ровно
Пульс 125, выше даже не загонял

 

Шо за интервалы, если пульс до 125?) Или по пульсометру врущему с запястья?)

 

Вы Бобби специально в курилке довели? Ща сидит забаненный, обиженный... Заедает стресс тортами и запивает бельгийским).

 

Не, с дорожки
Ходьба потому как на 6 скорости через бицепс-трицепс пресс
130 пульс и сразу 125. Но это не бег, конечно. Но после ног бег никак)
А ходилку такую купил, пролюбив любимый фитбит)
Зато в ней плавать можно и гребки считает)

 

Пульс здесь при чем ваще?
Я про то что у пожилых так часто бывает, сидишь себе сидишь, и бах вдруг заснул.
У меня сегодня днем так было. Читал Ремарка, вроде все хорошо было. А потом просто вырубился на полчаса.
Возраст Ваня, ничего ты с ним не поделаешь.

 

Сам ты пожилой
А я буду топинамбур жрать как завещал великий Венчик
Буду молодой и ретивый
Вот сегодня вместе с ногами

 

Так а причём интервалы то? Там же ускорения максимальной мощности должны присутствовать.

 

И цикорий! Запивать же цикорием!

 

Не, это я по лоховски называю свои потуги аэробные
После трени интервалы по 7 минут бег или ходьба на низком пульсе через памп-типа рук и тд

 

Чем раньше ты честно примешь это, тем лучше

 

помогите убрать живот.
спорт и диету не предлагать))

 

ой,фсьоооо
Рома на безуглеводке невыносим как девочка с пмс