Убрать живот(

У тебя сколько глубокого сна в среднем? И сколько считается нормой?

 

Больше часа норма

У меня час-полтора обычно

 

Ну ничоссе совет! Ты пробовал?

Она не старуха!(с) к/ф Служебный роман

 

Пойду пробегусь пожалуй во имя Глена Великодушного супротив жывота Богомерзкого

 

А кого забанили то? Вроде все ровно же было?

 

Можно подумать что твои 7 часов это нормально. У пожилых это часто встречается, я про бессоницу счас.

п.с.
Витя кстати в 8 просыпается, а то и позже. А не в 4.

 

Тебя забанили

 

Не выспался ты Ваня, так и есть.

п.с.
А как ты можешь писать сюда на бегу?

 

Исчо не ушел
Кофе жамкну и вперед
Старый ты стал
Тебя отбанили, а ты и не заметил
Гыыыыы

 

Аккуратнее с тайскими! От них, говорят, кадык рассасываться начинает.)

 

У меня антицифровая прививка

 

Тоже 1-1.5. Думал, что мало.

 

Прям регулярно час-полтора? У меня может быть и 30 минут, а может и 2 часа.
ps и верить ли, вообще, этим циферкам

 

когда пью мелатонин deep 2-3 часа, без него 1,5

 

Зачем вы его пьете? От бессонницы? Он, разве, не по показаниям врача?

 

когда напряженная и нервная работа по 12-14 часов, а еще тренировки, нужно высыпаться.
нет разбитости, и ощущения, что не выспался



а главная и важная причина, это то что недостаток его вызывает старение... все очень просто

 

Да он безвредный, как витаминка)

 

Ясно, спасибочки. А как понять есть недостаток или нет?

 

Когда сон беспокойный, дерганный
Судя по твоим картинкам-тебе не надо)

 

Меньше часа (40-45 минут) бывает. Примерно, при таких вводных: утром была треня, вечером прибухнул под футболян, лёг поздно. Тогда качество сна явно хуже по данным. Плюс, гармины уровень стресса для организма просчитывают куда выше - хз по каким данным, пульс-шмульс, наверное.
ПС Ща терминатор макро придет и начнёт проповедовать, что это все фуфел и тд.

 

Я с ним лучше высыпаюсь, хватает 5-6 часов, просыпаюсь сам

 

Йоша подсел и оправдывает зависимость. Давай признавайся, что под ним, просто, сны у тя влажно-эротичные.

 

я реально удивлена, ты тащишь столько бреда из интернета, я думаю давно все про него прочитала бы

 

Да)
Классный препарат
В финке тарю

 

Прям сильно увеличивает так? Хм! Надо попробовать, а то последний раз пил до покупки часов этих.

 

Ну один недостаток отметить можно). Всем по разному, но поднимает пролактин несколько.

 

Я не знаю, но реально сама просыпаюсь и нет чувства, что я не выспалась

 

Точно?

 

Так смысл там копать, если сама говоришь, что бред там - легче тут спросить )))) но я почитаю ))

 

Прибухнул - практически гарантировано будет нехватка глубокого сна и повышенный пульс